万足泡脚霸王本草抑菌液-霸王洗脚

我大概有一年的时间坚持用艾叶泡脚，是因为我一到冬天，就会手脚冰凉，并且晚上睡觉的时候，如果不用暖宝宝的话，很长一段时间都暖不过来，脚凉的像两个冰块一样。

因为我是虚寒的体质，去看中医的时候。大夫经常要给我开一些补血调气的方子，由于经常手脚冰凉，每次来大姨妈的时候都会痛到无法呼吸。同时呢，中医大夫也建议我用艾叶泡脚。因为艾叶拥有一个消炎止痛，祛湿散寒的功效。加上使用用艾叶泡脚的成本并不高，我就坚持了一年之久。

当然对于艾叶的选择也是很有讲究的，其实最好的艾叶还是把地里面新生长出来的艾叶采回家之后晒干碾成粉末，然后直接用它来泡脚。为了泡脚，我多次深入我家旁边的野地摘了很多晒在阳台上。

大家都知道艾叶是越陈的越好，放的时间越久，它的效率就会越高。所以建议我们要提前囤一些，以备不时之需，而且艾叶不仅可以拿来泡脚，拿来泡澡的功效也是杠杠的。

但是用艾叶泡脚一定不要在来大姨妈的时候，因为那样的话会增加血液的一个流量，使出血量增大，导致我们的痛经加重，所以我们来大姨妈的时候不仅不能用艾叶泡脚，也是不能够泡脚的。

在我之前用艾叶泡了大概一年的时间以后，我手脚冰凉的状况就已经改善了很多，而且夏天在空调屋里特别怕吹，现在也不会那么怕冷了，面色也变得红润起来。

泡脚加什么东西可以减少脚汗呀？是醋、生姜还是皂白散？

盐浴：纯朴的和浪漫的

纯朴，是因为它的原理简单。很久以前，欧洲的水手们虽然长期暴露在阳光下，但肌肤总能保持最佳的状态，正是海盐的清洁和治疗作用，使得水手们的肌肤遭到破坏之后又被及时修复。

浪漫，是因为各种浴盐呈浅彩色透明结晶体状，无论是被装在晶莹剔透的瓶子中，还是渐溶于浴缸中漾起一池色彩，都令人产生暇想。

盐浴不仅是一种时尚，更是一种文化。它不单有清新自然的护肤效果，还注重由内而外的调整，带给你的健康之美、自信之美——“只有化妆的美丽，没有化妆的痕迹”。

盐浴：西方的和东方的

盐浴的起源，可能就是受欧洲水手们的启发。荷兰人将取自深海的盐精炼成浴盐用于皮肤的保养。法国人则爽性直接泡海水浴，据说法国人拥有迷人的身材和令人艳羡的肌肤，就与他们偏爱海水浴有关。但是在海洋中沐浴毕竟要受到各种条件的限制。在很多西方国家，人们都习惯用浴盐洗澡，使自己能天天享受海水浴给自己带来的美丽和健康。

在国外，少吃盐多用盐不仅仅是一种时尚，而且也是人们维持身体健康的一个理念。国外的盐业市场上有几千种不同的盐，人们在消费的时候选择范围很大，其中保健盐占消费盐的10％以上，而我国保健盐的消费几乎可以忽略不计。即使是位于时尚顶尖的上海，所占比例也只有2.1％。杭州的保健盐消费比例大约为5.2％，在全国位于前列。保健盐的消费水平已经成为衡量生活水准高低的标尺之一。

在杭州这个靠近时尚中心的城市，浴盐这种东西至少在三四年前就已经出现了。不过那时候的浴盐多是国外进口的，价格不菲，装在各色各样颜色鲜艳、形状各异的瓶子中，摆在商厦的柜台上等着人们去选择。买的人多半为其漂亮的包装所吸引，多数也就是买回去当个摆设，少有人把这些小粉末放到浴缸中去用。后来，杭州的时尚风标——武林路上也有这种浴盐卖，价格还是偏高，真正走入人们的生活还有待时日。

近年来，盐浴的风尚逐渐流行起来，国内也出现了根据家庭淋浴习惯而涂抹在身上使用的浴盐，价位一下子也下滑许多。

浴盐：外表的和内在的

天美的女孩子，挑选浴盐的时候，总是忍不住为其表象所吸引。乍见五颜六色、粗细不同的粉末或颗粒，装在造型各异、精致玲拢的瓶罐中，配着色彩柔和的绸带……总想挑一款装饰最为心仪的产品。

事实上，这些浴盐取自海水不同深度、出自不同国家，并具有不同的护肤成分。在它们美艳华丽的“外表”下，还有与众不同的“内涵”。

浴盐质地的粗细跟用途及使用方法都有关系。一些粗颗粒的晶盐是必须放在浴缸里加水浸浴用的。细颗粒的浴盐则可以直接涂抹在脸上、身上轻轻揉搓。有的适合蒸桑拿时放入布袋轻擦肌肤，既补充流失的盐分，又洁肤美容。有的适用于沐浴，装入布袋，吊在喷头上，轻松快捷达到护肤效果。

一般在家用只需要清爽浴盐就够用了，最多再备个磨砂盐。

空调、心理压力，加上熬夜……皮肤很容易紧绷、干燥、失去光泽，此时天然清爽浴盐就能率先派上用场，软化角质，对皮肤起到极佳的缓解镇定作用。磨砂盐则能消除厚厚的角质和皮，让你迅速摆脱粗糙。

由于添加的其他成分不同，浴盐会散发出不同的味道，有淡淡的花瓣清香、清凉的薄荷香……在选择浴盐时，要根据自己的肤质、用途去挑选，千万别被它那迷人的颜色和造型冲昏头脑。

盐浴：正确的和错误的

前段时间有条消息，说一对情侣想尝试一下盐奶浴的功效，就买了平时用的那种食用精盐来洗澡，结果美容没有美成，间是身上皮肤被损坏了。这当然成了个笑话，不过初使用浴盐者，也难免会犯点错误。

我刚试用浴盆洗澡时，先把盐倒了一些在手上，细颗粒的浴盐看上去和一般的盐也没有什么区别，颗粒小小的，就是有颜色。涂抹在身上，感觉好像是把沙子往身上抹一样，痒痒的。轻轻揉搓几下，稍微有一点点磨砂的颗粒感，而且还有一点点的泡沫。摸了几分钟后，手中的盐开始慢慢溶化了，除了一点凉凉的感觉外，没什么其他变化，就用水冲洗掉了。后来仔细看了盒子上的说明书，才发现不是没有感觉，而是使用方法不对。浴盐有很多种使用方法，可以根据不同人的习惯进行选择。

第一种方法很简单易行。将身体润湿后，取适量的沐浴盐均匀地撒于毛巾上，或者直接敷在身上，然后轻轻地揉搓按摩，稍后用清水冲洗。另外，在盐浴的过程中，要用浴盐来擦洗背部的皮肤、可防止皮肤病。

第二种方法比较适用于减肥。把沐浴盐涂抹在身上局部肥胖处，长时间按摩直到相应部位感觉到发热为止。长期保持这种盐浴，可以起到分解脂肪和局部减肥的效果。

第三种方法有一点点奢侈。每次取50克浴盐溶解在浴缸里，然后将身体浸泡其中约15分钟左右。要注意的是，浸泡时间不宜超过20分钟，否则会造成肌肤脱水。

注意，盐浴功课要一直做到脚后跟，因为美肤第一步就是要摆脱粗糙，增强肌肤的抵抗力，否则，再好的身体护理油、霜之类的也吸收不进去，白白浪费。所以，要尽量软化、去除角质，让疲劳的肌肤迅速恢复精神。

浴盐：自助的和全套的

除了平时在家DIY盐浴外，还可以到美容院去体验全套服务。一般美容院可以提供去角质、木桶浴、浴盐桑拿等服务。可根据自身皮肤状况及美肤需求，让专业医师为你配制最适当的浴盐产品，你可以享受最周到的美肤服务。

浴盐桑拿就是全身涂抹富含矿物质的浴盐，在桑拿室蒸10到20分钟。能增加皮肤对水分的保持度，避免干燥粗糙，同时增加养分的供给，保持肌肤的弹性，达到美肤瘦体的效果。注意在桑拿过程中会出大量的汗，所以应该适度补充水分，以免脱水。

浴盐木桶浴就简单一些，不过美容院会配制不同营养成分的浴盐，满足不同的美肤需求：

去角质精油海盐含有海盐结晶、橙精油、葡萄柚精油，可清洁表皮，提高皮肤对其他产品的接受性，具有无机质再摄取的作用；

优质海藻精华含有大量海藻精华及甘油，可令肌肤柔软，富有弹性，有助于矿物质的渗透；

檀香木精油浴盐运用于干性、脱水、发炎、受刺激的皮肤，可以补充身体所缺水分，对治疗发炎或有敏感的皮肤疗效极佳；

由加利树精油浴盐则可治疗肌肉酸痛、头痛、关节炎、咳嗽、感冒；

杜松精油浴盐适用于油性皮肤，对付暗疮、湿疹、皮肤炎、水肿、风湿痛有一套，可减轻经痛、紧张、失眠，去除蜂窝脂肪组织；

薄荷香精油海盐则对减肥瘦身有辅助效果；

迷迭香精油海盐可以去水肿，去头屑，减轻精神疲倦……

一般用浴盐去角质，主要针对肘部、膝部、脚跟多厚皮部位，以及背部。而且用浴盐去角质的按摩手法、轻重很关键，否则容易损伤皮肤。所以，可以试着先到美容院感受一下，然后回家操作就驾轻就熟啦。

盐浴：老人的和孩子的

浴盐其实也是一种盐，不过它是以优质海盐为基料，有的添加了矿物质、营养素及某些提取物（如海藻），有的则是添加了中药或适量的清凉因子，能够软化皮肤角质层，深层清洁肌肤，祛除多余油脂和老化的角质层，促进新陈代谢，减轻疲劳感。此外，还有消炎、杀菌、快速治愈小伤口的作用，长期使用可令肌肤柔滑细腻。

随着浴盐逐渐步入家庭，市场上还出现了专门给宝宝用的沐浴盐和专门用来做足浴的浴盐。

给宝宝用的沐浴盐和给成人用的基本差不多，就是在10升水（约5把热水瓶）中加入50克儿童保健沐浴盐，让宝宝浸泡20分钟左右。这种盐还可以用来治痱子，给宝宝带来清凉的感觉。而且由于这种盐是纯天然的，就是宝宝不慎入口，也没什么关系。成年人也可以用这种沐浴盐来洗脸，因为这种沐浴盐对脸部皮肤的刺激很小，经常洗可以治疗脸上的痘痘。

足浴盐则更受老年人的欢迎。因为盐水具有抑菌的作用，可以用来治脚气，而且市面上的足浴盐中还添加了很多中药成分，可以缓解足部的各种不适。另外，足浴盐水可软化角质层，从而使得老化的皮脱落，利用盐水溶液的高渗透性使毛孔和血管扩张，增进足部对中药提取物的吸收。除了泡脚，其还可以热敷治疗胃痛呢。

哪些人不适合用艾叶泡脚

一、白矾20克，水1000克，混合溶解后浸患脚10分钟，让其自然晾干，每晚一次，连续五日。

二、大白萝卜适量，洗净切片加水煎服，以煎液洗烫患脚，每日2次。

三、干姜15克，白矾15克，煎水洗患脚，连洗数日。

四、白矾25克、扁蓄根30克，水煎两次，药液约为2000毫升，放盆内备用。洗脚是浸泡，每日3次，每次不少于30分钟，睡前洗最好，每幅药可用2天，洗时将药液温热，6天为1个疗程。手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。

中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。可选用增液汤（生地、玄参、麦冬各20克）加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克治疗。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黄芩、莱菔子各15克治疗。中医还认为，会多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、动时增多者，可用金匮肾气丸调治。

治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗，都有一定疗效。

艾叶泡脚对身体有哪些好处

艾草感觉是万能的，没有什么是不能用艾叶泡脚的吧，有脚气的也可以用艾草泡脚。

但是也不能只靠艾草泡脚。可以泡完脚之后再外用足宜舒涂抹，注意患处和周围皮肤都要用药，植物成分不会对脚气糜烂者产生强烈刺激，并且可以长时间抑菌，防止真菌繁殖，一般4周左右即可根治。

脚气还有一个让人烦恼的特点，特别容易复发，脚气刚治好，过一阵又犯了。其实脚气也能根治，最重要的是切断感染源。在抹药时不能见好就收，一定要根据医嘱坚持抹药，抹药时范围也要足够大，不能仅涂抹患处。

　 导读：艾叶泡脚的好处有哪些？艾叶在很多地方都生长，特别是我国南方地带更是极为茂盛。艾叶的使用方法有很多，常见的就是艾叶泡脚。那么，艾叶泡脚的好处有哪些？下面我为您介绍。

　艾叶泡脚对身体有哪些好处一

　艾叶泡脚的好处有哪些？相信很多人都听说过艾叶，可能大家没有见过艾叶长什么样样，至于功效知道的人更不多了。其实艾叶泡脚的养生功效极好，现在很多人工作和生活都很忙碌，在忙碌之余，用艾叶泡泡脚，可以轻松保健养生，功效极好艾叶洗脚的好处真心不少，下面我一一为大家道来。

　 艾叶性味：

　①《纲目》：入足太阴、蹶阴、少阴经。

　②《本草新编》：入脾、肾、肺三经。

　③《本草再新》：入心、肾二经。

　内服：煎汤，1～3钱；入丸、散或捣汁。

　外用：捣绒作炷或制成艾条熏灸，捣敷、煎水熏洗或炒热温熨。

　 艾叶功效：

　艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效；主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。

　功用主治：理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。

　 艾叶泡脚的好处：

　 第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络

　实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

　现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

　 第二：去虚火和寒火

　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　 艾叶泡脚的方法

　了解了艾叶泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气；阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现 头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

　具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。

　 艾叶泡脚的注意事项

　 第一：次数不能够太多

　很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

　专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

　 第二：艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

　 第三：阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

　艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。

　随着现代医学的不断提高，艾叶也从原来的泡脚、内服转变为更多的治病方法，例如艾叶沐浴乳、艾叶洗发水、艾叶蚊香等等。最新消息显示，目前还有科学家正在研发以艾叶为原料的.香烟，这样不仅能够满足烟民的享受，同时还不含有尼古丁，不会危害我们的健康。

　艾叶泡脚对身体有哪些好处二

　一、艾叶的功效与作用

　艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。

　1、艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

　二、艾叶泡脚的好处

　用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

　只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

　对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

　但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

　三、艾叶的食用方法

　艾叶的食用方法有很多种，下面我为大家介绍10种艾叶的食用方法，以及食用它们有哪些作用等。需要注意的是，阴虚血热者慎食之。

　1、艾叶饼。做法：将艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。作用：有美容养颜的功能，是妇女坐月子的理想点心，并对感冒有一定的治疗作用。

　2、母鸡艾叶汤。做法：老母鸡1只，艾叶15g。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。作用：补气摄血，健脾宁心，适用于女子体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。

　3、艾叶甜汤。做法：艾叶15g，白糖20g，共煮汤饮用。作用：清热利湿，活血化瘀，适用于妇女经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力等。

　4、艾叶阿胶粥。做法：阿胶20g，干艾叶10g，红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁。将阿胶捣碎，加入药汁中，煮至完全溶解(边煮边搅)，加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。

　5、艾叶肉圆。做法：把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸，均可。作用：暖胃安神。

　6、艾叶饺子。做法：1、艾叶300g，切碎;葱、豆芽、豆腐适量切碎。2、将以上材料拌匀，用盐、味精调味成馅。3、用面皮包馅成饺子形状，入锅中蒸熟或水煮均可。作用：增进食欲。

　7、艾叶红糖水。做法：生姜5片，大枣5枚，艾叶15g，红糖适量，水煎服。作用：用于妇女痛经。

　8、姜艾鸡蛋。做法：生姜15g，艾叶10g，鸡蛋2个，加水适量煮熟后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。作用：用于女子月经过多。

　9、面粉蒸艾叶。做法：将新鲜艾叶去掉硬梗、枯叶，用清水将泥沙淘净，然后按1kg艾叶拌250g面粉的比例，掺匀拌散，使艾叶全部沾有面粉。然后铺入笼屉蒸约30～40分钟后出锅。蒸熟的艾叶呈灰白色，无浓烈的芳香药味。再盛在碗里，调入以香油、辣面、葱、蒜泥等调制的味料即成。作用：开胃暖胃。

　10、艾叶菜团。做法：将艾叶切碎，放适量面粉，用水、盐揉成面团，做成大小适中的艾叶菜团，入锅中蒸熟即可。作用：能通气血，祛寒湿，止血，安胎。尤其是端午节前后的艾叶，清嫩味鲜，具有开胃健脾，增进食欲的功效

　 四、艾叶煮鸡蛋

　艾叶煮蛋

　艾叶煮鸡蛋是比较经典和常见的吃法，它肾阳虚衰型老年腹泻等有很好的疗效。一般的艾叶煮鸡蛋的作法是：1、鸡蛋2个，艾叶适量;2、用艾叶将蛋包好，放壮火内烧熟，而后去壳吃蛋。除了这种方法，还有艾叶红糖煮鸡蛋和艾叶生姜煮鸡蛋。

　1、艾叶红糖鸡蛋

　艾叶红糖鸡蛋属于温性食品，有温阳散寒的作用。叶红糖的主材料有：艾叶(中药房有干艾叶出售，1斤不超过4元)，红糖及鸡蛋。

　做法：将15克艾叶放入冷水中，用火将水烧开煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，不要搅散，待蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤。

　2、艾叶生姜煮鸡蛋

　艾叶生姜煮鸡蛋的原材料为鸡蛋两个，艾叶30克，生姜15克。

　做法：艾叶生姜鸡蛋(带壳)加水后，同时水煮。待鸡蛋熟后去壳放入再煮，煲好后饮汁吃蛋。