健医师鼻腔舒冷敷敷料有用吗是真的吗-健鼻舒的主要成分

如今科学产品越加发达，很多新科技的出现让我们爱不释手，但是这些都有很大的辐射，使我们的眼睛受到了伤害，那么我们应该怎样让我们的视力恢复或者让它保持现在的状态呢。

方法/步骤

向远方凝视：

找一处较远的绿色景物，因为绿色波长较短，成像在视网膜之前，可以促使眼部放松、眼睫状肌松弛，减轻眼睛的疲劳。注意不能眯眼，也不要总眨眼，集中自己的精力凝视半分钟左右，辨认景物的大概轮廓。接着把一只手的手掌略高眼睛前方30厘米左右，把自己的掌纹看清楚，看后再凝视远方，再看掌纹。10分钟时间内反复数十次，如果视力下降厉害要增加次数。

晶体操：双手托住腮部，让眼球按上、下、左、右的顺序转动次，接着逆时针、顺时针各转动。找3米外的景物，并举起左手距眼睛略高处伸直，看清掌纹，再看清远物，快速的在二者间移动目光。

推拿操：采取坐式或仰卧式，两眼闭合，按摩眼周穴位。要取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指按（眉下、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用大拇指轻轻揉按（鼻根部紧挨两眼内眦处）向下按，又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴，轮刮眼眶：用拇指按压（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶，使眼眶周围穴位受到按摩。可对假性近视有帮助、预防近视度数加深。

转眼法：选安静场所全身放松，睁开眼睛，头不动，只转动眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到正下方，先顺时针转9圈。再让眼睛由逆时针方向转6圈。共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。可以锻炼眼肌，改善营养。

眼唿吸凝神法：选一个空气好的地方比如公园，全身放松，平视前方，将气吸足，眼睛睁大，然后将气唿出，眼睛也微闭，连做9次。

熨眼法：坐着做，放松，闭眼，摩擦两掌，趁热用双手捂住双眼，热散后两手勐然拿开，两眼也用劲一睁做3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

洗眼法：脸盆消毒，倒入温水，调节水温，脸放入水里，在水中睁眼，转动9次，再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始很难受。但随着转动，会觉得非常舒服。若感到唿吸困难，就抬起脸来，深唿吸一下。这个可以洗去眼中的有害物质和灰尘，对轻度白内障有效，能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

蒲公英不是灯笼花。俗名是黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。灯笼花又名倒挂金钟、吊钟海棠，为倒挂金钟属多年生草本花卉。

蒲公英（拉丁学名：Taraxacum mongolicum?Hand.-Mazz.）菊科，蒲公英属多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

作用；

生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦。

扩展资料

蒲公英禁忌

1、由于蒲公英有着降低血压的作用，所以对于这一点是非常不适宜低血压患者们的健康的，最好不要饮用蒲公英茶，以免导致血压过低，对身体产生不利的影响。

2、每个人的体质不同，所以过敏源不同，有些朋友们饮用了蒲公英茶之后出现全身起疙瘩、瘙痒的症状，这明显的就是对于蒲公英过敏，所以最好也不用饮用蒲公英茶。

因为蒲公英茶有着去火的功效，是一种凉性的饮品，所以对于脾胃本身就虚寒的人们来说，也是不适宜饮用的，轻则会导致拉肚子，重则导致身体的寒气家中，抵抗力量也会随之下降。

百度百科—蒲公英

百度百科—灯笼花