什么是冷敷敷料和热敷-冷敷和热敷是指什么

眼部整形术后消肿方法一：物理疗法

1、冷敷法：用冰袋或毛巾将冰块包着冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼部消肿。适宜在刚做完眼部整形手术时进行。

2、热敷法：热敷可以促进血液循环，有助于术后消肿，不过刚做完手术时要冷敷，一般过了24小时后便可采用热敷法消肿。

3、民间消肿法：煮鸡蛋敷眼、红茶包敷眼、土豆片敷眼等，其原理与冷热疗法一样。(敷眼时一定要注意敷料的清洁，确保用眼卫生。)并且也不要总用手去摸眼睛，因为手上的细菌会通过触摸感染眼部。

4、盐水法：用棉棒蘸取稀释后的盐水，能起到缓解眼部肌肤肿胀的作用。

眼部整形术后消肿方法二：运动疗法

注意加强眼部肌肉的运动，这样可以促进眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除眼部整形手术的术后肿胀问题，让眼部淤血早日被吸收。等睡觉时，要尽量把枕头垫起、抬高头部使眼睛在睡眠中也能自然消肿。

眼部整形术后消肿方法三：药物疗法

1、消炎药：大多数眼部整形手术，术后不吃药也能痊愈，但若服用1-2天左右的消炎药则更容易好转。

2、抗生素：为防止细菌侵袭，可在眼部涂抹一些抗生素眼膏以预防感染，用不了一个月你的眼睛就能彻底消肿、恢复正常了。

3、镇痛剂：少量的镇痛剂不但可以对抗术后疼痛，也对术后消肿有一定促进作用。

眼部整形术后消肿方法四：饮食疗法

在刚做完眼部整形手术的这段时间里，一定不能吃刺激、辛辣的食物，更不能吃海鲜，睡前要少喝水以免伤口肿胀的更加厉害。应该多吃些可以消肿利湿的绿豆、冬瓜或者能促进身体排出多余水分的土豆等。

以上眼部整形术后消肿方法有些也可用于其他手术，求美者在咨询医生后可灵活应用。除了以上消肿方法，爱美者也可以选择专业的消肿师进行专业消肿，但是选择正规的整形医院是非常重要的，切不可随意就诊。

健身新人，请问扭伤之后是先冰敷还是先热敷？

　扭伤后我们会出现疼痛，肿胀等不适的感觉，那么扭伤后该如何去处理呢，下面我们一起来看看吧。

扭伤后如何处理

　休息

　不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

　冷敷

　休息后，就需要冷敷，冷敷最好能够尽早，通常在扭伤后的几分钟之内进行，冷敷的作用就是使我们收缩血管，减少我们扭伤部位的肿胀情况。

　有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。

　冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

　医院检查

　到医院去做X光检查，任何部位扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。

　如果没有出现骨折或者是关节错位这样的`严重情况时，我们就可以进行下面这些步骤的治疗了。

　热敷

　确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。

　也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

　加压治疗

　热敷之后还可以加压，腰部扭伤不用加压治疗。

　方法是先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。

　观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。

　用药

　还可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

　抬高患处

　脚部或者下肢扭伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。

　针灸

　针灸治疗扭伤有较好疗效，若扭伤后立即采用手足同名经对应取穴法，随咳进针，同时令患者活动患部，常有针入痛止之效。

　但必须排除骨折、脱位、韧带断裂等情况。也可配合推拿、药物熏洗等疗法。

　注意事项

　1、扭伤之后不要立即热敷

　2、必须休息，待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

　3、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。

　4、扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。

　5、扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的?闪腰岔气?。

　6、扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。

　7、腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰背肌。

　8、为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高0.5厘米(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带或佩带护膝2～3周。

　9、切忌在扭伤的急性期，仍然不休息，并有较多活动，造成软组织得不到修复时间，新鲜扭伤变成陈伤，局部持续疼痛、瘀肿不退。

　10、腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院是使病症加重的原因。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。

　治疗措施

　1.如裸关节扭伤

　急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部，48小时后可以用热毛巾外敷(皮肤破损不严重)，首先是要制动休息，用枕头把小腿垫高，促进静脉回流，瘀血消散。

　另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，2～3次/日敷伤处，外加包扎，促进瘀血消散，有较好的效果。

　2.腰部扭伤

　见于突然的转身或二人抬物时的用力不均，其治疗要点也是要静养。

　应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。

　3.在运动中扭伤手指

　最常见于打篮球的争球时，末节手指触球的瞬间，有触电样的疼痛而突然停止活动，伤后应立即停止运动，首先是冷敷，最好用冰块。

　但没有条件时，可用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。

　再用胶布把手指固定在伸直位置。检查手指的活动度，如果手指的伸直弯曲都受限或者末节手指呈下垂样，可能是发生了撕脱性骨折，一定要去医院诊治。

生活中，人们对自己的身体健康状况还是很看重的。但是有时候，即使在注意，也难免会出现一些小病小痛。对于一些突然的意外受伤，也没有办法提前预知，能够及时的躲开。所以，只能及时地处理受伤的地方，减少对身体的伤害。

扭伤，发生的时候一般都比较突然。人们大多数情况下基本是无法预料的，扭伤带来的症状也比较疼痛。虽然伤情并不会过于严重，但是如果没有及时处理、或者是应急处理的方式方法不对的话，就会容易加重伤情。

因为每个人并不是经常扭伤，所以对于处理扭伤带来的伤痛并不专业。只知道要敷伤口，也不清楚应该是选择冷敷好，还是热敷好。所以常常会耽误伤情。

冷敷的主要作用是把伤口处的局部温度降下来，能够减缓血液的流动速度，对止血和消除肿胀都有很好的效果。而热敷主要是可以加快受伤部位的新陈代谢，让伤口愈合得快一些。热敷还可以缓解伤者的疼痛感，并且可以缓解伤者的情绪。

发生扭伤，应该怎么处理?4个步骤需要掌握

首先，第一步就要观察一下扭伤的地方，确定是否出现骨折。因为如果有骨折的话最好不要有所动作，以免对伤处施加压力，导致骨折更加严重。如果没有骨折的话，就要先固定一下受伤的地方，不要动。

其次，第二步需要准备一个装有冰水的袋子。用毛巾或者是其他的布料包裹着，轻轻地贴在伤患处。冰敷可以减慢伤患处的血液流动速度，有助于消除扭伤部位的肿胀情况。

然后，第三个步骤就是要进行包扎。冷敷后，伤情得到一定的缓解。就可以把受伤的地方包扎起来，以免造成二次伤害。而且在恢复期间，不要过多的走动，平时坐着的时候或是睡觉的时候尽量抬高患处。

最后是第四步，如果伤患处在48小时候还是没有痊愈的话。可以选择热敷来辅助治疗。也可以吃一些可以帮助病情恢复的药物。不过，不要自己去随意购买药物。最好去医院咨询一些医生，在医生的建议下治疗。

在治疗扭伤的过程中，一定要注意冷敷和热敷的顺序。根据自己的伤情来选择，如果盲目敷错的话，可能会加重病情。一般情况下，如果突然扭伤的话，都是先冷敷，主要是为了缓解肿胀的情况。最起码，24小时候，才会考虐热敷。当然，这是针对突然扭伤并且没有骨折的急救措施。

不管是冷敷还是热敷，在治疗的过程中，如果伤患感觉到明显不适的话，就要马上停止。冷热敷的时间每次不要过久，一般十分钟左右就可以了。