水升柑橘抑菌液功效-水升柑橘抑菌液功效怎么样

很多人乍一听到防风两个字并不知道是什么，其实防风是一种中药材，具有非常不错的药用功效。但是对于防风这一中药材到底有哪些功效和作用很多人是不清楚的。那么防风有什么功效？防风有什么作用？防风都有哪些功效和作用？

1、防风有什么作用

(1)祛风解表

防风辛温发散，气味俱升，以辛散祛风解表为主，可配伍不同中药治疗风寒表证：头痛身痛、恶风寒者、外感风湿、头痛如裹、身重肢痛；风热表证：发热恶风、咽痛口渴、卫气不足、肌表不固等病证。

(2)胜湿止痛

风风可以祛风散寒，胜湿止痛，可以配伍不同的中药治疗风寒湿痹、直接疼痛、静脉挛急、关节红肿热痛等症状。

(3)祛风止痒

防风辛温发散，能够祛风止痒，可配伍不同中药用于治疗多种皮肤病，尤以风邪所致所致瘙痒有效；也可用于治疗湿热、血虚风燥、等病症。

(4)止痉

防风既能够辛散外风，又能息内止痉，可配伍不同中药治疗风毒内侵，四肢抽搐、角弓反张等症状。

(5)解热与降温作用

防风煎剂及浸别给予用过期伤寒混合菌苗致热的家兔灌胃,30min后出现中等度解热作用,煎剂的作用优于醇浸。腹腔注射防风水提取物1.3、g/kg对正常小鼠腋温和0.6

g/kg中酵母毁热大鼠肛温,均显不明显的降温和解热作用。

(6)镇静作用

防风水煎液40g(生药)/kg灌胃,使小鼠发活动明显减少,并可明显提高戊巴比妥钠阑下睡眠剂的1min内的小鼠入睡数。

(7)抗惊厥作用

50%防风液小鼠灌胃每次0.ml,每日2次,连续6天,对电刺激引起的惊厥有一定对抗作用.防风水提物4g/kg腹腔注射对皮射戊四氮和硝酸士宁所致惊厥,可使惊胰发生潜伏期延长。

(8)抗炎作用

防风水煎剂或腹腔注射对巴豆油合剂引起的小鼠耳部炎症有明显的抗炎作用。防风水煎剂对大鼠青性足肿有一定的抑制作用。

(9)抗菌作用

用平板法进行体外抑菌试验,结果防风煎剂对金**葡萄球菌、乙型溶血性链球菌J市炎链球菌产黄青真菌、杂色曲真菌等,均有一定抑制作用”1.新鲜防风榨出液对铜绿假单胞菌及金**葡萄球菌,有方定的抑菌作好用。

(10)坑肿瘤作用

防风多糖体内应用能够明显抑制实体肿瘤的生长，提高肿瘤免疫小鼠腹腔的吞噬活性，并能提高肿瘤免疫小鼠腹腔肿瘤细胞混合接种时的肿瘤活性。

(11)防风使用禁忌

1、对于血虚痉急或头痛不因风邪者忌服。

2、《本草经集注》：恶干姜、藜芦、白蔹、芫花。

3、《唐本草》：畏萆_。

4、《本草经疏》：诸病血虚痉急，头痛不因于风寒，溏泄不因于寒湿，二便秘涩，小儿脾虚发搐，慢惊慢脾风，气升作呕，火升发嗽，阴虚盗汗，阳虚自汗等病，法所同忌。

5、《得配本草》：元气虚，病不因风湿者禁用。

2、喝中药不能吃什么

(1)忌浓茶

茶叶中含有大量鞣酸，喝中药的时候同时饮用浓茶，人体对中药中有效成分的吸收受到影响，会降低药效。

(2)忌生冷油腻食物

服用煎煮中药或者中成药丸药的时候，最好不要吃生冷油腻食物，这些食物导致肠胃受刺激，容易影响肠胃对药物的吸收，并且油腻食物难消化和吸收，与药物混合，更容易阻碍肠胃吸收药物，降低疗效。

(3)忌吃萝卜

萝卜有消食，破气之功效，如果是服用人参等滋补类中药药材，吃萝卜容易降低不要效果，影响药物补益作用。

(4)忌辛辣刺激食物

喝中药时不能吃辣椒，尤其是有热症的时候;服用清热凉血或者滋阴消炎药物的时候更加不宜吃辣椒等刺激性食物，否则会导致中药药效尽失，或者药效减弱。

(5)忌吃腐乳

腐乳中含有一种蛋白酶，容易与中药药效相互作用，导致药效消失。因此喝中药之前也要特别注意，不要吃腐乳。

(6)忌凉性水果

服用治过敏物之前尤其忌吃梨、山渣、柑橘和柚子等凉性水果，这些水果与抗生素发生反应，会使抗生素疗效降低，并且还有可能引起心律失常，甚至发生致命性心室纤维性颤动。

(7)忌吃大蒜

有消化道疾病的患者，如慢性胃炎，肝炎等病，在服用健脾和胃药物的时候是要忌吃大蒜的，因为大蒜中含有大蒜素，能导致肠胃受刺激，使所服中药不能有效发挥疗效。

(8)忌吃发物

发物一般指患了某种疾病的人治疗期间不宜食用的食物。姜，蒜等食物属发热植物，虾，蟹等食物属发风之物。患有哮喘的病人在哮喘发作期间，牛奶，鱼虾，蛋等高蛋白食物时需要忌口的;患有疥疮等皮肤病患者忌食虾，蟹等发物;肝炎病人忌食辛辣油腻食物。

叶片，树脂，根，种子类精油

小青柑普洱茶的冲泡方法

　小青柑普洱茶的冲泡方法，小青柑普洱茶是保健养生的佳品，多数人都可以饮用，更重要的是它的功效显著。茶的口感不仅与质量息息相关，还与冲泡方法分不开关系。下面是小青柑普洱茶的冲泡方法。

小青柑普洱茶的冲泡方法1

　 1、碎皮泡饮法（常见）

　把柑普茶内的普洱茶倒出适量，再将柑皮壳掰成若干小碎块，与普洱茶混合，再加沸水冲泡。

　利：茶叶与果皮量可以根据自己的口味灵活调整。

　弊：果皮质地硬，难以掰开，只能在冲泡前用茶针戳碎。

　另外，由于普洱茶溶出速度较快，耐泡度降低，且果皮溶出物质较慢，皮香较淡，口感平衡不足。

　 2、掀盖泡饮法（简单）

　将青柑仔填茶口的盖皮掀开，再将整粒青柑仔连同盖皮直接投入杯或壶中，加沸水冲泡，再等柑皮和普洱中的物质慢慢溶出，汤色呈深金**时即可。

　利：耐泡度好，果皮味道与普洱茶汤融合较好，冲泡方法要求不高且易操作。

　弊：开水只能从盖口处渗入，普洱茶的溶出效果不均衡。

　 3、九孔泡饮法（繁复但效果佳）

　备一普洱茶刀，用茶刀在青柑仔四周及柑底部钻九孔，孔径大小以不漏碎茶为宜。再将其投入壶中，冲沸水，茶徐徐浸出，与柑皮的清香慢慢融合。口感清甜适度、耐泡，带孔的柑皮包裹着普洱茶，既无碎茶漏出，又可防止茶溶出速度过快。

　利：口感好，浓度香气适中，耐泡度长。

　弊：需使用普洱茶刀自己动手开孔，稍显繁复，且冲泡速度稍显缓慢。

　注意：茶刀建议选用锥形刀尖，用力要控制适度以防伤手，扁形茶刀易发生柑皮碎裂现象请注意力度和方向。

　 煮泡法

　即泡即出的盖碗冲泡或壶冲泡都是大家经常使用方法，可以从浓喝到淡，感受一颗陈皮普洱的味蕾变化过程。而煮泡法，却是让每一泡茶汤的滋味都醇厚平稳。

　整颗或捏碎的小青柑都可以用来煮泡，刚开始时因为柑茶的内含物质比较丰富，煮的时间可以短一点，越往后煮的时间越长。喜欢煮泡小青柑的都是老茶鬼，追求味厚香浓。

　 整颗注水三段法

　整颗冲泡时的注水方式在细节方面比较讲究，所以就有了三段法的盛行，不管有没有打孔都适用哟。前期冲泡时小青柑皮比较硬且难出味，而为了防止熟茶出味太快过浓，注水且注在柑果子以外，让沸水慢慢浸泡柑皮之后再进入柑果内部，先激发柑果的香味。

　 前段注水

　中段往柑皮与熟茶接合部注水，此时柑味已经析出，不用特别偏颇，在接合部注水让沸水均衡地渗入柑皮与熟茶内。后段泡法就简单了，可以从柑茶内部注水，让沸水由内往外渗透，把剩余的柑茶味完全析出。

　 小青柑冲泡其他要点

　水温：水温过低冲泡小青柑虽然口感比较清甜，但难免会有一股水闷气味，影响品饮的舒适度。故建议还是要沸水冲泡。

　水质：不管泡什么茶都要注意用水的质量。没有条件用到山泉水，用纯净水也是可以的。避免水质太硬阻碍了茶叶内含物的析出。

　器具：盖碗的保温性及密闭性都比较低，所以冲泡时可以适当闷泡；而紫砂壶之类高温且密闭性高，注意不要泡太长时间造成茶汤过浓。

小青柑普洱茶的冲泡方法2

　 小青柑普洱茶功效

　理气健胃，祛痰润喉：具有化痰、润肺、理气的功效，同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效。

　消炎作用：具有杀菌、消炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等诸多生物药理活性。

　醒脑提神，美白肌肤：使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤、清热解火、滋阴养颜，对女性朋友作用明显；同时还有减少疲劳的功效，而且冲泡方便，日常工作用随手一泡就能缓解长时间连续工作的疲惫感。

　降脂减肥：主要作用为氧化脂肪、减肥，茶多酚等多种有效成分都能帮助消化及脂肪的分解。

　抑制肿瘤、癌细胞增生：能抗肿瘤细胞增殖，如骨髓癌细胞，淋巴-癌细胞，卵巢癌细胞，前列腺癌细胞及扁平癌细胞有抑制增殖的作用，这类黄酮通过改变癌细胞的细胞膜和酶以及信号传导机制干扰其DNA复制，蛋白质合成而起到抗癌防癌的作用。

　促进新陈代谢：有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶作用，是碳水化合物代谢促进剂，而小青柑果皮中便含有川陈皮素。

　改善记忆障碍：显着改善AD患者认知功能、行为和心境障碍。对痴呆患者和脑器质引起的`记忆障碍亦有改善作用。

　 以下人群不能喝小青柑普洱茶：

　 1、胃病发作的人

　普洱茶中含有较多的咖啡因，对于胃酸过多，或胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重溃疡病情。即使是轻度肠胃不好、胃虚或寒凉时，早上也要忌空腹饮茶，以免影响肠胃功能，妨碍维他命B2和铁质的吸引，引致胃痛。亦会增加肾机能的负荷，应该先吃东西再饮。

　 2、便秘的人

　人吃的大部分食物纤维太过精细，并且含有大量添加剂成分，不利于人体消化和吸收，常常容易导致便秘。而此时，茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结。

　 3、失眠的人

　睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。而小青柑就属于普洱熟茶。

　 4、儿童禁止饮茶

　孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良，矮小瘦弱。茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合，变成不溶解的物质，致使孩子缺乏铁和贫血。家长切记不要乱给小孩子喝茶，给小孩喝茶时要谨慎和适当。

　 5、孕妇、哺乳产妇或经期的女性

　孕妇不宜多喝普洱茶，因其有可能会抑制小儿发育，处于经期的女士们不适合喝普洱茶，经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收;哺乳期的产妇不宜饮茶，浓茶更会妨碍母乳的分泌，不可不慎。

　 6、肾机能不好或肾亏者

　肾机能不好或肾亏者不宜喝茶，尤其是晚饭后和入睡前。即使是正常人，这段期间多饮茶，会境加夜尿，影响安睡，有些人甚至会失眠。茶碱本身有很强的利尿作用。老人家和休弱者夜间更不应饮浓茶。

　小青柑普洱茶不宜与药同喝，吃药前后应尽量避免喝茶，两者最好间隔两小时。因为茶叶中的鞣酸、茶多酚等可与某些药物发生化学反应，从而影响药物吸收。

　由此可见，身体比较特殊的人群都是不可以喝小青柑普洱茶的，因此在喝茶这件事上，我们要理性的看待，再好的茶如果不适合自己，那么为了身体健康就不要喝了。当然，一般人群就可以坚持适量的喝小青柑普洱茶保健身体了。

小青柑普洱茶的冲泡方法3

　 青柑普洱茶功效与作用

　《本草纲目》中记载道：“青橘皮，其色青气烈，味苦而辛，治之以醋，所谓肝欲散，急食辛以散之，以酸泄之，以苦降之也。陈皮浮而升，入脾肺气分，青皮沉而降，入肝胆气分，一体二用，物理自然也。小儿消积，多用青皮，最能发汗，有汗者不可用。”

　《现代实用中药》也记载道：“治胃痛，吐逆，解热，消痰水。”

　《本草通玄》：“橘之小者为青皮，功用悉同，但性较猛耳。疟脉自弦，肝风之祟，青皮入肝散邪，入脾涤痰，故疟家必需之品。”

　《本草图经》：“主气滞、下食，破积结及膈气。”

　而现代医学研究也表明：小青柑内主要功能性成分中的挥发性果油（柠檬烯）和果酸（柑橘酸）含量较高，而这两者都具有相应的医疗养生功效，详细如下：

　柑橘酸：果酸的一种，是一种对皮肤有益的营养物质，对皮肤有良好的滋养作用。

　柠檬烯：具有良好的镇咳、祛痰、抑菌作用，复方柠檬烯在临床上可用于利胆、溶石、促进消化液分泌和排除肠内积气。

　 1、缓解支气管炎和支气管哮喘

　大麦芽碱也是小青柑含有的另一成分，能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。

　 2、醒脑提神,美白肌肤

　小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤.、清热解火、滋阴养颜。对女性朋友作用明显。与清茶一同喝可以提神减少疲劳的功效。

　 3、抗真菌作用

　因为小青柑含有桔皮素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。体外可抑制亚性肿瘤细胞增殖，可抑制嗜碱性细胞组胺释放。对于平滑肌的收缩亦有抑制作用。

　 4、抗病毒作用

　柑橘类植物普遍含有柠檬苦素，而新会小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。

　 5、缓解支气管炎和支气管哮喘

　大麦芽碱也是小青柑含有的另一成分，能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。

　 6、促进新陈代谢

　川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而小青柑果皮中便含有川陈皮素。

　 7、降脂减肥

　国外研究发现辛弗林主要作用为氧化脂肪、减肥。因此，辛弗林常用为减肥药物中的有效成分。

　 8、改善记忆障碍

　适用于良性记忆障碍，可显著改善AD患者认知功能、行为和心境障碍。对痴呆患者和脑器质引起的记忆障碍亦有改善作用。

　 9、促进新陈代谢

　川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而小青柑果皮中便含有川陈皮素。

　青柑普洱茶适宜的人群很广，从5岁到70岁都可以饮用，所以没有典型的不适合人群，长期饮用有利于身体健康，但是饮用的过程中要适量，如低血糖的人就不适合，因为多饮的话，会导致血糖更加偏低。

柑橘有什么利用价值阿

各位亲爱的家人们，今天下午就由我来和大家一起分享部分单方精油。有一拼类树脂类根茎类种子类。以下分享几位有作为辅助使用，如有生病，请到正规医院检查。

首先介绍的是叶片类，由前面老师介绍过彩虹树。叶片类对于支气管炎，咳嗽。喉咙痛，流感以及气喘都有很好的辅助。

罗勒又被誉为“帝王之草”，罗勒精油自然也被称为“帝王之油”。在意大利的传统中，罗勒是爱的象征，女性在阳台摆放罗勒代表迎接追求者的来到，男士配戴罗勒则代表对追求的女性的表示爱慕。

罗勒主要功效

调理肤质、使肌肤有清凉感，可调理青春痘肤质

改善经前症候群引起的偏头痛

有助于改善睡眠质量

调理消化系统症状

哺乳期妇女稀释按摩胸部可增加泌乳量

改善绿脓杆菌引起的外耳道发炎感染

提振情绪，放松紧绷的肢体

丝柏主要功效

促进循环系统功能，提升活力与能量

改善静脉曲张和痔疮问题

运用于皮肤可收缩毛孔、帮助改善油性肌肤质状况

涂抹以收敛过多的体液，改善浮肿、经血过多、多汗等症状。

抗痉挛，缓解咳嗽、支气管炎、百日咳及气喘

减轻肌肉痉挛疼痛

营造安全、踏实感，提升情绪、减轻失落感

尤加利主要功效

防护抗菌、缓和支气管炎、鼻窦炎、感冒时呼吸道的不适症状

帮助降温、解除充血、肿胀

预防皮肤感染, 帮助伤口、溃疡与发炎组织的修护

洁净肌肤、调理面疱、平衡油性肤质。

促进放松感、提振情绪

尤加利跟迷迭香他们称为呼吸道姐妹花。还有个特别好听的，叫呼吸道的清道夫。所以以家里多一点熏一点，尤加利迷迭香。还有我们的复方顺畅呼吸和赋活呼吸。尤加利我们花店很多都知道哈。我们现在花店特别流行用到他，而又家里品种也特别多。所以呢，我们花店可以推荐给顾客，他用途特别的广。

迷迭香主要功效

促进健康的消化, 改善消化不良

杀灭空气中的细菌, 预防呼吸道感染等问题

帮助减少紧张情绪

放松肌肉, 缓解酸痛疲劳

维持头发及头皮健康

增强记忆力, 使人明智

紧接着，就是迷迭香，它跟前面的尤加利，被称为呼吸姐妹花。迷迭香呢，他是万用的啊，那大家都知道，第一就是薰衣草。迷迭香呢，它可以驱赶害虫。对于杀菌都特别好。古时候呢，用到他呢，来焚烧它，净化空气。迷迭香呢，还有一个特别好的一个，就是增加记忆力。所以他还有一个是生发三宝。配方有雪松迷迭香薰衣草。所以有时候我们可以多做做头疗，还可以加在一块儿。还有一个就是对做噩梦的人，那你可以试一下啊，也有帮助。迷迭香呢，适合用低血压，高血压的人就要注意了哈，慎用。虽然他对身法各方面特别好。所以一定要注意这一块。

马郁兰主要功效

镇静及养护神经系统, 可以帮助放松, 促进良好的睡眠质量

有益于心血管保健, 常被中老年人用以调节血压

可放松绷紧的肌肉。可用于调理头痛、肌肉酸痛、缓解痉挛。

维护健康的免疫系统

有助于心境平和及安眠

接着讲的是马玉兰。马玉兰呢。我不知道大家听过吗啊，都说马玉兰闻一闻可以梦到未来的另一半啊。所以可以做冥想这一类的。特别很多人就是睡不着，马玉兰有一个有几个配方。马玉兰呢。大家要特别注意一下，所以你在开车或者操作重机械的时候一定要慎用。既然他能注明，那就是。你在要高度清醒的时候，一定要注意不要用，不要用这一张。还有一个对象，就是他会降低，所以大家慎用。

刚才提到了香蜂草是吧，那香蜂草有一个很好的名字叫心脏起搏器。稍微注意下，如果安装心脏支架的人，禁用马玉兰啊！

香蜂草他还有一个很好听的名字叫思念的万灵丹。

所以呢，家里有心脏不好的老人过世，大家可一定要被一致哦。香蜂草，对预约沮丧的人啊，都有特别好的辅助。香蜂草也是一支比较昂贵的精油。我们平时拿到的都是五毫升的。所以大家要好好珍惜，好好地了解一下香蜂草。我们家里一定要必备哦，就跟乳香一样啊，必备一支。

香蜂草主要功效

促进健康的免疫系统

缓解焦虑症, 常用来改善因情绪引起的身心症, 或自律神经失调等问题

改善心悸、胸闷等问题, 研究显示内服可平衡血脂

改善失智老人的躁动情绪

震惊恐慌和歇斯底里时，可以安抚情绪，平衡情感，改善心因性的健康问题

下面讲一下牛至，牛到极致的一支精油。刚开始的时候我听到这个名字，还真没想到他是一个植物啊。他是有一个叫杀菌之王，名称啊，是一只很强大的抗菌精油中的。牛至是抗菌消炎三剑客之一。那还有就是茶树跟保卫。保卫我们现在好像公司里都要断货了阿，因为最近大家也都知道啊这个肺炎病毒。所以我们家里呢，这些消炎的一定要先备起来啊。能有24小时香薰那是最好的啊，像我们店里要开店到关店都有三只。三个香薰机同时工作西班牙牛至主要功效

强效洁净特性，可于胶囊内服或制作漱口水, 用于口腔溃疡及喉咙发炎

牛至是很强的杀菌剂, 稀释后外用涂抹, 可用于香港脚、灰指甲、疣、黏膜炎、湿疹, 各种细菌、真菌或念珠菌感染造成的皮肤问题

口服牛至可改善由致病菌引起的肠胃问题

改善胃肠胀气等消化系统问题

抗氧化剂, 可作为天然抑菌或防腐剂

牛至，还有一个特别好的，就是对灰指甲。现在好像长这些东西好像有点流行哈。灰指甲人特别多，那一定要重视哦，他这个如果时间久了，长期以后呢。会得心肌炎。所以大家不要小瞧他。具体用法就是，你把那个上面滴指甲盖上稍微搓一下。刚开始用的时候大家嗯，加点椰子油。像我们这些老油粉吧，用了已经都挺适应的，我可以直接把牛至弄到脚趾里。就是，有时候脚也会痒吗？可以试一下哟。但是一定要注意哈，牛至是必须稀释的精油其中之一款。必须稀释的油：牛肉百桂丁

刚才讲到了，我们讲到了，牛至是消炎三军。那接着就刚好讲到茶树啊，也是其中之一。

茶树大家都知道，他叫皮肤之王，那就是说你身上的这有炎症，各方面啊都可以用。就是头到脚吧，你可以弄点棉花搓一下，还有呢，青春期的。青少年那脸上那些长痘痘啊，你都可以用它来。这那还有呢，特别说一个就是。我们女生啊，有妇科炎症或者什么的话，你可以滴在内裤上。还可以呢，他如果特别厉害，有些你可以放在空间，那里面搭配乳香等别的可以内塞都可以用。

茶树主要功效

对抗细菌、真菌、念珠菌、虱子、尘螨引起的皮肤问题

抗发炎, 尤其可消除皮肤发炎红肿现象, 并可加速伤口愈合

温和的清洁与活化肌肤, 常用于粉刺、青春痘、皮肤伤口、晒伤、轻微敏感、香港脚、疣、鹅口疮、癣、疮等皮肤问题。

温和清洁口腔

流感季节可以熏香以提升免疫力, 可改善支气管炎、扁桃体炎、伤风、咳嗽、喉咙痛等呼吸道不适症状。

净化空气、促进心灵的洁净那还有就是脚底啊都可以用它，对于病菌细菌啊。霉菌都有良好的抗感染力。他也被称之为皮肤科医生。

广藿香主要功效

低交感神经活性, 对情绪具有安稳、平衡的效果

促进滑顺、光泽的肤质

减少皱纹、面疱和肌肤问题

具有驱除蚊虫、除白蚁的效果, 亦可舒缓蚊虫叮咬

抗发炎, 研究显示广藿香对于乳腺炎有预防效果

使人镇静，宁神和放松，从而减轻焦虑

苦橙叶主要功效

促进良好的睡眠

镇静、放松, 抗焦虑, 动物实验显示可改善强迫症

调节血压, 支持心血管健康

平衡皮肤及头皮的油脂

内服可改善消化不良与肠胃胀气

清凉的香气可以提神、增强记忆力、减少疲劳

苦橙叶是橙树上提取的，橙花精油就是花朵提取的，花类对我们女生的脸跟特别好啊，他价位呢稍微偏高一点，所以我们这个苦橙叶呢。嗯，是从叶子树干里面提取的，它有个称呼叫做穷人的橙花，价位比较适当，它呢很有效的提升我们的睡眠质量。还有一个特别好听的叫男人的薰衣草。以苦为香，可以发化解负能量。所以我们的精油呢，真的特别好玩哈，有时候你可以各种各样的尝试一下。

绿薄荷主要功效

促进消化并帮助减缓偶发肠胃不适

增进注意力与提振情绪

清洁口腔与清新口气

减少恶心呕吐的不适症状

改善上呼吸道的不适症状, 维持呼吸顺畅

局部涂抹可改善偏头痛

具有激素一样的活性，能够打开心结，带来平衡感。

缓解抑郁者的精神压力及疲劳, 提振精神。

百里香主要功效

抗氧化剂， 可保护身体各系统受到自由基攻击引起损伤

百里香酚是很好的抗菌剂， 可用于各种细菌或真菌引起的问题

抗发炎， 维护健康的免疫

百里香酚可以抑制破骨细胞再吸收， 维持骨质密度

天然驱虫剂

体弱和压力大时可以激发体能

有助集中注意力， 同时可提神和舒缓抑郁今天讲的这一块儿呢，是百里香，百里香刚刚介绍，也是必须稀释的其中之一。百里香呢。可以调调味，做调味香草作用，他们也是看真菌特别好。强力消炎杀菌。

主冬青要功效

运动后作为温热舒缓按摩用途

舒缓风湿，肌肉疼痛，抽筋，关节炎，肌腱炎发炎性疼痛

清新香气能振奋精神与增加活力

用于口香糖、糖果和牙膏的调味剂

香气可提升与增强感官冬青现在说的是冬青，冬青，那是天然的阿司匹林。对于缓解风湿关节特别友好阿。它也是一款止痛剂，但是它有一个一定要注意的是。不能口服的。味道比较刺鼻，但是对于疼痛类啊，关节类，特别有用

柠檬草主要功效

天然驱虫剂

抗炎和抗菌，稀释涂抹可改善皮肤感染症状

维护健康的消化功能, 改善胃肠胀气、消化道发炎、乳糖不耐症

调节血胆固醇, 维护心血管健康

舒缓按摩可消除乳酸、舒缓久站的疲惫感，促进循环

内服可抑制异常细胞不正常的生长

扩香或稀释涂抹可提神醒脑、改善时差之不适症状

克服疲劳、抑郁与精神不振这款呢是柠檬草，柠檬草不是柠檬，大家一定要记清楚哈。柠檬草呢，是补肾，益哥补肾。特别好，那它还有一个名称，叫做平民的乳香。广东那边有一款菜好像叫冬阴功汤啊，就加柠檬草，特别好。你们操作的呢，就特别有泰式风味感觉啊。他也作为食品的添加剂。对于舒缓关节跟肌肉疼痛。特别有这个，我也自己试过了哦。也是涂在小肚子儿小小脚肚子里阿，加椰子油柠檬草主要功效

天然驱虫剂

抗炎和抗菌，稀释涂抹可改善皮肤感染症状

维护健康的消化功能, 改善胃肠胀气、消化道发炎、乳糖不耐症

调节血胆固醇, 维护心血管健康

舒缓按摩可消除乳酸、舒缓久站的疲惫感，促进循环

内服可抑制异常细胞不正常的生长

扩香或稀释涂抹可提神醒脑、改善时差之不适症状

克服疲劳、抑郁与精神不振

椒样薄荷主要功效

清新口气

让皮肤产生清凉感, 止痒效果佳

发烧时有助于降低体温

局部涂抹可缓解头痛、神经痛

促进健康的呼吸功能, 缓解鼻塞、咳嗽、祛痰, 缓和支气管炎、鼻炎、气喘的不适症状

促进健康的消化功能, 改善消化不良、胀气、恶心呕吐的不适

舒缓胃痛、肠躁症疼痛、胃酸过多引起的不适

天然驱虫防蚊那以上讲的都是叶片类精油，我们稍微总结一下。罗勒呢，是勇气之王，对于耳朵呢，特别好。芫荽叶也就是俗称的香草，强力排毒啊，对于排毒特别好。尤加利是呼吸道的清道夫，它跟迷迭香称为呼吸道姐妹花，尤加利不能口服，切记。

现在几点去讲的是树脂类的精油啊，对伤口愈合特别好。湿疹刮伤，疤痕发炎，妊娠纹之类都可以尝试一下。这个系列有古巴香脂、没药，乳香。

现在讲一下古巴香脂，它提取的是从那个切割树皮的液体

古巴香脂主要功效

强效的抗氧化剂, 可支持肝脏健康

支持健康的免疫, 可用于自体免疫引起的健康问题

维护心血管健康，安抚镇静及支持神经系统

支持呼吸系统

加速胃部食物排空, 帮助消化

让皮肤平滑、透亮、无暇疵，亦可改过敏肤质

外用或口服古巴香脂对可改善皮肤炎(例如牛皮癣)， 并可帮助脓疡伤口复原

安抚镇静情绪, 舒缓亢奋的神经活动

接下来讲的是乳香啊，这只精油呢。大家呢，必须就是说，真的都要必备的哈。那个豆豆里，包包里一定要放一只随手可以拿到的地方，一定要哈他这个。我们都称之为救命。他被称为精油之王啊，也是液态环境送给。Re耶稣的。三宝之一。他也是看三宝，乳香一滴，爱柠檬，大家都知道，柠檬我们。说真的，每天必喝。这你不知道，用手拿纸巾，有的时候就用乳香啊，它的用途特别广。遇到重症急救的时候啊。乳香主要功效

对抗发炎，激发免疫力

保护细胞避免伤害

调理呼吸，清肺化痰，缓解支气管炎引发的咳嗽、气喘等症状

使肌肤年轻、散发光彩、减少瑕疵与皱纹，淡化妊娠纹

涂抹或口服可以舒缓疼痛

提升专注力，促进放松

平衡情绪、疗愈抚慰、宁谧安心

在中重症急救室哦，我们让患者舌下三滴啊，舌下有劲道，心胸特别。快点儿地方。就说救命，就这四分钟对吧，所以我们可以做好这一块再打电话啊，找120。他的穿透力特别五秒之中啊，可以穿着细胞。可以啊，啥时病毒？细菌。她跟慕影视成为啊调理心血管的姐妹花。在重症急救室哦，我们让患者舌下三滴乳香啊，就说救命，就这四分钟对吧，所以我们可以做好这一块再打电话啊，找120。他的穿透力特别好，五秒之中啊，可以穿透细胞。可以杀病毒细菌。她跟没药一起称为调理心血管的姐妹花。

乳香主要功效

对抗发炎，激发免疫力

保护细胞避免伤害

调理呼吸，清肺化痰，缓解支气管炎引发的咳嗽、气喘等症状

使肌肤年轻、散发光彩、减少瑕疵与皱纹，淡化妊娠纹

涂抹或口服可以舒缓疼痛

提升专注力，促进放松

平衡情绪、疗愈抚慰、宁谧安心

没药跟乳香一起对于调理血气的姐妹花，被称为玛莉亚之选，灵魂的滋补液啊。他有一个特别不同之处，就是它对于修复，溃烂之类啊。特别管用，特别好。对调节甲状腺制剂能这些、那修复止血，这些这一类就不用说更好啊。他对皮肤一样特别好，所以呢，我们女生做美容脸上都可以用到它。

没药主要功效

可改善皮肤龟裂、减少细纹与皱纹

抗氧化，可改善日晒后紫外线对于皮肤细胞的损伤

有益于牙齿保健, 保护牙龈健康

促进伤口愈合, 尤其是渗液的伤口

熏香可提神醒脑、恢复活力

温暖宜人、增强脑部活力没药对调理我们的经期啊，都是特别好。妇科问题，大家可以尝试一下试试看。你在护肤的时候，护肤品里面也可以滴一滴稀释一下啊，也是天然的抗生素。

那树脂里就这三款啊，一个是古巴香脂是强力消炎止血，那乳香是精油之王，液态黄金。急救呢，也是必备的一款。他跟没药呢，有很多的贡献啊，没药也是调理气血的。

下面说的是根茎类的植物精油。

那根茎都知道长在地底下哈，对于吸收养分啊、镇定神经都特别好。

根茎类精油有生姜、姜黄、岩兰草、穗甘松

生姜主要功效

内用可调理肠胃不适、改善消化系统功能

缓解宿醉、晕车（船）、孕吐等症状

稀释按摩可解除背痛、膝盖关节疼痛等问题

促进血液循环、祛除寒意

广泛运用于东方烹调，添加于食物中提升风味

改善体能、提升能量

穗甘松主要功效

提振香气

促进镇静与放松之感

因安稳特性常用于芳香疗法与静坐冥想

调整血压与心律不整

平衡肤质、帮助皮肤再生, 尤其适合老化肌肤的保养

皮肤溃疡愈合剂

促进毛发生长，保持光泽

改善支气管炎、咳嗽

改善祛胀气和胃部不适

对心律不整(心悸)心跳过快、降血压作用明显

通便剂、利尿剂、缓解分娩生产时产生的阵痛

中枢神经镇静镇定剂：舞蹈症、癫痫惊厥(抽搐)痉挛、兴奋剂、精神错乱、歇斯底里、晕厥

对霍乱痢疾(腹泻)、天花、结核病有效

岩兰草主要功效

稳情绪、身心平衡

天然的，也可令人安眠。

抗氧化与提升免疫力

提升注意力、改善注意力缺乏过动症

香气浓重，有烟熏和泥土的芬芳。有助减轻压力和平复情感创伤, 使人从震惊中恢复过来。

下面讲的呢，是种子类，对于我们腹痛啊，胀气啊，便秘恶心啊，消化不良都有很好的辅助。这类精油有：小豆蔻、黑胡椒、小茴香等

黑胡椒主要功效

提供抗氧化支持

促进血液循环, 有助于抗寒暖身

稀释涂抹于腹部，可帮助消化、改善涨气

按摩改善肌肉酸痛和肌肉僵硬

扩香可舒缓焦虑的心情

提升防护力，改善感冒、感染症状

减轻对烟草的渴望（成瘾）及戒烟期间的焦虑症状

添加于饮食可增加菜肴的风味

抗焦虑、提高警觉

现在讲的这个是黑胡椒，很多都知道，吃牛排人啊最清楚了。那我们自己做的话就滴滴。那种之类的呢，也是相当累的。屈服胶囊，对于戒烟特别好啊，戒烟。还有我们风湿性关节炎啊，也可以加一下椰子油。出一下。

小豆蔻主要功效

舒缓胃部不适，维持理想的消化道平衡

通畅呼吸道，促进呼吸系统健康

改善恶心感

可作为烹调及烘焙香料

提神、令人精神充沛、补给快乐能量

小豆蔻也称为祛痰神器

小茴香主要功效

改善肠胃功能，促进健康的消化功能

调理内分泌系统, 减轻月经期的不适。

促进健康的新陈代谢和血液循环　

帮助皮肤及淋巴排出淤积和毒素。

抑制对甜食的渴望

提升警觉、产生勇气

芫荽籽主要功效

平衡皮肤油脂，维持健康的肤质, 改善日晒造成的皮肤红肿发炎

促进消化、舒缓胃肠胀气、暖胃、刺激食欲

舒缓风湿痛、关节痛、肌肉痉挛、改善偏头痛

口服抑制过多胃酸, 改善因压力导致的胃酸过多

泡澡可改善生殖系统或妇科感染

帮助体弱的人温和提振, 舒缓压力和神经紧张。

纾缓压力、安抚冲击恐惧、鼓舞自信

杜松浆果主要功效

改善泌尿道发炎感染的不适症状

深层清洁净化毛孔、调理油性肤质，改善粉刺、湿疹、皮肤炎和橘皮组织

具有收敛、抗菌、抗发炎等效益，适合用于保养问题皮肤

清除毒素，是天然净化剂

净化心灵，释放紧张和压力

以上讲的是种子类的精油，黑胡椒呢是戒烟、消化消脂减肥。小杜克呢，去痰神器，也被称之为香料皇后。芫荽对糖尿病调节血糖。小茴香，是一个二哥精油，勇气第二，消化第二，循环第二。杜松浆果是补肾一哥。

那以上所述的精油，都必须要达到CPTG级别。你不要说随手拿一个来阿，说分享老师说过的啊，都可以用那。不能这样做的啊，这必须达到的哈，那今天下午呢，就谢谢大家的聆听啊，感恩有你们！

妙方：

① 排毒亮肤、调理毛孔、油性肌肤：2-3滴+5ml椰子油调配后，涂抹在需要调理的部位。（可加配薰衣草2滴、天竺葵1滴）

② 痤疮、青春痘、面疱：视患部大小，2-3滴稀释后涂抹于患部，一天2-3次。（可搭配茶树、薰衣草）

③ 轻盈减肥、改善水肿：杜松浆果8滴，葡萄柚3滴，檀香2滴+20ml分馏椰子油调配，按摩肥胖、水肿部位。

④ 肾部护理、保养：2滴涂抹搓热于肾脏部位，一天2次。（可搭配天竺葵、元气复方）

⑤ 通便、排毒：杜松浆果6滴，胡荽2滴、甜茴香2滴，混合10ml的分馏椰子油，按摩于腹部。

⑥ 风湿关节炎、风湿痛：3滴涂抹按摩于患部，一天3次。（搭配冬青、舒缓复方效果更佳）

注意事项：它会刺激身体排毒，因此在皮肤症状好转之前皮肤会先变坏，这是典型的“治疗关键期”症状。肾炎患者谨慎使用、孕妇禁用

不能口服的精油：侧柏? 丝柏? 尤加利? 冬青? 穗甘松? 道格拉斯冷杉? 麦卢卡? 冷杉? 雪松? 蓝艾菊

生发三宝：雪松? 迷迭香? 薰衣草

放倒一头牛：马郁兰? 岩兰草? 薰衣草。

放倒大象：马郁兰? 岩兰草? 安宁神气

抗癌三宝：乳香? 柠檬? DDR

补肾：

杜松浆果 天竺葵? 元气：椰汁油，1：3

感冒炸弹：保卫5+牛至4+乳香3+柠檬2+薄荷1，滴在空胶囊中

昨天和今天的课程内容是非常非常丰富的，可能有些小伙伴会说哦。内容比较多，然后暂时消化不了，没关系。只要牢牢的记住彩虹树，花类精油呢，它是对我们的生殖系统，还有皮肤是有帮助的。果皮，柑橘类。精油。可以带给我们阳光乐观的心情，那么树类精油呢，可以帮助我们的呼吸系统，然后这个肌肉系统还有这个中枢神经系统。那么香料和种子类呢，主要可以帮助我们的消化系统。然后还有杀菌的作用。叶片类，就是我们的一个呼吸系统了。

维生素多的水果有哪些？

观赏价值 柑桔四季常青，树姿优美，是一种很好的庭园观赏植物。我国南方自古以来就有盆栽金桔的习俗，春节在家中摆上一盆果实累累的金桔，绿叶扶持，喜气洋洋，也象征后继有人兴旺发达的景象。

经济价值 我国是全世界种植面积最大的国家，随着产量的增大，将在国民经济中发挥大的作用。

药用价值 柑橘果实还具有很高的药用价值。自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材，在中药临床上广泛应用。现代药理研究认为：橘皮中的胡萝卜素，维生素C、维生素P比果肉含量高。桔皮中还含有硫胺素、核黄素、挥发油、黄酮类。橘皮中的挥发油对消化道有刺激作用。可以增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，健胃祛风。黄酮有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量的作用。此外，橘皮还有消炎、抗?疡、抑菌及利胆等效果。橘皮中的维生素P还可加工提取制成注射液，对血管硬化症有显著疗效。桔皮中还含有升压作用的辛弗林和N-甲基酪胺。另据科学家发现，他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质，在这种物质中还发现了具有将低血压的成分。这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑聚拢桔果皮中，经动物实验表明，服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命。

营养价值 柑橘芳香味美，极富有营养价值。除果汁丰富，酸甜适中，芳香可口外，还含有丰富的糖类、有机酸、矿物质、纤维素、蛋白质、氨基酸和多种维生素，特别是维生素C含量较其他水果高。

维生素C为人体生命活动中不可缺少的物质，对人体起着重要的脱钙作用，轻者感觉疲劳，关节酸痛，牙床肿痛出血，牙根易于摇动，对疾病抵抗力减弱。人体所需的维生素C，90%是从水果、蔬菜中获取，每人每天大约补给50毫克维生素C，只需食用60克柚子或100克甜橙即可满足，因此，柑橘果实是人体最好的维生素C来源。

维生素P具有调节渗透压，增强毛细血管抗性的但功效，需与维生素同时存在才能发挥作用，因此，兼含维生素C和维生素P的柑橘果实具有很高的营养价值。

维生素A是视网膜组织不可缺少的物质，长期缺乏可导致失明。柑桔果实中虽然不含有维生素A，但含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，故被称为维生素A源。

纤维素被西方人称为治疗各种文明病的时鬃药，食物中缺乏纤维素可诱发阑尾炎、便密、静脉血栓、糖尿病、胆结石、痣疮、局部缺血性心脏病、肥胖症、直肠癌、结肠癌静脉曲张等疾病。

柑橘果实中含量丰富的柠檬酸不仅可作能量代谢物质，而且可与钙离子结合生成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子起促进血液凝固的作用。医学证明，常饮用鲜柠檬汁可防治糖尿病、高血压心肌梗塞等疾病。

柑橘中还含有矿物质，矿物质能调节细胞的渗透压和亢进能力，能健骨骼、牙齿和神经组织，并能起到调节人体内酸碱平衡的作用。

据有关分析资料：每100毫升鲜橙汁中含热量209焦耳，蛋白质0.94克，脂肪0.22克，维生素A源（胡萝卜素）0.127毫克，氨基酸203.9毫克，钙12.73毫克，磷19.91毫克，铁0.27毫克，钾184.36毫克，钠6.67毫克，镁14.17毫克，硫8.44毫克。

综合利用价值 柑橘全身是宝，具有很高的综合利用价值。柑橘花、叶、果皮都是提取香精的优质原料，柑橘果皮中香精油含量可高达3%。柑橘香精油在日化和食品工业中具有广泛的应用，是调配香脂、香水及高级化妆品必不可少的原料，也是高级饮料、点心的调味剂。柑橘果皮中果胶含量非常丰富，可达3.5%。目前国际国内市场上果胶是非常紧俏的物质，主要用于食品行业，美国食用果胶80%是柑橘果胶。此外果胶在制药、纺织行业也有广泛的用途。柑桔果皮也可用作制糖加工的原料或通过酶法处理生产保健饮料。提取果汁后剩下的果渣可提取色素，果胶或制成动物饲料，在果内市场上都是比较畅销的产品。据统计，1吨桔子生产罐头后剩下的皮渣通过综合利用，还可制成橘子酱100公斤，提取香精油6公斤，果胶5公斤，回收干橘络2.5公斤。总之柑橘果实除可供鲜食，加工制汁，制罐等主要用途之外，还可生产出许多各具特色的副产品，如橙皮还可合成新型的甜味剂，它比白糖甜200倍左右。葡萄柚果汁还是钢铁部门规定用来检验钢铁耐酸强度物质。由此可见，柑橘的综合利用大有可为，也是提高收益的必由之路。

秋季养生饮品有哪些

以下是维生素多的水果：

1、柠檬

柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

2、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

3、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

4、鲜枣

多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。

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扩展资料：

常吃水果的好处：

1.保养皮肤

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。

2.减缓衰老

水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。

3.降低血压

水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

参考资料:/www.xinhuanet.com//health/2016-05/01/c_128948352.htm"target="_blank"title="维生素多的水果--新华网">维生素多的水果--新华网

摘要：秋季天气干燥，很容易出现上火的症状，因此很多人都需要清肺润燥。其实大家在日常可以通过喝一些饮品来缓解这些不适感。那么，喝什么饮品才能健康的度过金秋时节呢？下面，为您介绍几种适合秋季喝的养生饮品，一起来看看吧！秋季喝茶秋季喝什么茶好（1）乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。

（2）黑茶

黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

（3）荷叶茶

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

（4）杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。

（5）决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

秋季喝什么花茶（1）玫瑰薄荷茶

人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

（2）菊花茶

菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

（3）冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

（4）菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

（5）红花茶

红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于女性可以通经络。

（6）金银花茶

金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。

秋季喝什么果茶（1）枣茶

用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。

（2）梨茶

梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。

（3）桔茶

色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

（4）综合果茶

菠萝原汁200g柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙，苹果原汁少许、糖适量、红茶一包。将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可。补气、增强抵抗力。

不同人群秋季喝茶男性秋季喝什么茶（1）萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

（2）银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

（3）桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

（4）苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

（5）茄子茶

主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

女性秋季喝什么茶（1）绿茶

秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

（2）乌龙茶

乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有好处，非常适合在干燥的秋季饮用。

（3）党参茶

中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

（4）麦冬茶

麦冬、百合、鲜橘皮各10g。麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

中老年秋季喝什么茶（1）苦丁茶

老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠。

（2）红茶

喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。

（3）普洱茶

普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

秋季喝什么果蔬汁石榴汁石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

萝卜汁萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

梨汁梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

胡萝卜汁做法：取胡萝卜、梨、甘蔗，洗净切块，放入搅拌机中，加入适量水，依据个人口味可加入少量的蜂蜜。胡萝卜具有清热化痰、生津止咳的作用，生食对热病口渴、肺热咳嗽等症有一定的疗效，与甘蔗、梨等一同榨汁饮用，效果更佳。

蜂蜜梨水将白梨去皮去核，把蜂蜜置于梨心中，置于笼中蒸熟即可服食。白梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，很适合秋天食用，对祛除秋燥及咳嗽等症有很好的效果。

柑橘汁柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

秋季喝什么糖水木瓜雪耳糖水做法：将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，削皮去籽，切成小块。银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

红枣栗子鸡蛋红糖水做法：准备鸡蛋、红枣、栗子、红糖等食料，鸡蛋放入冷水中，水开后煮3分钟捞出备用。栗子和红枣一起放入锅中，水沸腾后转中小火煮20分钟鸡蛋去壳，倒入锅中继续煮5分钟，最后放入红糖融化后搅拌均匀即可。

莲子百合红豆糖水做法：红豆洗净，预先浸一晚。百合，花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤，切粒。锅注入适量水，冻水放入各项材料，以慢火煲二个小时。最后放入冰糖，再煮十五分钟后完成。

秋天喝酒养生秋季适合喝什么酒（1）白酒

作为我国独具特色的待人接客的饮品，数千年来，白酒占据了国人的心智。它以其独特的酿造工艺形成特殊的风味风格，因为酒精度高，白酒一般不需要温饮，这是因为白酒的酒精度本身就很高，喝下去后身体像是自动发热般暖和起来，自然也就达到了御寒的目的。

当然，也有人温饮白酒，认为这样可以降低白酒的烈度比较好入口。不过有时候一些酯类芳香物质也会随之丧失，而且也有人发现白酒在停止加热后酒精还会持续挥发，这样在饮用时会对眼睛有刺激。总之，是否温饮白酒就是个见仁见智的问题了。

（2）红葡萄酒

如果说白葡萄酒是夏天的宠儿，那么红葡萄酒势必就是秋冬时的天使了！秋天喝葡萄酒，可以选一款单宁较重，酒精度稍高的重酒体红葡萄酒，一口下去，立马就会有身心一热的感觉！当然，这种天气还是感冒的高发期。对葡萄酒了如指掌的法国人就发现了葡萄酒的妙用：治感冒！他们会先将红葡萄酒温热，随即加入一片新鲜的柠檬和红砂糖，继续煮沸，待略微冷却后，去除柠檬片后饮用可驱寒。德国人在这一方面也不示弱，他们喜欢在沸腾的葡萄酒中打入一个鸡蛋，搅碎蛋黄后随即关火并继续搅拌，放凉后饮用亦可减缓感冒症状。

（3）中国黄酒

一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。温饮黄酒不仅可以感受到更为浓郁的酒香，酒味也会变得更柔和。更重要的是，在烫酒的过程中，一些微量但对人体健康无益的甲醇、醛和醚类物质会随之挥发掉，酯类物质随着温度的升高而翻涌而出，而且温热的黄酒还有暖胃活血的功效。

（4）米酒

和白酒不同的是，在喝米酒的时候喝黄酒一样，都喜欢温一下，最典型的例子就是曹操煮酒论英雄和关羽温酒斩华雄。究其原因，原来古时候人们喝的都是米酒。由于没有先进的生产工艺，酒中杂质一般较多，稍微温一下可以使其挥发，对人体更有益。哪怕是现在，米酒也以温饮为佳，温饮时更觉绵甜可口，而且也更能感受到其醇香，还不伤脾胃，驱寒暖身的功效自然也更佳。

（5）鹿茸酒

鹿茸酒是指以鹿茸为主要配料，并参入其他营养成分泡制而成的保健酒。鹿茸直接用高度白酒浸泡一段时间后的酒，又称大补酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以，鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分，常饮鹿茸酒，就等于长期食用鹿茸一样，并且白酒可以增加鹿茸的效果。鹿茸酒适用于治疗失眠多梦、生气血、阳痿等症状，能增强肾脏的利尿功能。

秋季喝酒注意事项（1）时间的选择

中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。以免心血管受害。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。

（2）饮酒的搭配

在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

（3）饮用方式

饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则，每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。

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