冷敷敷料怎么用效果最好呢最有效的方法是什么-冷敷敷料怎么用效果最好呢最有效的方法

练武术的人很容易会伤到自己，脚扭伤是很常见的，那么脚扭伤了怎么好的快呢？下面为你介绍脚扭伤了怎么好的快，看看吧。

脚扭伤了怎么好的快？

1、分清伤势轻重

1如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。

2如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2、正确热敷冷敷

1扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。

有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

224小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过24小时之后才可以热敷。

热敷之后还可以加压，先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。

3、正确按揉扭伤

扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好。24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

4、合理正确用药

1扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。

224小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

5、石膏纠正骨头

1刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。

2上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。

3足部上石膏后，一般不宜着地行走。

4夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

5冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

6如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

脚扭伤了治疗期间注意事项

1、要休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

2、在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

3、要定期到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。

4、观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。

5、可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

6、受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。

脚扭伤了怎么好的快，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。

脚扭伤肿了怎么办、脚扭伤

医疗治疗方面热敷和冷敷的区别是什么？扭伤了该怎么办呢？

部整形手术后使用冷敷和热敷的方法快速消肿，通常情况下面部整形手术后，请用冰袋敷伤口3~4天左右．4天以后，请用热敷。需要注意的是面部整形手术后敷脸的时候，请保持左右脸部对称均匀的敷．淤血青块以及脸肿．会在一个星期左右快速消退．3个星期内会基本消失，请小要担心。注意：冷敷该热敷时。发热或者红肿的话，请继续使用冰敷。

面部整形手术后面部如果有敷料，面部的棉纱在手术一天后就可以拆掉，之后不需要带绷带，这样有助于脸部的快速消肿。

注意洗脸或者洗头时，解开绷带即可。2周以后才可以去桑温拿和汗蒸浴。如果绷带太紧，或者不舒服的话，请一定让医生检查。

面部整形手术3天以后可以洗头；5天以后可以洗澡，避免过早洗头或者洗澡而影响面部整形手术伤口恢复。

面部整形手术毕竟是较大的整形外科手术，通常情况下剧烈的运动至少要等到一个月后才能进行。

健身新人，请问扭伤之后是先冰敷还是先热敷？

日常生活中难免会出现磕碰和扭伤。我们日常生活中经常使用的对抗方法是冰敷，冰敷可以减轻受伤部位的炎症反应和肌肉痉挛，减少和减少组胺的释放，降低对疼痛的敏感性，使微血管受损而收缩。当我们的软组织受伤时，我们经常会有疼痛、内出血、肿胀和其他症状。此时，我们需要采取一些措施来缓解这些症状。这是一种非常有效的措施。此外，冷敷通常采用冰敷的方法，几乎没有副作用，价格不贵，易于实施。

因为身体的疼痛和温度的神经脉冲是沿着同一条路径到达大脑的，当病人身体的温度发生变化时，传递到大脑的神经脉冲会相应增加，以减少疼痛的神经脉冲，最终达到减轻身体疼痛的目的，着陆时踩到别人的脚或旅行是不可避免的，因此，踝关节扭伤（sprain）是最常见的运动损伤。科学表明，传统的冰疗+热敷+静息冰疗不会加速NEM，会延迟扭伤的恢复。接下来，我们将讨论如何保护和处理踝关节扭伤。

众所周知，积冰的主要原理是降低局部温度，减少局部循环，经过高强度的体育锻炼或训练比赛，肌肉会以高强度收缩和冻结，一些肌肉细丝会在微观层面断裂出血（这是正常现象，没有方形！），冷压和热压有镇痛作用，但冷压时间不宜过长。坩埚放置2-3小时15分钟，时间过长会冻坏坏组织。建议先冷敷再热敷。如果早期治疗不好，康复后的效果也会受到影响，所以我们应该只注意急性治疗。

扭伤后的急救方法是冰敷，我们扭伤后，虽然不能看到表面的伤口，但事实上，皮下组织内的毛细血管已经破裂出血。如果我们使用热敷，它会加剧血液流动，造成太多的出血。我们不能及时止血，但会加重扭伤。

复因冷敷修复敷料能不能做护肤品长期使用

生活中，人们对自己的身体健康状况还是很看重的。但是有时候，即使在注意，也难免会出现一些小病小痛。对于一些突然的意外受伤，也没有办法提前预知，能够及时的躲开。所以，只能及时地处理受伤的地方，减少对身体的伤害。

扭伤，发生的时候一般都比较突然。人们大多数情况下基本是无法预料的，扭伤带来的症状也比较疼痛。虽然伤情并不会过于严重，但是如果没有及时处理、或者是应急处理的方式方法不对的话，就会容易加重伤情。

因为每个人并不是经常扭伤，所以对于处理扭伤带来的伤痛并不专业。只知道要敷伤口，也不清楚应该是选择冷敷好，还是热敷好。所以常常会耽误伤情。

冷敷的主要作用是把伤口处的局部温度降下来，能够减缓血液的流动速度，对止血和消除肿胀都有很好的效果。而热敷主要是可以加快受伤部位的新陈代谢，让伤口愈合得快一些。热敷还可以缓解伤者的疼痛感，并且可以缓解伤者的情绪。

发生扭伤，应该怎么处理?4个步骤需要掌握

首先，第一步就要观察一下扭伤的地方，确定是否出现骨折。因为如果有骨折的话最好不要有所动作，以免对伤处施加压力，导致骨折更加严重。如果没有骨折的话，就要先固定一下受伤的地方，不要动。

其次，第二步需要准备一个装有冰水的袋子。用毛巾或者是其他的布料包裹着，轻轻地贴在伤患处。冰敷可以减慢伤患处的血液流动速度，有助于消除扭伤部位的肿胀情况。

然后，第三个步骤就是要进行包扎。冷敷后，伤情得到一定的缓解。就可以把受伤的地方包扎起来，以免造成二次伤害。而且在恢复期间，不要过多的走动，平时坐着的时候或是睡觉的时候尽量抬高患处。

最后是第四步，如果伤患处在48小时候还是没有痊愈的话。可以选择热敷来辅助治疗。也可以吃一些可以帮助病情恢复的药物。不过，不要自己去随意购买药物。最好去医院咨询一些医生，在医生的建议下治疗。

在治疗扭伤的过程中，一定要注意冷敷和热敷的顺序。根据自己的伤情来选择，如果盲目敷错的话，可能会加重病情。一般情况下，如果突然扭伤的话，都是先冷敷，主要是为了缓解肿胀的情况。最起码，24小时候，才会考虐热敷。当然，这是针对突然扭伤并且没有骨折的急救措施。

不管是冷敷还是热敷，在治疗的过程中，如果伤患感觉到明显不适的话，就要马上停止。冷热敷的时间每次不要过久，一般十分钟左右就可以了。

烧烫伤最有效的应急方法

市场上的面膜有真有假，教你四种方法看面膜真假小心荧光粉！眼睛好使的，直接关灯，在暗处看色辨别，含过量荧光粉面膜会呈现出绿色或蓝色光；有验钞灯就更方便了，荧光粉在紫光照射下会明显反光。?重金属真的好么……为了测试效果好，找一个新的一角钱硬币，用硬币的立面，在面膜上来回的划，如果没有任何变化，就可以初步说明不含铅汞，如果变黑了说明含铅汞，颜色越深，含铅汞量越高！?激素啊！亲！哪怕专业机构，对激素的检验手段也很有限，医生主要是通过患者的症状来判断的，这已属于事后的努力了。要想事前预防还得靠我们自己。最简单的判断是：起效非常快，停用后却比不用还糟糕。如果改用其他品牌化妆品会出现过敏红肿。就要考虑是不是激素作怪了。?真的抗氧化才好哦～现在是个面膜都说有抗氧化作用，阻止细胞衰老，真的有效吗？一滴碘酒就能看出来了。在面膜上滴一滴碘酒，如果碘酒褪色，甚至变得透明，那这面膜的抗氧化性就相当不错了。反之，就打上一个不合格的叉叉吧。这些都是行业不愿意公开的秘密，可以随手测试一下哦。一点不麻烦，但却能帮你选到最合适的面膜！

天然时光医用无菌液体敷料和医用冷敷贴面膜哪个好用

烧烫伤最有效的应急方法是立即用冷水冲洗伤口，温度最好控制在0.9℃左右。

烧烫伤发生后，第一时间用冷水冲洗伤口是非常重要的。这样可以迅速降低伤口温度，减少炙热感和继续损伤组织的可能性。但是要注意，水温也不能太低，最好控制在0.9℃左右。过低的温度会导致毛细血管收缩，影响血液循环和伤口康复。

用冷水冲洗时要持续15到20分钟，直至局部疼痛明显减轻。这样可以有效减轻炎症反应和肿胀，帮助恢复皮肤正常状态。如果伤口较大或面积广泛，可以选择在淋浴喷头下冲洗。

冷敷也是一个不错的方法。可以用干净的毛巾浸湿后放入冰箱中冰镇一段时间，然后取出轻轻敷在伤口上。这样既能降低温度，又能缓解疼痛和炎症反应。但是要注意，冷敷时间不宜过长，防止低温损伤。

除了及时冷敷外，正确处理伤口也很重要。在冷水冲洗后，可以用干净的纱布或无菌敷料轻轻覆盖伤口，以防止细菌感染。避免使用棉花等纤维较多的物品，以免粘连到伤口上。

对于较小的烧烫伤，可以使用一些药膏进行保护和消炎。但是请注意选择合适的药膏，并按照说明正确使用。如果伤口较大或者情况严重，请及时就医寻求专业的治疗。

在面对烧烫伤时，立即用冷水冲洗伤口并保持0.9℃左右的温度是最有效的应急方法。同时注意正确处理伤口和及时就医，以促进伤口康复。记住，安全第一！

天然时光医用无菌液体敷料。

医用冷敷贴面膜，是一种医用级别的面膜，通常用于缓解皮肤敏感、红肿、瘙痒等症状，同时具有保湿、修复等作用。这种面膜通常不含有刺激性的化学成分，对皮肤的刺激性较小，适合敏感肌肤和问题肌肤使用。天然时光医用无菌体敷料，是一种经过特殊处理的天然材料，具有很好的透气性、吸湿性和保湿性，能够有效地缓解皮肤干燥、缺水等问题，适合所有肌肤使用。同时，它还具有抗菌、消炎等作用，能够有效地预防和治疗一些皮肤疾病。因此天然时光医用无菌液体敷料好用。