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研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。

近视食疗

研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。

少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。

近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。

体质因素方面除遗传外，主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。

近视者可补充下列营养物质：

1.蛋白质：

就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

2.钙：

钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3.锌：

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

介绍一些防治近视的食法：

1．早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

2．枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

3．猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

4．鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

回答者： yyfreeliang - 魔神 十七级 4-27 08:16

1 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？

答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

2 做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗？

答：近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。

3 戴什么眼镜可以保护眼睛？

答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。

4 用什么机器能治近视？

答：任何机器都不能有效防、治近视眼。治近视的最好办法是戴眼镜。

5 真性近视还能恢复吗？

答：不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能恢复。

6 戴眼镜对眼睛有伤害吗？

答：只要用法得当，对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。

7 眼镜是应该常戴不摘吗？

答：眼镜合适应该常戴。但不同人的屈光情况不同，用眼情况不同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）。

8 戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害？

答：多数情况下可能有害，因此，最好不要戴别人的眼镜。

9 在哪里可以配到保护眼睛的眼镜？

答：展览馆路12号，为君明近视眼防治中心。可以配各种保护眼睛和预防近视的眼镜。

10 OK眼镜对眼睛有好处吗？

答：好处不多，坏处不少。

11 双眼视差大怎么配眼镜？

答：双眼视差大，确实配镜难。既要提高视力又要预防斜视、单眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大。不同人的情况不同，配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同，用镜方法也会不同，不能一概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。

12 防辐射眼镜片有什么好处？

答：防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳及其症状。

13 戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗？

答：由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只能说明视疲劳在逐步减少。

14 听说电脑有辐射，对眼有害，为什么还上电脑课，眼睛怎么保护？

答：电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏幕距离小于60 厘米有害，会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。

15 为什么戴度数深的眼镜眼‘花’？

答：只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不‘花’。

16 视力下降了，怎样才能恢复？

答：视疲劳引起的视力下降，经过适当休息即可恢复。如果是近视引起的视力下降，不可能恢复。因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展，避免近视引起的视力下降。

17 哪种保护眼睛的方法最好，最有效？

答：在正确的距离用眼；在正确的时间，正确配眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼睛最好，最有效。可惜多数人不知道这几个‘正确’。而不同人的‘正确’又不完全一样，最好请专家验光后，听听专家的意见。

18 弱视是怎么形成的，怎么治？

答：弱视的原因有多种，最常见的弱视是屈光缺陷和视疲劳引起的。如果是高度远视和散光引起的弱视，只要在3-4岁时配戴合适的眼镜，坚持戴到12岁就可以治好。如果是近距离长时间看电脑引起的弱视，只要离电脑屏幕远一些，吃一些维生素A，保证必要的睡眠时间，过一段时间可以恢复正常。

19 近视多少度才算近视眼？

答：大于0.25度的近视才能算近视眼。

20 眼睛的状况跟遗传有关吗？

答：眼睛的状况与遗传有关。但没有绝对的和必然的关系。遗传因素只是眼睛状况的原因之一。鸡蛋可以变鸡，只是一种可能性。如果温度不合适，就不能变成鸡。鸡蛋放进冰箱冻起来，它永远是个蛋；放进锅里，就成了美餐。眼睛也有类似的情况，在近视可以发生的条件下，远视眼也可以变成近视眼。在正常情况下远视眼就可以变成正视眼。

21 写完作业眼已疲劳，还可以看课外书吗？

答：写完作业要立刻认真做一遍眼保健操，闭目休息5分钟后，戴上预防近视眼镜可以看课外书。

22 近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗？

答：近视0.50度以上戴眼镜比较好。看远为主时戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜，这样可以保护眼睛，预防近视和近视并发症的发生和发展。

23 近视、散光、弱视怎么治？

答：最好是戴眼镜。

24 近视眼不戴眼镜有害吗？

答：近视眼不戴眼镜，不能提高视力，也不能保护视力。害多利少。

25 轻度近视眼，平时戴眼镜好还是不戴好？

答：近视3.00度以下是轻度近视眼，0.50度以下不必戴远用眼镜，但应该戴近用眼镜；0.50度以上2.00以下的近视眼，应该在看远为主时，戴远用眼镜，看近为主时戴近用眼镜；2.00以上3.00以下的近视眼，应该戴远用眼镜，不必戴近用眼镜。

26 弱视怎么预防，已经弱视怎么治？

答：从4岁开始，戴合适的眼镜可以防治弱视。

27 散光有什么症状，是怎么形成的？

答：散光也是一种屈光缺陷。视觉症状是视物模糊、复视，时有头晕头痛的感觉，视力不稳定。散光的原因很多，主要是遗传和3岁前的生理发育，眼球长的快，眼睑长的慢，使角膜生长发育不均匀所致。

28 戴上眼镜后，为什么眼睛会变形？

答：原因有二 ：一 、近视，尤其是中高度近视以后，眼轴变长了，眼球变大了。不论是否戴眼镜，眼球已经比不近视的时候凸出了。近视3.00度，眼球凸出一毫米。二、眼镜有美容作用。近视3.00度是在两年多的时间逐步形成的，眼轴变长一毫米，眼球凸出一毫米也是分3.00次逐步完成的。如果不戴眼镜，谁也感觉不到这个微小的变化。戴上近视眼镜后，凹透镜片缩小了眼球影像，看上去眼球小一些，看惯了，形成视觉标准。摘下眼镜，看到真实的眼球,变化明显,必然会感觉大一些。眼镜度数越大，感觉越明显。

29 散瞳验光对眼睛有害吗？

答：在医生的安排下使用散瞳药，对眼睛无害。

30 OO眼保仪真的管用吗？

答：OO眼保仪的作用，是让眼睛在人静坐时也能象走路时的状态一样。如果用它治疗近视，只有安慰性的作用。因为不能做到学防同步（学的时候需要防而不能防，防的时候不能学，不学的时候不需要防），预防近视的作用不大。

31 看电视的时候需要戴眼镜吗？

答：近视眼看电视应该在3米距离。应该戴度数准确的远用眼镜看电视。不仅可以看的很清楚，而且可以保护视力，避免近视的并发症。近视眼不戴眼镜看电视对眼睛有害。

32 跑步的时候戴眼镜好吗，对眼有害吗？

答：跑步戴眼镜对眼无害。

33 现在怎么做可以在老年时不戴花镜？

答：现在2.00 - 3.00度的近视眼，保持到老年时不用戴花镜。

34 写完作业看看远处的物体好，还是看天空好？

答:看远处物体比看天空好。

35 已经低度近视眼，近来视力略好一些了，能完全恢复吗？

答：低度近视引起的视力下降，不可能恢复。视力好一些说明视疲劳少了一些。

36 连续用眼多长时间需要休息一下，休息多少时间好？

答：在大于30厘米距离，正视眼或戴远用眼镜阅读写字，15岁以下的学生，连续20分钟应该休息5分钟；15岁以上的学生连续阅读30分钟要休息5分钟。用合适的近用眼镜，可以连续用眼3小时休息5分钟。

37 躺着看书，眼与书平行可以吗？

答：躺着看书很难控制和保持合适的距离，即使眼与书平行也容易近视。

38 我们这个年龄段可以戴隐形眼镜吗？

答：中小学生最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重，引发各种眼病。

39 已经3.00度的近视眼能配戴渐进多焦点眼镜吗？

答：渐进多焦点眼镜适合中老年人使用，不适合青少年学生使用。不能预防近视的发生和发展。这个结论已被大量事实所证明。

40 眼镜应该在什么情况下戴？

答：眼镜应该在距离、时间和光照与眼镜功能匹配的情况下使用。戴对了有益，戴错了有害。

41 眼镜度数与眼睛度数有一些不符，会有什么后果？

答：度数相差0.50度没有什么不好的后果。但相差1.00度以上会有一些后果。如近视眼镜度数比眼睛屈光缺陷度数高了1.00度，眼的近视度不容易加重，但会感觉远视力不好，近视力更不好；如果眼镜度数低于眼睛1.00度，远视力低一些，近视力正常，会感觉舒服些，但眼的近视度容易加重。如果眼镜度数低2.00度，又不一样了……。

42 视力下降到什么程度，开始应该配戴眼镜？

答：视力下降的原因很多，要先查明原因才能确定是否应该配戴眼镜，配什么眼镜。如果配戴眼镜是为了恢复因近视而下降的视力，应该在感觉视力不够用的时候配戴近视眼镜。如果配戴眼镜的目的是为了预防近视引起的视力下降，应该在感觉视力正常或还没有下降的时候，配戴预防近视的眼镜，预防近视保护视力。

43 除了眼睛保健操外，还有什么办法可以预防近视？

答：用眼睛保健操预防近视的方法，不够实用，效果有限。不适合现在学生的学习方式。不能有效预防近视的发生和发展。为君明近视眼防治研究中心自主研发的方法，是综合防治，安全无害、学防同步，方便实用，贯穿始终的方法。因此是预防效果最好的方法。

44有时候眼睛老疼是怎么回事？

答：如果没有眼病，可能有两个原因：一个是用眼距离太近，时间太长；一个是远视眼没有配镜矫正。

45近视眼会导致青光眼、散光或眼科疾病吗？

答：近视眼不会导致但会并发青光眼、散光和眼科疾病。

46除了戴眼镜，还有什么办法可以防止视力下滑？

答：眼镜不能防止视力下滑。预防近视的有效方法只能防止近视加重引起的视力下滑。

47什么眼药水可以治眼疲劳？

答：什么眼药水都不可以治眼疲劳。

48如果已经近视怎么办？

答：1.配戴近视眼镜。获得必要的视力；2.配戴预防近视眼镜。预防近视加重。

49近视眼长期戴眼镜好吗？

答：会戴比不戴好。不会戴，利害各半。

50近视怎么预防？预防后就不会近视吗？

答：用为君明的办法，近视以前预防，永远不会近视；近视以后预防，近视不会加重。

51眼睛近视了怎么治？

答：无法可治。最好的办法就是戴眼镜。

52为什么会近视？

答：从客观条件看，95%的学生具备了近视的生理和视觉环境的条件。从主观条件看，99%的学生和家长不预防或不会预防近视，结果必然会近视。

53近视了，是戴眼镜好，还是不戴眼镜好？不戴看不见，戴上又怕摘不下来。

答：只要眼镜合适，戴的方法正确，还是戴眼镜好。为什么怕摘不下来？可以获得正常视力怕什么？怕戴上以后近视加重？为什么不用预防加重的戴法？

54睫状肌、晶状体和视网膜是什么？

答：眼球是一个光学系统，像一个全自动数码摄象机。晶状体相当于相机的可变焦屈光元件（镜头），有汇聚光线的功能。睫状肌是晶状体的动力源。视网膜相当于相机的感光和显像系统。任何一个部分出问题都会影响视力。过分使用睫状肌，就会发生近视，就会使近视发展加重。

55现在视力非常好，以后还会近视吗？

答：学生眼睛不稳定，很容易变化，如果不预防，以后一定会近视。

56如果得了近视还治的好吗？

答：治不好。

57已经近视4.00多度，新配了一个3.00多度的眼镜，旧镜是1.00多度的，戴哪个好呢？

答：都要戴。看一米以外戴高度的，长时间看一米以内时戴低度的。

58揉眼会造成近视吗？

答：不会。

59近视以后怎样才能矫正？

答：戴近视眼镜的时候才能矫正。所谓矫正近视，就是光学矫正，使屈光正常。

60近视眼会不会使眼球突出？

答：会突出。近视3.00度可以使眼球突出一毫米。

61眼睛出现了什么情况才算近视？

答：仅凭感觉不能确定是否近视。必须经过专业的屈光检查才能确定是否近视。

62近视以后，如何不让眼睛近视度数升高？

答：用预防近视的有效方法可以不让近视度升高。

63看书时，眼睛看不清怎么办？

答：如果远视力正常，或接近正常，只要配戴合适的眼镜就可以正常阅读了。

64预防近视，点眼药好不好？

答：不好。任何眼药都不可能有效预防学生近视。

65长时间学习后，眼睛难受应该怎么办？

答：查清原因再说。如果没有眼病，可能有两个原因：1.阅读距离过近，时间长；2.远视眼或散光眼。只要正确配戴合适的眼镜就可以解决问题。

66如何判断假近视和真近视？

答：必须经过专业的屈光检查才可以判断真假近视。

67不知道自己近视没有，如果近视了，怎样更好的治疗？

答：学生近视是不治之症。近视了，任何治疗都是无效的商业行为。

68我的眼镜只在看黑板和电视时才戴，这样对吗？有治好的可能吗？怎样才能提高视力？

答：近视眼镜可以这样戴，但近视眼没有治好的可能。近视引起的视力下降不能提高。

69坐在教室后面看黑板上的字有些‘花’，是怎么回事？

答：如果看书不觉得‘花’，有可能是发生近视了。要查明原因，最好做屈光检查后再说。

70近视眼发病率高低与年龄有没有关系？

答：20岁以下，年龄越小越容易近视。

71戴眼镜可否治好近视眼？

答：戴什么眼镜都不可能治好近视眼。

72如果得了假性近视怎么办？

答：假性近视的说法不科学，也不能准确界定。是什么问题就应该解决什么问题。

73视力下降多少算近视？

答：近视会引起视力下降，但视力下降不等于近视。其它因素也会引起视力下降。因此不能说视力下降了，就是近视发生发展了；也不能根据视力下降的程度，判断近视的程度。

74得了近视会不会得其它的病？

答：引发近视的原因也可以引发其它眼病，使矫正视力进一步下降。

75怎样保护才可以使两眼视力一样？

答：如果双眼视力悬殊，是因为屈光参差引起的，最好在10岁以前，还不近视的时候，配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差。但近视以后最好维持现状。因为我们无法降低高度近视眼的度数，又（可以，但）不愿意加重低度眼的近视度，降低双眼裸眼视力。

76近视、远视和散光哪个严重？

答：实际上，每个人或每只眼的三种情况都可能不同，屈光检查后才能确定；从理论上说，三种屈光缺陷都有轻重之分，严重的都不好，都离不开眼镜。

77准分子激光治疗后容易复发吗？现在就做手术行吗？

答：手术治疗近视眼，实际是拆东墙补西墙的做法（拆角膜补屈光）。术后还是近视眼。25岁以前和高度近视以后还容易复发。

78我是否可以戴两副眼镜？

答：屈光检查后才能确定应该戴什么眼镜，戴几副眼镜。

79怎样才能不让视力再下降？

答：预防近视可以防止近视引起的视力下降。不能防止其它因素引起的视力下降。因此要先查明原来视力下降的原因，才能采取适当措施不让视力再下降。

80如何不让视力下降？

答：杜绝视力下降的一切因素，才能不让视力下降。如近视就是视力下降的原因之一。

81如何让下降的视力回到从前？

答：近视引起的视力下降，离开眼镜不可能回到从前。眼疲劳引起的视力下降可以在适当休息后回到从前。

82近视加散光怎么办？

答：最好的选择是戴眼镜。

83怎么缓解眼疲劳？

答：学会休息。

84我的近视已经7.00度，应该戴什么眼镜，怎样才能好转？

答：近视眼一旦发生，不论轻重都不能好转。7.00度近视眼应该配戴两副眼镜，一副远用，一副近用，不要用错。可以维持近视现状。

85用眼药水能不能预防控制近视？

答：大量事实证明，眼药水不能预防控制近视。

86假性近视和真性近视怎样区分？

答：是不是真近视一定要做屈光检查。只看视力表，根据近视的现象不能定性。

87怎么保护眼睛不得近视？

答：在6-7岁以前，避免连续长时间（大于15分钟）近距离（小于30厘米）用眼。在6-7岁以后，上小学一年级时，开始正确配戴预防近视的眼镜，坚持到20岁为止。唯此方法可以不得近视眼。

88视力4.7和4.8应该配戴眼镜吗？

答：如果是屈光不正引起的视力下降和低常，如果视力够用，也没有其它不适，可以暂时不配戴矫正屈光的眼镜。如果你想预防近视的发生和发展，应该配戴预防近视的眼镜。

89为什么我的视力一眼高一眼低？

答：双眼视力不等是正常现象，原因多种多样，且不稳定。若视力相差很大，为不正常现象。应详细检查后才能确定原因。一般学生双眼视力悬殊，多是屈光参差所致。屈光参差可以预防，但一定要在5岁时，视力悬殊前开始配镜矫正屈光缺陷。

90为什么戴眼镜时间长了眼睛会变形？

答：眼睛变形与戴眼镜时间长短没有内在联系。如果是近视眼，长时间戴眼镜的同时，近视度加重了，增加3.00度会使眼球突出一毫米。凹透镜可以缩小物象，形变而实不变，又会使人产生错觉。

91戴眼镜是不是戴的时间越长，度数越容易加深？

答：如果配、戴眼镜的方法是错误的，结果确实如此。正确配戴眼镜，度数不加深。

92近视在3.00度左右，需要戴眼镜吗？已经配了眼镜怎样使用？

答：近视3.00度的裸眼视力很差，应该配戴矫正近视的眼镜。但长时间近距离用眼时不要戴。

93怎样才能治好或减轻近视呢？

答：学生近视眼一旦发生不可能治好或减轻。只能在近视眼发生和发展加重之前采用有效方法预防。

94我的视力正常，也不近视，可看东西不舒服？

答：如果没有别的眼病，低度远视或散光眼，就是这种感觉。可以用合适的眼镜解决。

95怎么矫正近视眼？

答：任何方法都不能矫正近视眼。因为学生近视眼是眼轴过长的结果，眼轴不可能缩短。近视眼只能预防不能矫正。近视眼一旦形成，永远是近视眼。但近视作为一种屈光状态，可以用眼镜光学矫正，使屈光接近正常，视力提高或恢复。摘下眼镜一切照旧。

96每个人都容易得近视眼吗？

答：现在95%的中小学生容易得近视眼。

97近视眼会导致失明吗？

答：高度近视眼容易失明。低度近视眼与正常眼一样不容易失明。

98近视以后，要立刻戴眼镜吗？

答：如果视力明显下降，影响正常学习和生活，应该立刻配戴矫正近视的眼镜。如果不想让近视加重，应该立刻配戴预防近视的眼镜。

生姜擦脸真的能祛斑吗

种的葱剪下一截还能接着长。

在花园或者是院子里选择一块光照充足的地方，最好是全天都能接受到日光且排水性能好。种植前要先松土，将土挖大概30厘米深，并且加入血粉或者堆肥，这样才能使土壤养分充足，利于葱的生长。

准备好土壤后，就可以种植葱了，种植时根部朝下，两颗之间的距离在5厘米左右，栽的深度约2.5厘米，两列之间大概30厘米，种植好之后要进行浇水，浇水要浇足。

种植好等球茎适应新环境后，要在土壤周围覆盖一层树皮或者是草屑，这样能防止生长杂草，且能使土壤保湿。

家庭阳台盆栽种小香葱的注意事项

1、移栽方法

播种40天左右即可分株移栽。如果小香葱生长得快，发现盆里很拥挤，也可以提前移栽。

移栽的盆土也要提前浇透水。在土壤表面挖4-6厘米的洞，选取长势良好的葱苗，埋入小洞，轻轻压实，覆盖上湿润的细土，轻轻拍平压实，浇点水即可。

2、采食方法

小香葱的葱白和葱叶均可采食，但是建议大家采食的时候，只是掐取叶片，不要连根拔起，这样，小香葱还可以继续生长，继续发出叶片，有种取之不尽的富足感。

参考资料：

蒲公英的作用是什么？他的俗名就是灯笼花吗？是什么属性呢？

生姜祛斑：

对于很多人都会提出这个疑问，专家研究中发现，生姜中含有的姜辣素有很好的抗衰作用，比维E中的抗衰老作用还要好。明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草(甘草)，丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，学会此方胜似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。”而且姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少面部斑痕。也可以将生姜切碎拌少量的盐长期食用，袪斑效果也不错。

生姜祛痘：

生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复，以达到祛痘印的效果。具体做法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下，每周一次亦可。

相信你也有了一定的了解，生姜确实有祛斑祛痘的效果，但专家表示，仅仅靠生姜来祛斑祛痘效果微乎其微，而且必须长时间坚持才能看到效果，想要快速祛斑祛痘，毕竟是用在脸上的东西，推荐使用大品牌的产品，比如摩氧。

摩氧有祛斑系列，祛痘系列，祛斑系列有摩氧专业祛斑套装和摩氧补水祛斑套装。皮肤敏感的，可选择补水祛斑套装，跟着斑点的严重程度，坚持用3-5套就可以去干净了，别看用的时间长，但是由于摩氧是纯天然的，对身体也没有任何伤害，所以去掉后不会出现反弹的现在，可放心使用。

摩氧祛痘系列有摩氧祛痘套装，一般的痘痘痘印，连着用2-3套就可以去干净了。是深受消费者的喜爱和支持，一款性价比极高的祛痘产品。

菊花真的清火吗

蒲公英不是灯笼花。俗名是黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。灯笼花又名倒挂金钟、吊钟海棠，为倒挂金钟属多年生草本花卉。

蒲公英（拉丁学名：Taraxacum mongolicum?Hand.-Mazz.）菊科，蒲公英属多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

作用；

生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦。

扩展资料

蒲公英禁忌

1、由于蒲公英有着降低血压的作用，所以对于这一点是非常不适宜低血压患者们的健康的，最好不要饮用蒲公英茶，以免导致血压过低，对身体产生不利的影响。

2、每个人的体质不同，所以过敏源不同，有些朋友们饮用了蒲公英茶之后出现全身起疙瘩、瘙痒的症状，这明显的就是对于蒲公英过敏，所以最好也不用饮用蒲公英茶。

因为蒲公英茶有着去火的功效，是一种凉性的饮品，所以对于脾胃本身就虚寒的人们来说，也是不适宜饮用的，轻则会导致拉肚子，重则导致身体的寒气家中，抵抗力量也会随之下降。

百度百科—蒲公英

百度百科—灯笼花

防脱育发液有用吗？亲自用过的说一下

有醒脑明目去火的作用！(peng-you-de-jie-shuo)

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白析，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。

菊杞茶是上好护眼饮料:

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料

每年九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。一朵小小的菊花，曾引出历代诗人多少脍炙人口的诗句。唐代诗僧皎然，系东晋谢灵运的世孙，一生不问政治，只留心于山水田园、茶道诗歌，他是茶圣陆羽最交心的朋友，在一次一起品茶的时候，以诗助兴道：“九日山僧院，东篱菊也黄。俗人多泛酒，谁解助茶香。”晋陶渊明为官一旬即解服归田，酷爱菊花，淡泊于官场，表现的逍遥洒脱，他的“采菊东篱下，悠然见南山”，把情感寄托于山水之间，菊花的清雅、不施粉黛，却又极具药用的内涵，仿佛也代表着这些隐士们甘于淡泊、耕归农田，却又不忘忧国忧民的优良品质，让人肃然起敬。

菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

功效

菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。《神农本草经》记载：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，因其两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

老少皆宜的菊花茶

菊花的清雅、不施粉黛，为历代诗人所喜欢,并引出了许多脍炙人口的诗句.但它的医药价值却极少为人所知。

采摘下的菊花可制成保健茶，有很高的药效。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。《本草纲目》中有详细记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

菊花在每年十月采摘下来后，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，即可备用。有名的黄山贡菊，生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。

[编辑本段]营养价值

理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

以华西医院防脱育发液威力，是没有效果的，因为新产品要经过化学检验。

2019年2月，李利教授所在的四川大学华西医院化妆品评价中心在其官方微信公众号上发布了一则“防脱育发液试用”志愿者招募通知。而防脱育发液属于特殊类化妆品，按照法规需要做人体安全性检验，试用是为了“看看有无不良反应”。

试用不是功效评价，更不是治疗脱发的药物。而且李利教授在微博上也进行了解释，新产品要经过化学检验（铅汞砷、抗生素、激素）、微生物检验（细菌、真菌）、模拟刺激实验（眼刺激、皮肤刺激），确定无害、安全后，才会到人体试验，所以志愿者尽可放心参与。

扩展资料：

尤其脱发对大部分的人都只是一种暂时性的生理现象，比如产后脱发、季节性脱发等。所以不要着急，调节好睡眠，过了这段时间，它是可以慢慢改善的。而对于头顶毛发渐渐变得稀疏的年轻人，要放松心情，要把睡眠调整好。

保证睡眠最最重要，工作节奏要调节好，不要太紧张，有些东西，退后一步天地宽。而至于遗传因素，那就坦然接受。毕竟只是不好看而已，对活多少岁、挣多少钱不影响。

人民网-脱发为健康敲了一记警钟 真凶：熬夜