健医师免洗抑菌液的成分-免洗抑菌洗手液主要成分

(本文摘自 388期)

文∕王浅浅

一般常见的护发产品，有水洗和免洗两种，分成水（液）状、乳液、油状，主要得视每个人头发受损程度来做选择。

现代人重视造型整体形象，头发被称为人的第二张脸，造型变化也越来越快速，经常吹染整烫，发质很容易受损变糟，因此，定期的护发保养就显得相当重要。就算没时间、没金钱可以像贵妇般常上沙龙护发，一般民众还是可以找到好用的平价产品，在家里享受护发工程。只是，专业医师也不赞成天天都使用护发产品，因为太过滋润头发反而更容易出油，建议护发产品 3 ～ 4 天使用 1 次即可。

台大医院皮肤部主治医师蔡呈芳表示，古今中外不论男女，都偏爱乌黑柔软的秀发，但是，常常承受风吹日晒的的头发，该怎么保养可就成了一大重要的课题。头发主要成分是角蛋白，并含有多种氨基酸及几 10 多种微量元素，从发根长出来大约 15 公分之后，头发就不容易吸收到养分，差不多就是头顶头发长过到耳垂这长度，之后的头发营养供给，就必须借由外力给予，这个时候，护发、保湿的工作就越显重要。

只是坊间产品林林总总选择相当多，到底哪一种才适合自己呢？医师强调，其实头发的保湿和皮肤一样，如果头发水分不足就会毛躁，也没办法水水亮亮、闪闪动人。护发其实很简单，除了上美容院接受专业人员的服务之外，自己在家也可以 DIY ，一般就常见的护发产品来说，有水洗和免水洗两种，护发产品的型态则有水（液）状、乳液、油状等 3 种最为常见，主要得视每个人头发受损的程度来做选择。

依照使用情境交替使用

依照头发受损的程度状况，消费者可以选择适合的护发乳成分产品来使用，至于很多人会问：「到底是要用水洗还是免水洗的护发产品呢？」蔡呈芳建议，可依照使用的情境交替使用。例如一般来说早上起床头发都会毛燥，无论直发或卷发都可以喷点水来梳理，水状的喷式护发水通常强调立即性、方便性，拿起来就可以使用，所以，吹整头发前就可以使用，让头发柔顺不毛燥，有的护发水还可以去除不好的气味，或是抗静电、轻微定型、增加光泽等，加上每次使用过后不用冲洗相当方便。

至于发膜、发油或是乳膏及霜状的护发产品，通常强调的是深层护发，在护发工程完成后就必须冲洗干净，因此，进行护发的时候，就必须讲究天时地利人和。许多人会利用洗澡前的几分钟护发，抹好护发产品的头发，利用洗澡时的热蒸气，让头发彻底吸收护发成分，等洗好澡后就顺便将头发冲干净，相当省时不麻烦，很适合强调分秒必争的现代人。

护发产品的秘密武器

坊间常见的护发产品常会添加不同的营养素，有利头发的吸收，当中常见的三种添加物及其功能如下：

?矽灵： 这是一种人工合成的「类油脂物质」，主要是增加头发的滑顺度，让头发具有相当好的滑润触感，因此，被广泛运用在个人化妆保养品中。矽灵的主要功能是让头发变得柔顺好梳理，减少头发间的摩擦系数，若头发只是轻度干燥想要保养，即可选用这类含矽灵的护发产品。

?氨基酸： 是使头发蛋白质健康很重要的元素，如果蛋白质不足，毛发就容易干枯、分叉甚至断裂脱落，受损头发的表面会有孔洞，这时候蛋白质氨基酸就是很好的填补原料。所以，若因为长期吹整头发出现受损发质时，就适合采用这类护发产品，使用过后头发会感觉变重。

?甘油： 若头发受损更严重的时候，就可采用含热油的产品，其中主要成分是甘油，甘油并不是油，是一种非常好用的天然成分，透明黏稠的液体，经常被应用在美妆品、药品上，和维他命原B 5 一样，可当作头发相当好的保湿剂。一般民众只要把甘油用水以 1:10 的比例稀释后，就可以当头发的保湿喷液来使用。

使用护发品勿接触头皮

护发最然重要，但可不是买了产品就往头上抹，医师表示，针对民众的咨询，专业会先厘清，消费者到底是要保养「头皮」，还是要保养「头发」？因为这是两种不同的观念，头皮的保养必须让产品有足够的时间接触有效成分，而保养头发则不需要和产品接触很长的时间，因为产品可以利用酸碱性的吸收原理（健康头发的酸碱性在 pH5.0 ～ 5.5 之间，头发遇到酸性，表皮鳞片会因为酸而合拢，遇到碱性，表皮鳞片会因碱而张开），以达到润发的目的。

使用任何护发产品时，都以不要接触到头皮为原则，位置大概就是头发在耳朵旁的高度开始抹护发素，而且要在头发微湿的状态下，用手指或大板梳梳顺头发后使用。常会听到有些民众抱怨护发产品不好用，或是用了之后没效果，经过探询其使用过程，通常是因为使用时头发是在干燥状态，如此当然是事倍功半了。

护发时，建议将头发分成几撮，用大拇指和食指「轻按」头发，从「耳下高度」头发抹到发尾的方式，用手均匀涂抹轻轻按压护发膜，有些人认为用梳子护发很方便，不过有些医师并不认同，表示用梳子护发虽然快速方便，但是很容易拉扯到深层较干的头发，而且在过程中容易拉扯到头发毛鳞片，护发不成反伤发。

视头发长短决定用量

一般冲洗式护发产品用量，必须视头发长短来决定，短发约为 1 元到 5 元硬币大小，长发约为 50 元硬币大小的量。若使用者的发质特别细软，而且是非常容易打结的长卷发，最多也不要超过 2 枚 50 元硬币的用量，若使用过后觉得头皮痒或是头发容易塌塌的，那么就要减少用量。

若是发量比较多的人，建议先将头发分成两边，接着将护发乳挤在手掌心上轻轻搓开，再用双手按揉发尾；接着是发中，由下往上将护发产品 *** 进入发丝，同样要避开头皮的部分；最后双手再由上而下梳顺头发，就可以用热毛巾加浴帽，将头发包覆起来让热度不散掉，同时洗澡的时候也不会让产品一直流下来，弄得全身不舒服。

洗完澡之后记得将水温调低一点，用温水将头发冲洗干净，避免用热水洗头，因为热水会伤害头发的油脂层，少了这层天然的护发素，头发会显得没有光泽，同时护发素也要冲洗干净，免得因为残留而造成头发不必要的负担。洗头同时轻轻 *** 头皮，可以让头发更健康，之后再视个人发质需要，抹上头发保湿液或柔亮液，护发就算大功告成了。

天然护发 DIY 可以到美容材料行购买甘油，在与清水用 1 ： 100 的比例稀释，若平常在家洗完头发吹干之后，就可以喷上一些，兼具护发及保湿的效果。此外，医师也建议日常生活中要多摄取蔬果、多喝水，让头发饱含水分，常保滋润及光泽，鲑鱼、坚果中的蛋白质与 omega-3

护肤品中舒敏的成分？

如果你不减少抽烟或戒烟的话，再好的方法，也会由于频繁过度的抽烟，总会使声带受刺激的，到最后还需要走手术那一步。所说之言，不太受听，仅供参考。

中成药你选择楼上建议的“清音丸”。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

3.试试鸡蛋茶——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下鸡蛋茶。

4.如何保护您的嗓子

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或过度吸烟、以及不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：

一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

五) 悄悄话是不正确的说话方式。

六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，

保持嗓音健康的方法：

1.多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。

2.每天让你能够有几次“声音小睡”，尤其在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话

3.不要吸烟，如果你已经有吸烟的习惯，那就戒掉这种习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险，吸入烟(即使是二手烟)也会刺激声带。

4.不要滥用你的声音。尽量避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果你的咽喉感觉到发干或者说疲劳，或者你的声音已经嘶哑了，那就尽量不要再说话了，声音嘶哑是你的声带开始“愤怒”的警告。

5.让你的家庭和办公室的环境湿润，湿润对嗓子有好处。

应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。

B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。

过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。

需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。

声带炎-药疗方案

一、咽、喉、气管及食管用药配制注意事项

1.本组用药，多系作用于局部，可随呼吸进入下呼吸道，随吞咽动作入消化道，故要求所用之药物无刺激性、无腐蚀性，对身体无害，而且有清洁、湿润及稀释局部稠厚分泌物的作用。

2.含片、片剂，应具有杀菌、抑菌、消肿和收敛作用。剂型不宜太大，不易潮解，而易溶解。片味应使人感到舒服，不宜过苦。

3.一般不用粉剂药物，由于该药只能到达口腔，不易直接作用于咽部，特别是一些成份不明的吹喉药，有腐蚀口腔粘膜的作用而形成假膜、溃疡，导致诊断上的困难，延误诊治。

4.如使用有刺激或腐蚀物，不能由病人自用，应由医师直接涂抹于患处。

5.局部涂用药，如有着色作用，未确诊前不宜使用。

6.咽部用药应微具酸性。

二、咽、喉、气管及食管常用药物1.含漱剂(1)复方硼砂液(boraxcompoundsolution)：又名多贝尔(Dobell)液。作用清洁、消炎、杀菌、收敛、止痛作用，并使局部舒适。适用范围急、慢性咽炎，及扁桃体炎。

注意事项只能含漱，不可吞下。含漱时应头后仰，含漱后将药物吐出。

(2)氯己啶(chlorhexidine)溶液：又名洗必泰，商品名为口泰等。浓度为1：5000。作用具广谱抑菌、杀菌作用，对革兰阳性、阴性及真菌均有效，即使在有脓渣、血液存在时仍有效。适用范围咽炎、化脓性扁桃体炎、口腔溃疡等。注意事项忌与碘、碱、高锰酸钾等配伍使用。

(3)止痛含漱液(gargarismasedative)：本剂成分：乙酰水杨酸5g，溴化钠5g，硼砂5g，甘油50ml，蒸馏水加至500ml。作用消炎、止痛、镇静。适用范围咽腔溃疡，Bellcet综合征等。

(4)0.02％呋喃西林液(furacilinsolution)，2％硼酸溶液(boricacidso1)作用消炎、抗菌作用。适用范围急、慢性咽炎及扁桃体炎。

(5)3％过氧化氢液(双氧水)作用去污、杀菌。适用范围同上。

(6)1％明矾(硫酸钾铝)溶液(alumsol.)作用有收敛及保护作用。适用范围同上。

2.含片

(1)杜灭芬(dolniphen)喉片作用为季铵盐类表面活性剂，对葡萄球菌、链球菌有杀菌作用。适用范围急、慢性咽炎及扁桃体炎。含化，每日数次，每次l一2片。注意事项不能与其他阴离子含片同用。

(2)含碘喉症片(iodinelozenge)：每片含碘0.0013g。作用消炎、抗菌，减轻局部炎症反应。适用范围急、慢性咽喉炎。注意事项正在测试甲状腺病、孕妇及授乳妇女避免使用，对碘过敏者慎用。

(3)西地碘(cydiodini)片：商品药名：华素片。作用该药为分子态西地碘，在唾液中迅速释放出碘分子，可直接卤化菌体蛋白质，杀灭各种微生物。又有收敛、消粘膜肿、止痛等作用。适用范围急、慢性咽炎，口炎及牙龈炎等。口含一日3～5次，每次l片。注意事项有一过性刺激感。其他同上。

(4)克菌定(dequaliniumchloride)片作用为一阳离子表面活性剂，附于细菌的胞壁，改变其通透性而使菌体内的酶、辅酶和代谢物外漏，影响呼吸和糖酵解过程，使菌体蛋白变性。对许多细菌、霉菌有杀灭作用。适用范围细菌或霉菌所致咽、口腔溃疡、咽炎和扁桃体炎。口含：每2～3小时1片。

(5)复方克菌定片：即克菌定加入短杆菌素(tyrothricin)或辅助药等。商品药有：得益含片，喉灵糖等。作用抗细菌、霉菌，消炎止痛等适用范围同上。

(6)溶菌酶(Lysozyme)片作用为一种水解酶，能分解粘多糖，具杀菌、抗病毒、消肿、止痛和止血作用。适用范围咽炎、扁桃体炎，辅助治疗，每日4～6次，每次含化l片。

3.其它

(1)复方苯甲酸酊(tincturebenzoicacidco.)：又名复方安息香酊。作用消炎、防腐、收敛、祛痰等作用。适用范围急、慢性喉炎、气管及支气管炎，气管切开术后。用于喷雾器中或一杯沸水中滴入该剂10余滴，将口或气管切开处对着器具或杯口吸入蒸气，每日2～3次。注意事项蒸气中气体不能有小颗粒的水；温度合宜，应距喷口有一定距离。

(2)复方地喹氯铵喷雾剂(dequalinichloridum)：商品药名为大佛喉露。作用杀灭细菌和真菌之作用。适用范围急、慢性咽喉炎、扁桃体炎，口腔粘膜病等。用时将喷管伸入口内，对着咽，在深吸气的同时喷雾。每4～6小时喷雾2撤(即2喷)。

(3)气管滴入(或雾化)酶及抗生素.合剂：α-糜蛋白酶(chymotrypsin)5mg，或玻璃酸酶(hyaluronidase)30mg，1％lml，生理盐水加至30ml，针对细菌之抗生素适量。作用清洁创面，去痂、祛痰，溶解或湿润纤维蛋白形成的膜性物，减退粘膜水肿，增加分泌。适用范围气管切开术后分泌物干稠、结痂，膜性气管及支气管炎。

注意事项①滴入法或雾化法均经气管套管内进入。⑦糜蛋白酶水溶液1小时失效，玻璃酸酶水溶液6小时失效，故均于用时临时配制。③雾化法，如无压缩空气作动力，可用氧气作动力，压力不能过大，每次用药约5ml。④滴人法，每次5～10滴，稍等片刻即经气管将气管内液体吸出。

4.次碳酸铋、次硝酸钮作用保护食管粘膜损伤，有收敛、消肿作用。适用范围食管炎、食管镜检查术后或异物擦伤。注意事项药物应为细粉剂，随唾液或干吞，使药粉末附着于溃疡面上，随水吞服无效。

5.胃蛋白酶合剂、胰酶等。作用能消化蛋白质。适用范围对于刚吞入的瘦肉类食管异物，每10分钟服用2～5ml，几小时后使肉类异物上瘦肉部分溶解，异物体积减少，松动而由食管滑入胃内。对金属性、全骨性异物等无效。如用药数小时后，异物仍存在应行食管镜检查摘除异物。对有严重食管并发症者不宜采用。

6.六神丸。由牛黄、珍珠、冰片、蟾酥、雄黄、麝香等中药制成。作用消肿、解毒。适用范围急慢性扁桃体炎、咽炎。l岁，每次1粒；4～8岁，每次5～6粒；15岁，每次8粒；成人，每次10粒。含服，每日l～2次。注意事项孕妇忌用。有心脏病者禁用，因蟾酥含有乌头碱，对心脏有影响。

毛孔粗大 皮肤外油内干 怎么改善

舒敏成分有以下几种：

一、植萃类成分：

1、油橄榄叶提取物：油橄榄叶中的橄榄苦苷、羟基酪醇（为橄榄苦苷的降解产物）、木酚素类、黄酮类和咖啡酰苯乙醇苷类等化合物具有抗炎抑菌、抗氧化、抗病毒、抗肿瘤和降血糖血脂等多种药理活性。油橄榄叶提取物中活性成分以橄榄苦苷（Oleuropein，OLE）含量为最高，橄榄苦苷是是一种苦味化合物，具有抗菌消炎的强抗氧化特性，可以被机体吸收利用。

2、积雪草苷：抗菌抗炎，能减少前炎症介质产生，修复肌肤自身屏障功能，防止和纠正肌肤免疫功能紊乱，促进成纤维细胞和胶原蛋白合成。

3、马齿苋提取物：广谱抗菌、消炎作用，抗氧化、清除自由基，具有良好的保湿作用。

4、芍药根提取物：抑菌、抑制弹性蛋白酶、清除自由基，抑制氮氧化物生成，提高组织蛋白酶活性。

5、洋甘菊提取物：是一种高效的抗过敏物质，具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性、和抗病毒的功效。

二、仿生成分：

1、神经酰胺：占角质层脂质的 50%，不仅可以传递细胞间的神经通讯，保证每个工作单位的功能完整，还能加强屏障功能，锁住水分、皮肤不容易泛红让皮肤变得更健康。

2、角鲨烷：能在皮肤表面形成一层完整的锁水层，肤感肤感类似于油脂也不会太过油腻。

三、防御成分：

1、玻尿酸：不同分子量的玻尿酸具有不同渗透性，科学组合可以达到更好的滋润效果，同时还能改善纹路。大分子玻尿酸作用于表皮层，保湿锁水、淡化干纹；微囊玻尿酸提升皮肤表面保湿度；中分子玻尿酸提升皮肤弹性和光滑度。乙酰化玻尿酸+小分子玻尿酸的科学搭配能有效抚纹、减淡纹路。

2、依克多因：又称耐盐菌萃取液，修复皮肤，提高水合程度、恢复和调节皮肤含水量，镇静舒缓，抗氧化，细胞水平上对抗全光谱防止光老化；

3、泛醇原B5：分子量小可以有效渗透到角质层，是一种深层渗透保湿剂，增加皮肤中透明质酸，保湿补水，抗炎、修复皮肤屏障。

内容来源健康报联合华熙生物，由上海皮肤病医院主任医师袁教授牵头、联合全国13位皮肤科专家共同撰写的《科学护肤指南》。

改善外油内干方法：

1、减少洗脸次数 油性肌肤的人以为要消除满脸的油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”。但是洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且不要选择碱性太强的控油洗面奶，这样反而会伤害肌肤。

建议使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，洗脸的时候选择温水洗脸哦，这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底！

2、定期使用保湿面膜 油性肌肤想要摆脱外油内干的症状，可以一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，且当天妆容可以很服贴且持久哦。

3、洁面后用长效保湿乳液 要解决肌肤外油内干的症状，MM们洁面后，应该选择长效保湿乳液。秋季，洁面过后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。当你避开眼周，涂抹面霜时，千万别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其是眉心处。

4、痘痘肌切记不脸控油过度

如果是长了痘痘的油性肌肤就会特别专注在治痘上，加上害怕使用过“滋润”的保养品导致痘痘滋生，其实这是错误的概念。肌肤表面本来就有一层皮脂膜可将底层细胞所需的水分与养分安全地锁住。可是若过度清洁而破坏这层皮脂膜时，水分养分会大量散失，导致健康细胞衰退减少，不仅肌肤出油会更多，痘痘症状也会更严重。

5、化妆水解救出油尴尬 油性肌肤肌肤出油过多，通常满脸油光，这时可以用化妆棉来帮助肌肤补水，用吸油纸将脸上多余的油脂吸掉后，用化妆棉沾取化妆水敷在脸上，让肌肤喝饱水，就能帮助肌肤缓解出油过多的问题。

6、多喝水 有时候油性肌肤会觉得明明已经足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，其实最简单有效的补救方法就是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。午间小憩的时候，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

7、湿毛巾帮助肌肤保湿 有皮肤科医生建议，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸，这个方法能帮帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

改善毛孔粗大问题：

1.彩妆

油性或痘痘肌肤的人，毛孔容易阻塞，应选择不含致粉刺性成分的化妆品，或无添加油脂、防腐剂、香料的矿物粉质彩妆。没有防晒功能的隔离霜，只是增加彩妆吸附力，还会吸附脏东西，反而让粉刺变多，不如改用清爽的防晒乳液。

至于诉求把毛孔变不见的遮瑕类产品，是运用光线折射效果，降低毛孔和周围正常皮肤的落差，粉体粒子都大于毛孔，只要彻底卸妆并无须担心阻塞。

2.抑菌

油脂旺盛会产生毛孔粗大，此时选择抑菌成分产品，有效地避免毛孔周围细菌的聚集，可减少皮肤不适的感觉，起到收缩毛孔的目的。

化妆的人一定要卸干净，具遮瑕效果的防晒品也要卸除，而油性肌肤的人最好避免用化妆油卸妆，矿物油成分容易阻塞毛孔，比较适合干性肌肤。即使油性肌肤，一天洗三、四次脸已足够，清洁之后也要记得保湿，否则肌肤太干燥反而出更多油，或变成外油内干。

许多人习惯洗脸后擦上化妆水想收缩毛孔，却不知收敛型化妆水仅在擦上时能降低皮肤温度，短暂收缩毛孔，顶多维持数小时。且收敛型化妆水多含高比例酒精、醇类，易使皮肤干燥，不适合中干性、敏感肤质。

3.敷面膜

主成分为高岭土、天然泥的泥膏型敷面膜，可以吸附油脂，让角质剥落，改善粉刺。油性肌肤可1～2周使用1次，敏感性肌肤2～4周1次。至于拔除式的粉刺贴布，使用便利却会伤害到毛孔周围皮肤，还是以温和去角质的方式较好。

习惯定期做脸护肤、用夹子夹粉刺的人，当心操作不当，可能引发过敏、使痘痘恶化，皮肤受伤，得不偿失。

4.角质代谢

毛孔粗大的罪魁祸首是毛孔皮脂分泌过旺，造成毛孔皮脂堆积把毛孔撑大，因此首要的任务就是去除角质。毛孔得到清洁，自然会恢复如初。

果酸、水杨酸类约搽两三个月才会感受到效果，浓度应在5%～10%(超过则列为药品)，低于3%无法促进角质代谢，购买时可从标示判断。

属于药品范围的A酸，可清除深部毛孔过度角质化，刺激胶原蛋白新生，改善凹疤，并增加皮肤弹性，改善因老化粗大的毛孔。A酸的光敏感性强，必须同时做好防晒，且可能造成红痒、刺痛及脱皮，应依据医师指示使用。

如果毛孔属于老化型，最好再搭配抗氧化类保养品减缓老化速度，如维生素A、C、E、茶多酚等。

5.彩光嫩肤技术

彩光嫩肤是一种很先进的高科技美容项目，采用560~1200nm的强脉冲光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，解除您肌肤上的各种瑕疵，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽，从而可以有效解决如何去黑头收缩毛孔的问题，可以说彩光嫩肤技术是目前收缩毛孔的最佳选择。

6.保湿

挑选能使皮肤角质代谢较好的保养成分，例如果酸、水杨酸，两者都能加速老废角质脱落，改善毛孔阻塞。水杨酸刺激性较低，且为脂溶性，较易进入毛孔中，适合有粉刺、固化皮脂堆积问题，皮肤又敏感的人。