先用冷敷敷料还是先用药水呢-先用冷敷敷料还是先用药水呢

在我们生活中，总是很容易发生各种各样危险的事情。中国人有喝开水的习惯，所以几乎每家每户都有电热水壶。其实大家在生活中被热水、热油烫到的可能性是很大的，尤其是儿童。那么，当我们被开水重度烫伤后，有哪些急救措施是比较高效有用的呢？

首先，众所周知的，被热水烫了可以用冷水快速冲洗，降低烫伤处的温度，防止热气侵害皮肤的更里层。是的，如果你被热水烫伤了，一定要立刻用冷水进行冲洗，至少要冲洗20到30分钟。但是，如果你处在的季节是寒冷的冬季，你最好用跟室温持平的水来冲洗，不然反而不利于治疗烫伤。

第二，有很多人被烫伤之后会想着用酒精之类消毒物品消毒，如果是普通烫伤，确实可以让伤口保持干燥，并用碘伏消毒。可是如果你是重度烫伤，还是尽量不要自己消毒，我的建议是立马赶到医院去，请医生为你治疗。除此之外，有些人的烫伤可能是发生在身体上的，当你被烫伤时，你的衣服可能会和你的皮肤粘连起来，所以不要强力将衣服撕下，很容易造成二次伤害，必须先用冷水在伤口处降温，然后再根据情况将衣服撕下。

最后，如果你被烫伤后起了水泡，千万不要用手将其挤破，因为你的手上有许多细菌，容易造成二次感染。但是如果水泡不挤破的话也是不利于伤口恢复的，甚至还会化脓之类的，那正确的做法是什么呢？正确的做法就是，你可以用消毒过后的剪刀将水泡小心的剪开，然后将里面的血水都挤出来，让伤口保持干燥。以上就是关于烧伤的一些急救措施，但是重度烧伤，最好的建议还是立刻送医，不然病人可能会有生命危险。

脚扭了怎么办能快速好

在崴脚之后，如果受伤24小时之内应该用冰袋来抑制出血，24小时之后折可以进行热敷来改善血液循环。

生活中我们经常会摔伤，而处理摔伤最好的方法就是冰敷或者是热敷，而这两种方法应该选择哪一个，他们之间又有什么样的区别，下面让我们来了解一下这两种方法。

敷料分为冷和热。通常在受伤后24小时内使用冰袋来抑制出血并减轻疼痛。 24小时后，可进行热敷以改善血液循环。冷热压缩的顺序不应颠倒。

冷压：扭伤后几分钟内尝试使用冰袋。用冰袋或凉毛巾冷敷。感冒可压缩血管，减少内部出血，肿胀，疼痛和抽筋。如果您周围没有冰袋，则可以使用浸有冷水的毛巾将脚浸入扭伤中，或者使用冷水班卓琴将脚放进去。冷敷时间通常为30分钟，中间的1小时后进行第二次冷敷。

热压：扭伤24小时后，趁热涂抹。热压的方法与冷压相似，但温度要相反，请用热毛巾或热毛巾直接擦拭扭伤。此外，可用热醋，热酒等促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。每天两次，每20分钟一次，热压缩时间不应太长。高温应用后也可以用压力包裹。

在了解了上面的两种方法后，我们知道了应该如何选择最好的处理方法，但我们还是应该注意避免将自己摔伤，保护自己的人身安全，不做危险的事情，毕竟再好的解决方法也比不上预防。

健身新人，请问扭伤之后是先冰敷还是先热敷？

方法/步骤

首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

脚扭伤了怎么好的快

然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。 用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

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之后到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。如果没有骨折和关节错位，就可以进行下一个步骤的治疗。

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确诊没有骨折和关节错位之后， 接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

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热敷之后还可以加压，先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。

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还可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

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受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。

身体晒后修复方法

生活中，人们对自己的身体健康状况还是很看重的。但是有时候，即使在注意，也难免会出现一些小病小痛。对于一些突然的意外受伤，也没有办法提前预知，能够及时的躲开。所以，只能及时地处理受伤的地方，减少对身体的伤害。

扭伤，发生的时候一般都比较突然。人们大多数情况下基本是无法预料的，扭伤带来的症状也比较疼痛。虽然伤情并不会过于严重，但是如果没有及时处理、或者是应急处理的方式方法不对的话，就会容易加重伤情。

因为每个人并不是经常扭伤，所以对于处理扭伤带来的伤痛并不专业。只知道要敷伤口，也不清楚应该是选择冷敷好，还是热敷好。所以常常会耽误伤情。

冷敷的主要作用是把伤口处的局部温度降下来，能够减缓血液的流动速度，对止血和消除肿胀都有很好的效果。而热敷主要是可以加快受伤部位的新陈代谢，让伤口愈合得快一些。热敷还可以缓解伤者的疼痛感，并且可以缓解伤者的情绪。

发生扭伤，应该怎么处理?4个步骤需要掌握

首先，第一步就要观察一下扭伤的地方，确定是否出现骨折。因为如果有骨折的话最好不要有所动作，以免对伤处施加压力，导致骨折更加严重。如果没有骨折的话，就要先固定一下受伤的地方，不要动。

其次，第二步需要准备一个装有冰水的袋子。用毛巾或者是其他的布料包裹着，轻轻地贴在伤患处。冰敷可以减慢伤患处的血液流动速度，有助于消除扭伤部位的肿胀情况。

然后，第三个步骤就是要进行包扎。冷敷后，伤情得到一定的缓解。就可以把受伤的地方包扎起来，以免造成二次伤害。而且在恢复期间，不要过多的走动，平时坐着的时候或是睡觉的时候尽量抬高患处。

最后是第四步，如果伤患处在48小时候还是没有痊愈的话。可以选择热敷来辅助治疗。也可以吃一些可以帮助病情恢复的药物。不过，不要自己去随意购买药物。最好去医院咨询一些医生，在医生的建议下治疗。

在治疗扭伤的过程中，一定要注意冷敷和热敷的顺序。根据自己的伤情来选择，如果盲目敷错的话，可能会加重病情。一般情况下，如果突然扭伤的话，都是先冷敷，主要是为了缓解肿胀的情况。最起码，24小时候，才会考虐热敷。当然，这是针对突然扭伤并且没有骨折的急救措施。

不管是冷敷还是热敷，在治疗的过程中，如果伤患感觉到明显不适的话，就要马上停止。冷热敷的时间每次不要过久，一般十分钟左右就可以了。

碧薇清冷敷保湿敷料有什么作用

身体晒后修复方法

　身体晒后修复方法，常言道人人皆有爱美之心，这种对美的追求不只体现在面部美容上，还体现在身材和穿搭等方方面面，很多人都会在出门后都会做好晒后修复，下面一起来看看身体晒后修复方法有哪些。

身体晒后修复方法1

　 一般晒后修复是分为三步走：第一步镇定舒缓；第二步修复屏障；第三步皮肤美白。

　 咱们先来说第一步镇定舒缓

　很多人在暴晒之后（例如旅游、军训）都容易出现皮肤红肿脱皮等，在一段时间内皮肤都是出于很脆弱的状态，这种情况该怎么办呢？

　先缓缓。先缓缓有两个步骤，其一是先停着暴晒，当感觉皮肤有灼热感时请先到阴凉的地方休息一下，让皮肤得到休息。其二，补充水分，这里不是要大家立即使用护肤品或者面膜，而是先喝水，暴晒不仅是皮肤难受，身体也会有部分水分流失，多喝水能够让皮肤和身体都得到缓解。

　冷敷。大约半小时后，可使用蒸馏水喷脸、冷毛巾敷脸或者使用保湿类的医美面膜（例如胶原蛋白敷料、透明质酸钠敷料等）进行冷敷，冷敷时间在10-15分钟左右。冷敷这一环节能够让皮肤很快的镇定下来。对了，大家要记住，这里说的是冷敷，不是冰敷哈！

　使用清爽的舒缓型产品。这里大家要记住两点，第一是清爽，何为清爽呢，就是类似啫喱、凝胶等质地的产品，很多小伙伴可能不解，可能会想“那好多修复的护肤产品，类似于lamer神奇面霜、赫莲娜黑绑带、某牌子的安心霜之类的产品，都很厚重啊”。是的，就是因为这样，我才更需要和你们强调，如果大家有去注意修复类的霜你们会发现

　这类型其实针对的是皮肤敏感时期，而不是皮损时期，这两者是有本质区别的，皮肤敏感是皮肤对外界刺激容易起应激反应，而皮损顾名思义指的是皮肤表皮受损。如果大家有了解过医美激光或者外科手术缝合就会知道，医生都是让伤口尽量处于干燥的状态，如果偶尔使用敷料或者外伤药，也会多数是用的凝胶状或是水状的药品。

　为何？因为这样皮损更容易恢复啊！所以，当皮肤严重晒伤后，首先用的修复产品要多使用清爽一些的产品，等皮损好了（就是脱皮状况减缓）之后，再使用霜状修复性产品。如果 一开始就没有皮损的话，那可以直接使用修复霜，问题不大。

　 好，那咱们再来说第二步修复屏障。

　当皮肤晒伤后皮损修复完毕，咱们可以进行皮肤屏障修复。这里大家要注意几点。

　适度清洁。在皮肤修复期间，过度的使用清洁产品，包括清洁面膜、去角质产品等反而会刺激皮肤。所以这期间大家可以大半个月先不做清洁面膜（半个月左右不做问题不大的，放心哈），洁面产品也尽量选择氨基酸等温和的洁面。例如fresh大豆洁面、珂润泡沫洁面等。

　少用面膜。千万不要以为面膜是皮肤的补药，感觉皮肤晒伤这是皮肤被掏空，然后立马补补补，天天敷面膜。阿姨就大胆的告诉你们，这样的做法相当于烂脸自杀！在皮肤敏感时期频繁的使用面膜，不仅不会让皮肤更稳定

　相反，皮肤过度水合的情况下反而会让皮肤屏障受损的更快，让皮肤更加的脆弱，角质层保护力更低，这种情况下表皮的黄金链球菌、马拉色菌、痤疮丙酸杆菌等更容易繁殖，而面膜的残留物也给这些菌类提供了养分，这一系列反映轻则长点小痘，重则爆痘烂脸！

　少用化学防晒。可能很多人想不到这一点，想着我既然已经被晒伤了，难道我不应该更加注重防晒吗？是的，应该注重防晒，但是防晒并不是只有涂抹化学防晒霜这一做法，使用帽子、遮阳伞、口罩等物理硬防晒更适合晒后修复。在使用化学防晒时，不仅部分化学防晒剂容易刺激皮肤（如不稳定的阿伏苯宗），更重要的是很多防晒产品中的溶剂是大量的酒精，皮肤敏感还使用大量酒精，这不是作吗？

　少化妆。化妆品种含有大量的着色剂和粉状物，对皮肤敏感期都不太友好，更重要的是，化妆就得卸妆啊，而卸妆一定是会伤害皮肤的皮脂膜，在皮肤健康时，皮脂膜的生成和修复只需要几小时，但是皮肤敏感时期，皮脂膜的修复时间会长达好 几天，所以，这层保护皮肤的皮脂膜能少洗掉就少点洗掉。

　多使用修复性产品。市面上有很多修复产品都不错，大家可以按照自身的预算、肤质等进行购买，授人以鱼不如授人以渔，一般这类产品中含有神经酰胺、角鲨烷、红没药醇、波色因、藻类提取物等，个人觉得修复效果比较明显的是波色因，而神经酰胺是市面上使用较为普遍的修复成分，个人觉得也不错。这边可以按照肤质和大家推荐一些产品。

身体晒后修复方法2

　 1，给肌肤降温

　常见的有冰水，冰毛巾，冰袋等敷面，能快速的给表面肌肤降温，还能补水，如果在周边找不到

　应急的冰敷产品，可就近去超市购买比较冷的水，饮料，牛奶等，在降温后一定记得使用凝胶材质的护肤品，给肌肤及时的.锁住水分。

　 2，敷面膜

　这个时候一般推荐使用的是丝绸材质，轻巧，透气性高，修复受损的肌肤，及时补充营养液，使肌肤能快速的恢复，还能及时给肌肤补充充足的水分。

　 3，修护精华液

　缓解肌肤不适，减轻皮肤泛红感，深入肌底快速修护。提升皮肤自我修复能力，提升护肤渗力，还有最重要的保湿效果。

　 4，面霜

　市场上很多产品，都有针对受紫外线晒后的专用产品，能够及时有效的改善肌肤不稳定、肌理絮乱、毛孔粗糙等状况，但是你选取产品前，一定要根据自己的肌肤肌质来，其次选取不用有刺激性成分，推荐高保湿类型，如果你是油性皮肤，则在使用的时候尽量按多次少量方法，使用时候顺便按摩按摩促进吸收。

　 5，去角质

　这个阶段一般会在晒伤后的5-7天做，主要是清理晒伤后的皮，让肌肤保持清爽，使护肤品容易渗透，肌肤光感更好，皮肤纹理细腻，容易上妆等。

　 6，食用抗菌、消炎作用的产品

　比如金盏花，不仅能降血脂，还能促进胆汁分泌。从而加速肌肤愈合。

　 7，补充维生素A,B,C

　提升抗氧化，抗炎，抗病毒，免疫能力。下面给大家整理了一些富含维生素比较多的水果和蔬菜。

　 维生素A多的食物：

　水果类：梨、苹果、荔枝、西瓜、枇杷、樱桃、香蕉、杏子。

　蔬菜类：甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　维生素B多的食物：小米、鸡蛋、花生、瘦肉、鱼。

　维生素C多的食物：红枣、葡萄、草莓、黄瓜、橙子、猕猴桃、柠檬。

　本期就给大家分享到这来了，希望能帮大家早点从被晒伤的状态，变回美美哒的你。

身体晒后修复方法3

　1.尽早镇静肌肤：可以将生理盐水放在冰箱里面，冷藏大约15分钟，然后用湿毛巾敷脸，每天可以多做几次，不仅可以缓解晒伤后皮肤的红热疼痛感，还可以清理皮肤上面的灰尘、油脂等并且还能降低肌肤引起的发炎反应。

　2.使用面膜：敷补水面膜是晒伤后皮肤修复的关键，不论被晒的时间长短，都要在洗脸后敷补水面膜，不仅能给晒伤的皮肤补水，滋养皮肤，还能让毛孔舒张开来，为以后的修复工作做好准备。

　3.护肤产品：晒后都是需要修复的护肤产品的，具有修复功能的护肤品，都具有洋甘菊或者积雪草的精华，能够降低皮肤的温度，还能给皮肤自我修复的营养物质，缓解晒伤后的灼痛感。

　4.美白产品：一些人出门就是一整天，那么很难免就会被晒黑了。这个时候就需要一些有美白功效的护肤品。一般是在晚上睡觉之前使用，让护肤品被充分的吸收利用。当然也可以在敷面膜的时候，使用补水美白双重功效的面膜。

　5.避免晒伤感染：在有水疱或者皮肤脱皮的地方，涂抹水溶性的抗生素药膏，避免伤口的感染。不要使用药粉，药粉有着较强的吸水性，能让皮肤快感并且快速的结痂，但是会留下疤痕或者比较难看的色泽。

　6.不要使用刺激性的产品：皮肤晒伤后会处于敏感状态，不要使用刺激性的产品，特别是在洗脸、洗澡的时候做好使用清水。

　7.不要泡温泉：皮肤晒伤尚未恢复期间不要去泡温泉，过高的水温会让给症状加重，还可能会造成炎症。

　8.就医：晒伤程度比较重或者面积较大的时候，应该前往医院就医，晒伤发炎，很容易加重身体的负担，有时还会对心肺功能造成损伤。

　9.使用润发膏修护晒伤后头发：不仅皮肤会被晒伤，头发也存在晒伤。润发膏对紫外线损伤的头发很有效果。洗头之后抹上润发膏，用热毛巾包裹几分钟，头发就会变得有光泽。

　除了以上的这些，皮肤晒伤后的修复方法还有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修复皮肤的功效。比如：

　番茄敷脸，能够帮助皮肤的修复；

　还有西瓜皮中含有大量的维生素，也是可以帮助修复皮肤的；

　除此外，还要饮用足够的水，让皮肤的新陈代谢加快，并且补充水分。

　另外晒伤皮肤的修复不是当天就能够达到目的的，皮肤还厚修复是一个缓慢而持久的过程，不能着急并且想着一蹴而就。想要做到晒后修复的效果，需要做好每一天的出门防护工作，并且保持良好的睡眠习惯，早睡早起，让皮肤和身体器官有足够的时间休息和恢复。

被烫后，冷敷还是热敷

碧薇清冷敷保湿敷料有镇静皮肤维稳修复的作用。

传统敷料

干纱布，干型传统敷料，可以起到监督覆盖伤口的作用。不能用于感染性伤口，对伤口愈合没有促进作用，渗液管理能力有限，粘连伤口，对新生上皮组织再损伤和导致出血，病人更换敷料后疼痛。

油纱，含有凡士林或者甘油三酯，可以起到不粘连伤口的作用。对伤口的整个愈合过程没有促进作用；对感染伤口无效；可以引流渗液到2层敷料，渗液管理能力有限。

现代伤口敷料的一个重要功能，在于其取代了受损皮肤的重要功能，并一直作用至伤口愈合及皮损愈合。它能：抵御机械因素（如脏物、碰撞、发炎等）、抵御污染和化学刺激，防止二度感染，防止干燥和体液丢失（电解质丢失），防止热量丢失。

除了对伤口实行全面保护外，还能通过清创主动影响伤口愈合过程，创造促进伤口愈合的微环境。

交互式敷料，内含具有超效吸收的丙烯酸酯聚合物，被林格氏液激活后，连续24小时释放林格氏液，持续、主动、强效清洁伤口，适用于所有开放性伤口（除狭深伤口），包括感染性伤口及愈合各期，尤以清创期为佳。

银敷料，银离子可以直接杀细菌，控制伤口感染，加速伤口愈合，去除因细菌而产生的异味，是一种理想的抗感染敷料。

藻酸钙敷料，为海藻酸和钙离子的混合物，与伤口渗液、渗血接触后形成光滑凝胶，保护创面，并有效促进伤口愈合。

泡沫敷料，多数由水分子材料发泡而成的敷料，表面覆盖一层聚氨酯半透膜。高度的渗液吸收能力，高效的渗液管理能力，高度的亲水材料，减少伤口粘连的的风险，促进伤口愈合，泡沫垫缓冲外界压力。

水胶体敷料，采用密闭保湿原理，亲水CMC微粒与伤口渗出相接触作用，创面表面形成一层湿润的凝胶体，持续营造湿润环境，不与创面粘连。

水凝胶敷料，为高含水量的亲水性聚氨酯聚合物，自动调节伤口的湿润度，有少量吸收渗液的能力，不粘伤口，容易去除。

高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中或用冷水及冰水冲洗，以减少热力继续留在皮肤上起作用。严重烫伤时，创面不要涂药， 用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。在寒冷季节要注意身体的保暖，尽快送医院。

小面积的轻度烫伤，早期未形成水泡时，有红热剌痛者，可擦用菜油、豆油、清凉油和蓝油烃等或用消毒的凡士林纱布敷盖，也可用酱油湿敷，可起到消肿、止痛作用。已形成水泡者，先用0.1％新洁尔灭溶液或75％酒精涂拭周围皮肤， 创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用三磺软膏、四环素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。二度烫伤处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。大面积烫伤必须立即送医院急救