百草康肽怎么样-百草多肽抑菌液功效

我也曾有一段时间这样焦虑 是头皮屏障受损 少用一些皂基清洁剂 头发不能每天洗 3天一次就好 长期频繁皂基洗只会越来越严重造成毛囊炎 现在头皮问题越来越多越严重 多看看用的东西成分方面 氨基酸和葡糖苷成分不错 ！ 分享透明标签这个软件多看看搜索成分 远离香精酒精防腐剂！！好的产品还是有很多 只是在这方面领域不太理解的人太多 缺少发现 多学学成分就很好 安全有效

再就是作息时间饮食规律 尽量少熬夜 少吃甜食喝牛奶 不要太焦虑 修复头皮屏障就好 实在不放心可以看看权威的皮肤科医生

隔天不洗头就头油头痒，这到底是怎么回事？

根据 健康 头皮的正常代谢情况，如果在3天之内有洗过头，头发是不会出现严重出油和头痒的现象的。如果是隔天不洗头，就头痒头油的话，说明头皮 健康 受到了威胁。

首先是细菌真菌感染；

细菌形成的原因，主要有两种，一种是汗液，夏天出汗严重，我们的汗液是呈弱碱性状态的，与 健康 头皮的弱酸性状态正好相反，另外汗液中含有多种细菌，出汗后如果没有及时清洗，就会导致细菌滋生，引起头油头痒的现象。

还有就是头皮螨虫很多；

几乎所有成年人的身上都会存在螨虫，头皮上的螨虫可以称为“头螨”，以啃食头皮角质和油脂为生，经常性头痒头油的话，最有可能还是因为螨虫；因为螨虫的繁殖能力很强，一些螨虫只需短短的时间就能变成一堆螨虫。

隔天就头油是因为，螨虫怕光，通常会在夜间我们进入睡眠状态的时候出来繁殖和觅食，螨虫在钻出毛囊繁殖的时候，就会刺激到皮脂腺，这时候皮脂腺就会分泌出很多油脂，导致头油；头痒则是因为螨虫啃食头皮的时候，刺激到了头皮表层。

螨虫的破坏力很大，除了会导致头油头痒之外，还会造成这些伤害

1、洗头的时候，掉发严重；因为螨虫分泌出的解脂酵素会导致发根不稳

2、头屑明显增多；这是螨虫啃食剩下的皮屑，还有马拉色菌引起的头屑

3、发质变得很差；螨虫会把头皮所需的营养吸食掉，头发就会缺乏营养

有什么办法能解决这些问题吗？

1、用小苏打

将1-2勺的小苏打，放到适量的水中混合，然后直接涂抹在头皮上，停留一段时间之后，将头发用清水洗干净，这个方法能够在一定程度上抑制头油；不过建议不要经常使用，小苏打可能会对头皮有一定的刺激。

2、有机迷迭香洗发精

螨虫很怕的一种植物是迷迭香，迷迭香有除螨圣手的称号，活性高，能够直接渗透进毛囊里，将螨虫杀，并且将螨虫尸体和垃圾毒素吸附出来，并且还有预防早期脱发的效果；坚持使用一段时间，能将螨虫杀，恢复 健康 头皮。

3、薄荷精油

薄荷独特的味道，对细菌和螨虫有一定的抑制作用，也能一直皮脂腺分泌油脂；洗干净头发之后，将少量精油滴进护发素中，揉搓均匀然后用来洗头，再用清水洗干净，能减少细菌和油脂。

病名：脂溢性皮炎。病因：由于皮脂分泌增多和化学成分的改变，使原存于皮肤表面的正常菌群如圆形糠秕孢孑菌，大量繁殖成为机会原菌，侵犯皮肤。与日常生活饮食司惯，维生素B族缺乏，辛辣食物，酒等均响本病的发生发展。症状：头部损害，轻微的，为轻度潮红斑片，上覆灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，皮疹扩展，可见油腻性鳞屑，严重者伴有渗出，厚痂，有臭味，可侵犯整个头部，头发可脱落，稀疏，以顶部明显，眼眉亦可发生类似损害。预防治疗：调节饮食，多吃蔬菜水果，限制多脂多糖饮食，忌辛辣刺激食物，生活有规律，保持足够睡眠。内用疗法，补充维生素B6B2或复合维生素，烟酰胺。瘙痒剧烈时可用止痒如抗组织胺类，外用可用去脂杀菌消炎止痒为治测。中医治疗以清热解毒利湿辩证治疗。

你是肝脏代谢不好，熬夜或者饮食油腻造成的，光靠换洗发水是解决不了问题的

女性睡眠不好就容易出油，减肥缺铁容易脱发，心情不好容易长白头发。

我经常过，这是溢脂性皮炎，用康王洗几次头发就好了

使用的洗发水，很可能是导致头皮问题的主要原因！

最近看了一项调查，发现中国80%以上的成年人都有掉发、干枯、头屑、出油等一系列头发问题，简直触目惊心！

因为很多不安全的洗发水，为了快速起效，可能用了价格比较低廉的石化表面活性剂（可能携带二恶烷）、化学防腐剂、甲醛、酒精等有害成分。

这些成分刺激性强，容易造成皮肤敏感，甚至还有可能致癌。

想想，头皮比脸更薄，这么多不安全的成分用在头皮上，简直胆颤心惊!

首先，判断一款洗发水是否温和安全的关键，就在于 「表面活性剂」 。

市面上的表面活性剂一般分为： 石化表面活性剂和氨基酸表面活性剂 。

石化表面活性剂清洁力较强，对头皮有一定刺激性，会带来头油、头痒、头屑、干枯、掉发等现象 ，这都是头皮生态失衡导致。

而氨基酸表面活性剂基本从植物中提取， 不会产生二恶烷残留 ，比石化表面活性剂更安全环保。

为了头皮 健康 ，认准安全温和的氨基酸洗发水肯定没错啦~

当然！今天带来的，正是亲自体验一段时间后，想要分享给你们的洗护产品—— 草本呼吸头皮养护洗发水/护发素 。

值得一提的是，草本呼吸的研发团队从2015年研发开始，就一直将“安全温和不刺激”放在首位。

本着“磕到底”的精神，他们将全球供应链都翻了个底朝天，正是为了给消费者极致的洗护体验。

无有害添加 重塑头皮环境

一款优质的洗护产品，关键在于安全不刺激。

草本呼吸洗发水，无石化表面活性剂，经权威机构检测无硅油、无二恶烷、无尼泊金酯和卡松等化学防腐，无甲醛、无酒精等有害成分。

高端大牌配方：进口氨基酸

一般来说，洗发水的表面活性剂是清洁头皮的主力军。

大家可以看看家里洗发水配方，表面活性剂大多可能是 月桂醇聚醚硫酸酯钠（划重点） ，这种石化表面活性剂对头皮有一定刺激性！

以洗面奶打比方，氨基酸洗面奶相比皂基， 更亲肤温和 ，洗发水同理。

作为洗护届的清流，草本呼吸洗发水当然要用 最好最贵 的表面活性剂—— 进口氨基酸 。

其纯度位于全球氨基酸前列，价格是市面普通表面活性剂的近10倍，这些就足以让其他同类产品颤抖……

一瓶洗发水能用到高端护肤品才使用的成分，不得不说业！界！良！心！

六重草本精粹 健康 养护头皮

中国人毛囊、发质与西方人都不同，发干更粗更圆，营养成分也不易深入发芯。

其中草本植物药性温和，不会剥夺头皮必要油分，更适合养护头皮。

草本呼吸团队联合医学专家，反复研究，提取何首乌、姜根、人参、当归、无患子、艾叶六种草本精粹，让头皮吸收满满的营养~

个人使用测评

先说说我自己的发质，头皮偏油，长期多次烫染又导致发梢干枯，掉发也比较严重。

拿到草本呼吸时，就被包装惊艳到~

一洗一护搭配，外观颜值超高，可以说非常适合颜控了！

洗发水是透明状液体，500ml真是可以用到天荒地老。

秒速起泡，泡沫绵密，洗完后发根蓬松，头皮不紧绷，超级清爽。

对硅油介意的人也可以放心，草本呼吸整个系列都是无硅配方。

你没听错，连护发素也不含硅，所以不用担心头发会假滑。

此外，护发素还含15种小分子氨基酸，洗护搭配为发芯补充营养，修复受损发质。

长发 挤两泵可 洗全头

短发一般 挤一泵 即可

香味也好闻，不浓烈但很高级，不愧是法国定制植香~

坚持使用一段时间后，草本呼吸洗护产品给我最大的惊喜就是：

头皮不油不涩，头发越来越顺滑，光泽度有了明显提升，尤其是掉发情况都改善了很多！

总之，细节满分，效果感人，

安全 健康 有效还不贵，推荐！

洗头，是把双刃剑！

洗护产品对于我们来说，是不可或缺的生活用品，直到某年、某月、某1天：

1、 干枯受损 2、 毛糙开叉

3、 发色暗哑 4、 瘙痒红点

5、 头屑头痂 6、 DHT过旺

7、 刺痛紧绷 8、 毛囊堵塞

9、 头油过多 10、 头皮松弛

心底，突然涌现一波无处安放的伤感。痛定思痛，才发现这是洗发水的惹得祸。

人之初，皮脂膜！

人体皮肤在正常的生理状态下，会分泌一层薄薄的皮脂膜(hydro-lipidfilm)，呈弱酸性，PH 4.5-6.5，是人体皮肤与生俱来的一道保护屏障。

头皮“不堪重负”，你洗对了吗？

为保持皮肤 健康 ，我们需经常清除皮肤上的污物、皮脂等。如，产品使用不当，长期累积，会导致皮脂膜失去屏障功能，使得头皮出现：干燥、骚痒、出油、头屑、红点……等一系列问题。导致头皮很委屈、很受伤！

最近2、3年来，各种 健康 洗护概念的轮番上场。从无硅油到氨基酸，各种新洗护产品出现、火爆的速度确实是变得越来越快。

强调“洗”的1.0时代——皂基体系

1、碱性较强

2、会使皮肤油脂过度丢失

3、堵塞毛孔

4、对肌肤有侵害

5、引起痘痘滋生

强调“洗护”分开2.0时代——硫酸盐AES、SLES、SLS体系

1、弱碱性，清洁脱脂力强；

2、发质干燥，对头皮有影响；

3、石油提取物；

4、细菌繁殖快；

5、自带二恶烷和硫酸盐；

6、眼睛刺痛，皮肤紧绷等；

7、易残留在皮肤表面；

8、皮脂膜屏障变弱甚至破坏；

9、不易降解，导致环境二次伤害。

如果有这样一款洗发水，能将对头发毛鳞片损伤减少3倍，能将对头皮刺激减少4倍，能将头发头皮上的残留减少7倍，你愿不愿意尝试？

氨基酸洗发水的横空出世，有人说它是洗发届的革新，也有人说它只是商家的噱头。值得消费者们注意的是，氨基酸表面活性剂和氨基酸完全是两码事，前者是清洁剂，后者属于营养成分。

那些添加了一点氨基酸成分（各种X氨酸，比如丝氨酸、亮氨酸、谷氨酸等）就管自己叫氨基酸洗发水的还卖得贵的，我们就可以管他们叫纯属骗钱的无良商家。氨基酸洗发水其实它到底有没有那么好呢？为了避免成为被坑害，今天就来和大家一起来聊聊，氨基酸洗发水，到底是何方神圣。

氨基酸洗发水是什么？

氨基酸洗发水其实是指使用氨基酸类表活剂做为主表面活性剂的洗发水。那种在洗发水里随意加两滴氨基酸溶液，根本就是挂羊头卖狗肉瞎忽悠。

氨基酸表活剂，一般是豆壳，花生壳，玉米等五谷杂粮中提取。如果你看到“XX酰基A氨酸YY”就可以盖章认证它为氨基酸表活。“XX酰基”是脂肪链部分，比如说椰油、月桂油；“A氨酸YY”指的是氨基酸部分盐形式，常用的有甘氨酸类、丙氨酸类、谷氨酸类。简单粗暴一点，你查看洗发水成分表部分。看见类似于月桂酰肌氨酸钠这种，用“氨酸钠”结尾的成分，那就基本上可以确定这瓶是氨基酸洗发水了。

氨基酸洗发水的好处

如果要谈氨基酸洗发水的好处，就必须拉出硫酸盐洗发水来进行对比了。自宝洁公司在1930年开发了第一款硫酸盐洗发剂，此后的几十年，洗发水的基础成分就几乎没有改变。目前市场中的洗发水98%都是硫酸盐洗发水。

危“肌”四伏

洗发水对于我们来说是必不可少的生活用品，现在市面上很多洗发水，只要泡沫一沾到眼睛就疼痛。随着时间的发展，硫酸盐表活洗发水的缺点渐渐显露出来。正由于去污能力过强，硫酸盐洗发水会把头皮头发上 健康 的油脂强行去除。进而使得头发干燥，头皮屏障损伤，水分流失。恶性循环，也就引来了越洗越油、脱发掉发的危害。

古人有言"上医治未病，下医治已病"，现代人都知道 汽车 、家用电器、房屋要保养和维修，在人们身体还没有彻底失去功能之前，必须做的事情就是保养--放松心情、释放压力、清理垃圾。相比让人爱恨交加的硫酸盐洗发水，氨基酸洗发水则像个温柔可爱的软妹子，让人找不到讨厌的理由。

不止于清洁，让肌肤变得更好！

1806年，法国化学家在芦笋分离出天冬氨酸。

1820年，在蛋白质的水解产物中发现了甘氨酸。

1902年，英国科学家贝利斯和斯塔林发现多肽物质，获诺贝尔生理学奖。

1940年，已发现自然界中有20种左右的氨基酸。

1908年，东京大学池田菊苗博士研究并提取出谷氨酸钠。

1972年，味之素在推出将氨基酸应用于化妆品的各个领域。

2016年，kasipa卡丝巴精草氨基酸头皮护肤洗护产品推出市场。

头皮头发双重护理氨基酸3.0时代

——不仅仅是洗发水，更是头皮护肤品！

2016年，基于“更安全、更 健康 、无负担的发妆品”的精粹，“kasipa卡丝巴精草”要从 健康 的头皮开始，纳千年汉方之理 辨肤发问题之证；萃“百草”之精华、“集”中西之智慧，依靠长年对氨基酸独有的素材与研究开发能力，将细胞、生命、 健康 紧密相联在一起。同样在 社会 责任的感召下，杜绝使用"含有对人体存在风险的原料”，对地球友好。孕育出“kasipa卡丝巴”头皮头发双重护理素材。

1、泡沫丰富：泡沫丰富、绵柔且细腻，水润滋养；

2、良好的生物降解性：良好的生物降解性，避免对环境的二次污染。

3、温和，亲肤性高：对眼睛温和无刺痛；

4、弱酸性：PH值(酸碱度)是5-6.5之间；

5、良好的柔肤功效：洗后皮肤无紧绷感；尤其适合脆弱肌肤使用；

6、良好的抑菌作用：具有良好的抑菌性；

7、优异钙皂分散性：不受硬水影响，皂垢不会黏附在水池、浴缸、玻璃周围。

8、锁水保湿：滋润、保湿，帮助肌肤锁住水分；9、流动性强：没有其它洗护产品那种厚重感。头发轻盈，头皮爽！

10、易造型及护色：呵护秀发，有力抵御外界环境影响，有助于护色。

什么样的人需要氨基酸洗发水

由于氨基酸洗发水具有温和的特性，所以它会更适合有头皮问题的人。例如：头皮敏感、瘙痒、刺痛、紧绷等不适感，或者出现红斑、丘疹等表征。

时代变化，大家已经不像之前一样，单纯追求性价比了。我们的需求正在向高质量、 健康 化的方向发展。这些自我感知敏感头皮的人，氨基酸护理产品是她们最佳的选择。但对很多人来说，头皮是否 健康 、是否敏感的表现并不是那么明显，通过养护头皮来达到坚固发根、控制出油等，因此怎么来控制头皮负担就是一个长期的过程，所以日常的头皮头发护理选择氨基酸洗发水就是最 健康 的选择。

100%日本团队研发

100%日本配方技术

100%日本标准生产

“kasipa卡丝巴精草”追求‘裸发真我’新主张，赋予“ 健康 头皮 无负担 轻生活”的自由呼吸和真实的质感。让生活减负，让生命的状态更淡然，更从容。

kasipa卡丝巴精草丨不止于清洁，让肌肤变得更好！

选择正确的洗发水很重要，你还没选择对的洗发水

说明你的头皮皮脂腺油脂分泌旺盛，对于头油，首先的话建议你平时要减少或者改掉染发，烫发的习惯。据我观察很多身边头油的朋友，经常有去做吹拉造型，经常染烫容易破坏头皮，头皮皮脂腺破坏后，完成分泌失衡。

另外一方面想一想是不是经常有使用含有硅油的洗发水，含硅油洗发水经常使用容易堵塞头皮毛囊，也是容易导致头皮出油，头痒则是因为油脂分泌多，细菌滋生，油脂与空气中的飞尘，尘埃结合，加重头痒。所以这就导致要经常洗头。

针对这些情况首先建议你以后不要去染发烫发，做造型，因为确实容易破坏头皮的生态系统，保持好的生活作息习惯。另外建议你以后购买洗发水的时候，可以购买不含任何硅油和化学物质的洗发水套装。一般来说以含姜提取物的洗发水比较好，因为对于你改善头皮生态平衡比较好。如果自己不会选择，也可以私聊我。

希望我的回答对你有帮助！

百草清糖的简介

全松是茶从松树、柏树、银杏、红杉、云杉五种寿命超过千年的树种的树皮和树叶中提取的一种活性物质，该活性成分不做任何人工加工，直接以原生态进行碾磨，真空封装。百分百的保留了这五种寿星树中的活性精华。全松不但是世界上最强的天然抗衰老剂，还有无与伦比的清洗血液和血管的作用，是名副其实的血管免疫之王。它的主要成分包括：30多种纯度极高的生物黄酮、自然界最优质的五种前青花素低分子聚合体、大量的氨基酸、脯氨酸、天然硒、锌、核酸、钾、镁、锰、酵素、铁、18种天然维生素等等，更为难得的是，它是以人体最轻易吸收的的多肽甚至全肽的形态保存。

以松针泡茶喝可治高血压，高血脂、祛风活血，明目，安神，解毒，止痒。用于流行性感冒，风湿关节痛，跌打肿痛，夜盲症，老年痴呆症，神经衰弱；外用治冻疮。对性功能减退、糖尿病、便秘、青年人的经常感冒、青春痘、过敏性鼻炎、肥胖等有特殊的疗效。

春天是补肝的好季节吗?

本方是将具有“以胰补胰”之功效的猪胰脏粉与传统药食两用的中药苦瓜素、蜂胶、枸杞、桑葚等中药提取物浓缩精制而成

主要成分：人参、苦瓜素、蜂胶、枸杞子、芡实、黄精、菊花、桑葚、玉竹、葛根、黄芪、猪胰脏粉等。

有效成分：人参多糖、苦瓜多肽、类黄酮物质、枸杞多糖、葛根素、苯甲酸、阿魏酸、甾 体糖甙、嘧啶核苷 、磷酸腺苷活化蛋白激酶(AMPK) 等。

性 状：本品为胶囊剂，内容物为类土灰色或棕灰色粉末，味微苦。

制法 以上十余味中药清洗常温侵泡2小时，置于BT—2不锈钢提取釜中，第一次提取：加入10倍水100℃2小时，第二次提取：加入5倍水100℃2小时，第三次提取：加入3倍水100℃1小时，分离提取液，加压过滤，三次提取液加热至80℃浓缩至相对密度1.05，与蝮蛇粉末混合65℃烘干粉碎成细粉，过100目筛，填充胶囊，即得。

适用人群：用于血糖偏高的亚健康人群。

用法用量：口服一次1-2粒，一日2次，推荐饭前半小时内临饭同服。

包装规格：0.4g×12粒×2板/盒x6

注意事项：本方主要针对糖尿病患者开发的新资源产品，由名老中医依据古方驱邪扶正的原理，按中医君臣佐使原则配置。服用此产品期间，无需使用其它降糖药品，以免影响疗效和引起一些不良反应。服用本品应定期检测血糖.2.达到临床康复状态后(血糖达标,尿糖无加号)根本病情可一日1粒以巩固疗效,3服用本品无需严格控制饮食.服药二周后症状未改善，应去医院就诊。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

贮　藏：避光、干燥、密封保存。

有 效 期：36个月

禁 忌孕妇，儿童不宜，禁辣、禁酒，忌高糖高脂饮食。

药物相互作用如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

执行标准Q/SMLJ001-2008

批准文号豫卫食新证字（2008）第0247号

生产企业河南省立康生物科技有限公司

西洋参泡水喝的功效和作用是什么

肝，“是四肢的根本，藏魂之所在。”（《黄帝内经·素问·六节脏象论》）是人体中的最大腺体。犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等功能。为什么强调春季注重养肝？按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其它疾病的免疫能力亦有着重要作用。 抓住时机补肝脏 我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为春季肝脏当令，养阳益肝是首要，以防肝脏淤滞不畅，并提倡春季养肝食为先和以脏补脏的方法。结合这一养生特点，从现代营养学的角度来看，早春二月的膳食原则应该是高蛋白、高维生素、充足热量的均衡膳食。所谓高蛋白就是要根据个人的具体情况适当地增加蛋白质高的食物的摄人量，结合春季养肝食春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。现介绍春季养肝的几种方法。 以脏补脏鸡为先 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。 以味补肝首选醋 醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。 以血补肝食鸭血 鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 舒肝养血菠菜佳 菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。 春季养肝药膳菜 中医五行理论认为，春季属肝，首乌肝片便是一味春令进补的常用药膳。具体的做法是：加水将首乌煮出较浓的药液，从中取20毫升备用。再将250克鲜猪肝剔去筋洗净后，切成4厘米长、2厘米宽、0．5厘米厚的片。各15克的姜、葱、蒜洗净后，葱切成丝，蒜切成片，姜切成米粒。将猪肝片加入首乌汁和食盐少许，用约10克湿淀粉将其搅拌均匀。另外，把首乌汁、酱油各25克，白酒10克，食盐4克，醋5克，湿淀粉5克和汤兑成滋汁。再将炒锅置武火上烧热放入油，烧至七八成热，放入拌好的肝片滑透，用漏勺沥去余油，锅内剩油约50克，下入蒜片、姜片略煸后下入肝片。同时将青菜下入锅翻炒几下，倒入滋汁炒匀，淋入明油少许，下入葱丝，起锅即成。本配方中的制首乌补血乌发，是古代著名的抗老益寿药。 猪肝营养丰富，以肝补肝，再渗入木耳，有补肝肾、益精血，乌发明目的功效。对肝肾亏虚、精血不足导致的头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症有很好的疗效。 养肝防寒六方法 刚入春时，人体阳气升发使皮肤腠理疏开，而早春乍暖还寒，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，肝功能便受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。故早春食补重在养肝兼顾益脾和胃，温补阳气以御寒保健！ 1、多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 2、少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！ 3、饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。 4、心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。 5、适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。 6、服饰宽松宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。 食补养肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。 素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。 韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。 黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。 红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。 蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。 葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。

长期吃海参有什么好处

　西洋参被称为百草之王，是滋补的良药，很多人都想知道西洋参泡水喝的功效。下面是我为大家精心挑选的西洋参泡水喝的功效和作用，希望对大家有所帮助。

西洋参泡水喝的功效和作用

　作为药食同源的植物，西洋参既是名贵中药，又是高级滋补品。如果要用需谨遵医嘱。用于保健养生，则应少量久服，不存在一劳永逸。

　昌弘品牌介绍，西洋参含有人体必需的16种微量元素和17种以上氨基酸和多糖、多肽及多种维生素等，具有抗癌、抗疲劳、抗缺氧、抗辐射、抗衰老等多种功能，对冠心病、高血压、贫血、神经官能症、糖尿病等具有很好疗效。经常服用西洋参，可强身健体，延年益寿。

　西洋参性寒，老少皆宜，四季均可进补。年老或病后体虚者、身体素质较差者、脑力劳动者、内分泌不调者、性功能不佳者，以及不适合用人参进补的年轻人，都适合进补西洋参。

西洋参怎么吃安神

　1、西洋参鸽子汤

　材料：鸽子1个，西洋参30克，枸杞10克，料酒、精盐少许，葱段2克。

　做法：鸽子去毛去内脏洗净;葱洗净切段;西洋参洗净去皮切片。砂锅中放入鸽子和水加热至沸腾，放入葱、料酒转小火炖1个半小时。放入西洋参、枸杞再炖20分钟，加入盐调味即可。

　2、西洋参鲫鱼汤

　材料：约250克鲫鱼一条，西洋参10克切片，红枣、姜、盐少许。

　做法：将鲫鱼洗净，放入锅中煎至半熟。焖锅水滚放入红枣、西洋参、鲜鱼、盐、姜再滚，收慢火煲约半小时。

　3、西洋参鸡

　材料：鲜鸡1只重约2斤，西洋参10克(用搅碎机绞碎)，姜蓉1茶匙、盐、糖、姜汁、酒、胡椒粉少许。

　做法：将鸡去除内脏洗净、沥干，放入腌料腌约2-3小时。用文火隔水蒸约1小时，即可趁热享用。

　4、西洋参煲水鸭

　材料：西洋参20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。

　做法：先将西洋参洗净，用刀切成薄片或打碎成幼粒，备用。剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后，同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时卅分钟左右，加食盐调味，待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。

　5、西洋参莲子汤

　材料：西洋参10克，莲子(去芯)50克，冰糖适量。

　做法：西洋参、莲子放在小碗内，加水适量，浸泡半日，再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上，蒸30分钟即可。西洋参可连续使用2~3次。

　6、燕窝炖洋参

　材料：燕窝、洋参各5克。

　做法：将燕窝用水浸透，洗净，与西洋参同放入炖盅内，注入八成满的开水，加盖隔水炖3小时，即可饮服，每日1次，洋参可复用，至味尽为止。

　7、西洋参炖羊肉

　材料：西洋参10克切片，羊肉500克，姜一大片，陈皮一角，绍酒一汤匙。

　做法：将羊肉洗净，放入一锅沸水中滚一开，捞出，沥干，留用;西洋参、姜、陈皮、绍酒、羊肉、瘦猪肉放入闷锅，加入适量滚水盖好，隔水慢火炖约1小时，盛出即可食用。

　8、西洋参瘦肉粥

　材料：西洋参10克切片，瘦肉250克，白米250克。

　做法：用焖锅将水滚后放入已洗净的米，猛火煲约5分钟。加入瘦肉及西洋参，待滚后再收慢火煲。煲半小时后取出瘦肉，有手撕成肉丝再放入煲约半小时即成。

西洋参泡水喝的方法有三种

　1、准备西洋参片或参须3克,枸杞3克,加适量沸水,加盖闷约5分钟,即可饮用,并可反复冲饮至无参味。

　2、西洋参片或参须3克,菊花0.5克,沸水冲饮。具有滋阴生津,清热明目之功效。西洋参片(段、参须)3克,麦冬1克加水煮沸后用文火煮约1个小时,饮汁。可增强西洋参的滋阴生津润肺功效。

海参是我国传统的滋补养生佳品，在我国多部古医书中都有关于海参养生健体方面的记载。海参中含有多种对人体极为有益的营养成分更是得到了现代医学的分析和认可。 那么长期吃海参有什么好处呢？

1、健脑、益智、长寿之神 海参含有50多种天然营养成份，其中酸性粘多糖和软骨素具有延缓衰老的特效；锰、牛磺酸等都对人体延缓衰老有独特的功能。因此，海参又称为“长寿之神”。

2、海参补肾益精，被称之为“海洋伟哥” 《本草从新》记载，海刺参“补肾益精，壮阳疗痿”。海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效，所以海参有“海洋伟哥”之称，海参还有一个与时俱进的名字“生命的保鲜剂”。?

3、改善失眠?提高记忆力 海参中含有的精氨酸及胶原蛋白对神经衰弱，改善睡眠有特殊的功效，另外，海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对消除大脑疲劳，增强记忆力也有重要的功效。?

4、抑制血栓的形成 海参体内含有“自溶酶”，如果海参离开海水，会在自溶酶的酶解作用下，短时间内溶解的无影无踪，这种物质可以抑制血栓的形成，用来治疗脑梗、心梗等，还可预防脑梗塞等血栓性疾病的复发。?

5、降三高 海参可以疏通血管，有效防止高血脂、预防动脉硬化和心脑血管疾病，而且可以起到间接降血压的作用。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。?

6、调节血糖 海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有的钒可使糖尿病得到防治。

7、促进生长发育 海参还具有惊人的修复再生能力，当遇到强敌时，它会把内脏排出体外迷惑敌人，自己溜之大吉，不久之后会再长出新的内脏，所以食用海参可以促进生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动。

8、海参还是抗癌灵丹 海参毒素又称海参皂甙，是一种抗毒剂，能抑制某些癌细胞的生长。同时具有很强的抗细菌作用。海参中所含的硒，能抑制癌细胞及血管的生长，具有明显的抗癌作 用。海参对抗癌有明显疗效，对恶性肿瘤的生长、转移具有显著抑制作用，被称为“抗癌灵丹”。

9、手术患者的最佳补品 将海参切成两段投进海里，经过3-8个月，每段海参又会生长一个完整的海参，有专家曾做过对比实验，两个病情相近，年龄和体重相差无几的手术 患者，每天食用一只海参的患者会比另一患者提前20天左右全面康复。因此食用海参能补血恢复元气，并能明显缩短康复时间，故海参被称为“百补之首”和“补血之神”。

10、海参更是美容食品 海参体壁内有含量很高的胶原蛋白，这种蛋白可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿胶在营养成分上相媲美，其功能是生血养血。使肌肤保持光滑及富有弹性，延缓机体衰老。