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第一章 猫学入门

·猫的睡眠

猫一天中有14-15个小时在睡眠中渡过，还有的猫，要睡20个小时以上，所以猫有时被称作“睡觉的孩子”。

但是，当您仔细观察猫睡觉的样子就会发现，只要有点声响，猫的耳朵就会动，有人走进的话，就会腾的一下子起来了。本来猫是狩猎动物，为了能敏捷的感觉到外界的一切动静，他睡的不是很。

和人一起生活的猫睡得较。和人一起生活的猫一般来说，晚上睡得比白天。这可以证明，猫适应人类的生活规律，对人依赖。而且甚至有些猫会公然地敞开肚子睡觉，轻轻碰它，它依然照睡不误，真是丢尽了狩猎动物的脸面，怡笑大方。

·猫是独立性强的动物，随意显得任性

猫从来不认为自己是主人的家臣。

有人认为与狗相比，猫显得有些任性，我行我素。大凡有这种想法的人都不大了解猫的习性。本来猫是喜欢单独行动的动物，不像，听从主人的命令，集体行动。因此它不将主人视为君主，为命是从。有时候，你怎么叫它，它都充耳不闻。猫和主人并不是主从关系，把他们看成是平等的朋友关系更好一些。也正是这种关系，才显得独具魅力。

看起来很“酷”实际上很爱撒娇。

另一方面猫把主人看做父母，象小孩一样爱撒娇，它觉得寂寞的时候会爬上主人的膝盖，或者“嗵”的跳到摊开的报纸上坐着，尽显娇态。很多人都拿它没有办法。

·爱干净的小猫常舔舔身子，做放松运动

经常清理自己的毛发。

小猫在很多时候，爱舔身子，自我清洁。饭后它会用前爪擦擦胡子，小便后用舌头舔舔肛门，被人抱后舔舔毛。这是小猫在除去身上的异味儿和脏物呢。猫的舌头上有许多粗糙的小突起，这是去除脏物最适合的工具。

为了放松也常舔身子。

但是仔细观察小猫就会发现小猫在没事儿的时候也会舔身子。也就是说，小猫喜欢这种动作。舔身子也是在做放松运动。小猫常常在彻底舔过身子后才能安然入睡。

需要注意的是，小猫觉得紧张，压力大时也会很用力的舔身子，舔得太起劲儿的话，会掉毛，变秃。这时候要看小猫的生活是否有了什么困难。

·猫的胡子是把出色的尺子

猫的胡子能明察秋毫。

猫的嘴两侧、眼、脸颊、下巴等四处长着胡子。胡子根部布满神经，轻微的动静都能察觉，据说2毫克的东西拂过都能感受到，而且连气流，风向都知道。

很少听说，猫会砰的撞上什么东西或东张西望时会踏空，这都得益于猫的胡子---这把出色的尺子。

·猫用肢体语言来表它心情

用身子蹭人是亲热的表现。

所谓“猫的肢体语言”就是猫用耳、尾、毛、口、身子来表它自己的心情和欲望。猫要是腻在人的脚下，身旁，用头蹭你的话是亲热的表现。如果猫把嘴边分泌出来的一种气味蹭到你身上的话，就表示它想把你占为己有。要是猫的喉咙里发出叽哩咕噜的声音，就证明它的心情很好，还有好是猫象鸭子孵蛋一样，前脚往里弯的话，就表示它的安心和依赖。

你有没有在早上一个懒觉起床后和猫亲热的贴贴鼻子？这是猫在说“你好！”和你打招呼呢。相反的，猫在发怒，进攻时，耳朵见后背，毛发竖直，身子低伏，尾巴直立。

第二章 养猫之前

·养猫要又充分的心理准备

你有没有信心，连续喂养10年以上？主人不能只一时的迷恋猫的可爱，如果不准备担负小猫一生责任的话，小猫就无法得到幸福。一般健康的猫，能活到10年以上，所以要养猫的主人要现实考虑能否一直到猫临终都能给它无微不至的关怀。如果有此信心的话，就应该能战胜无数出其不意的困难。

每天的照料也是主人份内的事。虽说猫是比较不用费心的动物，但是每天主人要做的事有：照顾它排泄、饮食、梳理皮毛等等。要是连这你也感到麻烦的话，那喂养就很困难了。

·选好猫的基本要点

首先要仔细的观察眼睛、鼻子和耳朵。眼睛要明亮，清澈，有生气。眼屎太多的话，就可能是得了病。鼻子要潮湿，这也很重要，因为鼻子要是干的话，多半在发烧。耳朵内侧要干净，如果有黑色的污垢，说明可能有螨虫或其他寄生虫，粉红色的就是没问题的。

胖墩墩的体形是猫的理想体形。猫到底是好还是不好，有时抱抱看更容易区分。抱抱猫可以知道它的骨架是否够大，是否肥胖。当那个你挑猫挑的眼花缭乱的时候，请注意一点，就是亲手抱抱确认一下很重要。

·纯种猫和猫各有所长

经过人为的有计划的交配得到的，作为一个独立品种确定下来的猫叫做纯种猫，因而培养出一个纯的品种需要较长的岁月，许多人为保证品种的纯正作了不懈的努力。可以说纯种猫的魅力就在于岁月造就的魅力姿容。

猫是自由恋爱的结晶。在我们周围能看得到的猫几乎全是猫。猫最大的优势就是健康，结实。当然，对主人来说，无论是纯种还是，其可爱所散发的魅力是一样的。重要的是要知道各自的特点和与此相应的饲养方法。

·优雅的长毛猫与可爱的短毛猫各具特色

从性格上来说，长毛猫一般不太活泼，性情老实，相反的，短毛猫活泼，爱向人撒娇，好玩。长毛猫要理毛，洗毛，很费时，较麻烦。这是与养短毛猫最大的区别。如果懒的给它护理的话，猫会脏的大结，蓬乱。相比之下，短毛猫自己就可以护理皮毛。只需偶尔用梳子给它梳理一下，照料起来不是很费时。对于有工作，怕麻烦的人而言，养短毛猫比较适合。

·出生后两个月是开始喂养的最佳时期

如果养猫的话，从小养起它会比较依赖你。尽管这么说，但开始喂养的时间并不是刚出生时，而是出生后的两个月。这个时期，该是刚断完奶，可是和兄弟们打闹，向猫妈妈撒娇，学着大小便什么的，作为猫开始独立了。

·给猫准备它称心如意的房间

猫喜欢高或者狭小的地方。它喜欢呆在自己觉得舒适的地方。比如，早上在暖气上，中午在阳台。但是猫主人必须为猫准备专用的场所，还要有确保猫咪喜欢的地方，柜子的上面，箱子的中间什么的，这样猫才会住的、玩得开心。

室内喂养要充分利用阳台。比起宽广的空间，猫更喜欢错落有致的地方。猫喜欢在家具左右上下地跳跃。尤其是不让猫外出，在室内喂养时要特别注意家具的位置。在阳台上放上猫能自由出入的猫窝、猫草和玩具，这样猫就可以沐浴阳光，阳台是猫理想的休闲场所。

·要将被遗弃的小猫收养为宠物时要注意以下几点

把猫收留以后要立即去看兽医。有不少人看到路边喵喵叫的小猫，相中后就不加思索的带回家。这时要注意的是必须带它去看医生，告诉医生被遗弃时是怎样的状况，身体情况等，把知道的情况都告诉他，兽医就会诊断猫的发育状况和大概的年龄，有无生病等，顺便再打预防接种的疫苗。

做避孕阉割，不繁殖不幸的小猫。这些事都是猫今后生活不可缺少的。还有收留的猫在出生6个月以后，要考虑给它做避孕、阉割手术。为防止出现新的弃儿，应事先做好准备。

·给猫备齐的物品起码有以下几种

食器：选择稍沉且重、底部稳定的。太轻的话挥洒出来。吃饭用的和喝水用的要分开，塑料、陶制品和不锈钢的都可以，只要清洗容易就行了。

厕所：市场上卖的或自制都可以，要有专门的铲子，尽量不要用手接触猫的粪便，厕所每天都要清理。

装猫的箱子：选择结实的通气性好的，去医院或外出带猫是会用上这种箱子，也有的人用纸箱代替，选箱子主要看是否轻便结实，如果箱子本身很重的话，搬起来就费劲了。

第三章 初次见面

·猫咪进门第一天

悄然守护直到猫咪适应新生活。

对于主人来说，等待猫咪的到来是满怀期待和兴奋的事情，但对于未谙世事的猫咪来说，从熟悉的地方被带到一个全然陌生的家中，肯定是忐忑不安的。设身处地得替猫咪着想，为了让他安心的踏入新的生活更应悉心守护。猫咪刚被带来时，裹上它一直用的布和毛巾，在熟悉的气味中，猫会很安心，如果带上有猫咪自己气味的厕所用砂会更好。

事先向原来的主人打听猫的性情喜好。 尽量在早上把猫带回家，别乱摸它、抱它，静静地守护着它，消除猫的不安。还有向原来的主人打听猫的性情，喜好、食量等。如有可能打听它原来的名字。关于健康状况也要打听一下，有没有免疫接种，爱不爱拉肚子等，小猫咪尤其容易拉肚子，所以要注意。

即使想亲热地抱抱猫咪，最初也得忍着。 即使进入房间，猫咪也不可能立即适应环境，所以主人即使想抱抱猫也得忍着。先准备水和易于消化的食物，没有必要强硬喂食。如果猫开始在屋内搜寻，就不用管它，如果出现不安的样子，就带它上厕所，让它早些熟悉环境。

·让新来的小猫和猫前辈搞好关系，要注意以下要点：

原来养着一只猫，想再养一只的时候，要注意两只猫之间的关系。猫表面上看起来很冷静，实际上醋意很大。当它看见主人溺爱新到的小猫，便会醋意大发，蓄意攻击新宠。很多时候，新宠多为小猫咪，主人抱着小猫咪，对猫前辈说“这是小猫咪，多多关照它呦。”以为这样就会平安无事，恰是猫前辈却早已闷闷不乐。

猫本来就不合群，喜欢单独行动，小猫咪的到来会让它觉得自己的势力范围遭到侵犯，便会下意识的反抗，有的甚至会离家出走。为了避免日后的纷争，唯一的办法是给足猫前辈面子。模仿猫的声音和猫前辈打招呼，然后抱抱它，表明你还是很爱它的，这很重要，这样一来，猫前辈才会安心。

让猫见面时可以抱着猫前辈。还有把猫前辈的小便涂到新来的小猫咪的屁股上，就等于猫前辈已经认可了这个新伙伴，纷争就会减少。

第四章 猫的食事

·对猫而言，必要的营养是什么？

可爱的猫咪实际上和狮子一样是肉食动物，所以食物以蛋白质为主。所以鱼和肉大约占到总食物量的60%。这里可以包括：鸡肉，牛肉，鸡蛋，鱼肉，适当的乳制品等等，别的如肝、黄油、鱼干等也含有必要的营养，所以可以把它们拌到主食中或当零食喂给猫。

小猫咪出生2个月后，每天的饭量就和大猫差不多了。但因为还是小孩子，所以每顿的饭量不可能和大猫一样，因此每天分3次到4次喂它，当小猫的饭量增多时在慢慢减到2次。

小猫出生后4到6个月是成长期，正是长大成人有强壮骨骼和肌肉打基础的时期，所以要给它准备蛋白质丰富的食物。这时期小猫的食量会大的惊人。为了成长，这样的热量还是必要的，小猫会日渐强壮起来，要注意的是可以多喂几次，不要让它拉肚子，喂它些易于消化的东西。

猫出生6个月后就长成了，基本上一日两餐就可以了，应规定用餐的时间和场所，让它过上有规律的生活。猫的饭量大概是成人的一个拳头那么多，分早晚各喂一次，吃完后即便剩下也要收拾干净。随时都让它吃的话，会导致肥胖，为了防病，别忘了每次都要清洗食器。

·猫食品的品种繁多，要了解各种不同的特点

猫食如果以鱼肉为主，肯定会支出较多，所以，要善于利用猫食品，因为它经济而且不乏猫需要的营养，很方便。

猫食品大致可以分为干性，罐头、半生熟三种。干性食品是里头含有必要的营养食品。味道有牛肉味、鸡肉味、鱼肉味，每种都很脆，有嚼头。这种食品既可以锻炼牙床，又便于保存。所以可能的话就尽量以这种食物为主，注意喂的时候要放上足够的水。

虾、鱼等高级原料做成的罐头、种类非常多，易于挑选，味道可口，所以比干性食品更受猫的欢迎。但并非全含有全部的营养，所以和干性食品混合较好。罐头便于长期保存，但注意开启后很容易变质，半生熟的食品介于干性食品和罐头食品之间，适合老年猫食用。

·注意不能给猫的食物

出于对猫的健康考虑，请记住不要给它们喂的食物，有时主人很注意，但小孩子会喂，所以全家都得小心。

洋葱：含有破坏猫的血红细胞的成分，注意不要无意中喂给猫咪。

鱼骨、鸡骨：有人以为猫能很好的嚼碎骨头，按实际上猫不是咀嚼食物而是吞下去。大骨头有时候会由刺伤胃和食道的危险，还是除掉比较放心。

生肉：因为可能有弓形虫，所以还是煮熟后在给猫咪吃。

墨鱼、章鱼：不易消化，所以不能够吃。

鲍鱼、海螺：有可能会诱发光线过敏症和易得皮炎，尤其对猫的耳朵会更有影响

第五章 猫的训练

·上厕所的训练很重要，要尽早着手

无论怎么可爱的猫要是随便在沙发衣服上排便、拉尿的话，它的可爱就会大打折扣，这对猫来说是一大不幸。本来猫很喜欢干净，是易于训练上厕所的宠物，虽然可能有的猫也会随便方便，让主人为难，但这主要归罪于训练无方的主人。

在猫踏入家们的第一天起，就应训练它上厕所。尽早训练效果会好。在猫能自由走动的走廊角，阳台等地设置猫用厕所。未习惯新家的猫咪有便意时会坐立不安，这时就是最好的训练上厕所的时机。把猫抱到准备好的猫用厕所里，最初它可能会不知所措地爬出来，这种情况屡见不鲜，但你要轻声对它说：“厕所在这里。”然后再重复几次。 把沾有猫尿味儿的沙子，纸巾放入厕所中，猫问到自己的气味时才能安心。当猫顺利的方便完以后，别忘了好好表扬它，这样重复训练就会很有效果，甚至有的猫在外头都会特地跑回来上厕所。猫喜欢干净的厕所，别忘了每天做扫除。

厕所要保持清洁，最少每天打扫一次。如果象上面所说的那样准备好了猫厕所，但它却不愿意上时，就要注意以下几点：家里养的是小猫咪时，如果厕所太脏不好用，就会有很大关系。还有对爱清洁的猫来说，难以忍受被粪便弄脏的厕所，所以要好好清扫厕所，最好每次便后立即打扫。如果不行的话，至少一天打扫一次，厕所的砂子要经常更换，整个厕所也要定期彻底消毒。

厕所要设置在猫能安心且安静的地方。 猫是不喜欢生活有改变的动物，所以主人不能任意变动厕所的位置。要是常换地方的话，猫就很难安心地方便，如果要换地方也要慢慢的逐渐移动，让猫适应。厕所不易设在起居室，走廊等热闹的地方，要保证它的安静。

如果训练失败，重要的是迅速清除那儿的气味。猫有一个习惯就是某地一旦沾有自己排泄物的气味就会多次去那儿排泄。因此猫在厕所以外的地方排泄了的话，注意用水或洗涤剂洗掉上面的气味，如果仍有气味的话，它还会去的，那样就无论如何也养不成习惯，清洗时可使用除臭剂。

·让猫单独在家时，要注意以下几点：

要是家里两天没有人的话，可以让它独自守在家里，这样猫可以没有负担。可能的话，就拜托喜爱猫的朋友，一天照顾一次，喂食，清理厕所什么的。不行的话，出门前给猫准备好充足的食物、水，分几处放好，再准备两个猫厕所。

尽量不要在寒冬和酷暑出门。出门时会关窗、关空调，在闷热的家中，猫会酷热难耐的，而且还会担心食物的变质。相反的，寒冬里严寒逼人，猫的健康会令人担心。能透进阳光的窗户尽量不要关上外面的套窗，那样白天至少可以暖和些，猫会好过点儿，还有要铺开被子，冷时可以钻进去。

第六章 驯猫初步

·训练的第一步----呼之即来

连主人的话也不听，我行我素----有很多人认为这是猫的最大魅力，多这一点无可厚非。但既然与人一起生活，给猫进行一些基本的教育还是必要的。

因为猫不同于狗，它没有听从人类的习惯，所以有的人认为，训练猫是不可能的。其实不然，的确，猫不能象狗那样学会与人握手，端坐不动，但它们却能意识到自己是与主人生活在一起，而且与主人保持良好的关系，即使是猫，它们也会感到舒适。

训练猫的第一步，就是让它对自己的名字做到“呼之即来”。最有效的办法是，在吃饭之前，叫猫的名字，它只要明白叫名字就有吃的，自然就记住了自己名字的发音。

·不让你的猫“认生”，把你的猫培养成“恋人”的猫

经常抱它，和它玩是非常重要的。猫本来是谨慎小心的动物，对素不相识的陌生人通常会采取置之不理的态度，有时还会逃走。也许有的人认为只要猫和主人的关系亲密就很满足了，但如果让周围的人都认可并且喜爱你自己喜欢的猫的话，终究是一件令人高兴的事情。猫的性格是多种多样的，因此从小就经常被人抱，经常和人一起玩的猫咪会喜欢和人亲近。但不要让猫觉得厌烦的老是抱它，不要勉强地抱猫。

时候和猫一起玩儿，给它投球啦，或者一边逗它玩儿一边抚摸它，进行肌肤交流。如果主人是单身生活，或者家庭成员很少的情况，也可以经常让喜欢猫的朋友到家里来玩，让猫体验一下与陌生人的交往吧。

·要避免猫和周围的人产生麻烦注意以下几点：

饲养可外出的猫的时候，无论如何在很多情况下都会得到周围人的注意。对猫来说，走过的地方好像都是自己的领地，所以也有越过围墙和栅栏，溜到邻居家给他们惹麻烦的情况。因为不是所有的人都喜欢猫，所以在主人看来很可爱的举动，也许在邻居的眼里就变成了令人讨厌的行为，这种现实要先认识清楚。

因为猫儿受害的大多数情况是在邻居家里随便大小便，大多数的主人认为给猫准备了专用的厕所，所以猫就不会在外面乱上厕所，其实不然。

如果有抱怨的话马上就要道歉，并且自己妥当的主动进行清理是很好的办法。最重要的是说一声“我家的猫给您添麻烦了，对不起”。为了不至于发展成大的麻烦，保持良好的邻里关系，大家要努力呀！

·当猫做了错事时，该如何管教？

为了让人和猫都能舒适生活，有必要让猫遵守各个家庭的纪律。如果掌握了以下四条，那么训练猫的工作就能顺利进行。

首先第一条就是立即当场批评。 当它做了错事时，在这时马上就该“不行”！“喂！”的大声斥责。当然猫并不是因为听懂了主人的话而停止行动，而只是因为听到了巨大的声音受了惊吓而停下的。如果反复这么做，猫就会慢慢感到这么做的话就要被大声呵斥，太头疼了，也就不会做了。当猫做了不该做的事后，把它带带犯罪现场进行说教是完全没有用的，猫是健忘的动物，即使因为刚才的事儿被斥责，它也不会明白是为什么。

第二条是耐心教育。并不是说今天批评了明天就可以允许，而是应该在任何时候都以同一态度耐心的批评。如果人自己中途放弃的话，那么这之前的辛劳就白费了。“反正马上就会原谅我的。”这样一来，猫就会得意忘形。

第三条是绝对不可以实行体罚。如果随便地打猫，它就会对主人产生恐惧感，进而产生自卑的性格，因为猫的身体要比人小的多，所以被打的话很可能会受伤的。

第四条是当它表现很好的时候要当场大大的表扬。虽然猫不能明白主人的话，但是它非常清楚斥责的声音和表扬的声音是不同的。当猫被表扬是它的心情也会变好，这样一来教育的效果就逐渐提高了。

·猫磨爪是有理由的

磨爪是猫的习性，因此让它停止是不可能的。对小小的猫来说，爪子是它最强大的武器，因此必须时时磨掉老化的角质而使其变得锋利无比。 此外，磨爪也是为了显示自己的势力，增加气味。在猫的前脚有臭腺，所以它磨爪也是为了让脚带有自己的气味。对猫进行磨爪的训练是最难的事了，首先要准备专用的磨爪工具。虽然市场上卖的种类很多，但自己做得也很好。在木板上缠上布条就可以。可能的话，多准备几块，放在猫喜欢去的地方。如果猫开始在家具上磨爪，要马上说“不行！”，带它到有专用木板的地方。主人可以抓住它的前脚使它磨爪。刚开始的时候，猫可能会吵闹，但是几回下来就会耐心磨爪。当它能非常熟练的使用磨爪板时因该表扬它。

·训练你的猫能和金鱼、小鸟、狗和平共处。

当它靠近鱼缸，鸟笼是马上斥责。猫非常喜欢金鱼、小鸟这些活动的东西。即使原来并没有吃的打算，但当它看到慢悠悠游动的金鱼，扑楞楞扇动翅膀的小鸟，就会引起它的兴趣，不知不觉的伸出了爪子。因此在猫刚开始靠近的时候就应该斥责它，教导它不可以出手。听话的猫在被斥责几次以后就不会再靠近，即使仍紧盯着看，但不出手。但是大部分的猫都不会放弃这种有趣的玩耍。当主人瞪大眼睛时听话，主人稍把目光移开，它就可能马上又飞奔过去。这时就该把鱼缸、鸟笼拿到猫咪够不到的地方，或者给鱼缸罩上金属网，将鸟笼挂在天花板上。

有的人养着猫和狗，这种情况就会担心猫因为身材小而被袭击，同时因为非常害怕，猫也有可能会用爪子抓上狗的眼睛。为了不让这种事情发生，在刚开始时，主人就该抱着猫，让猫和狗一点点的相互适应，当他们相互知道脾性后，狗和猫就能欢快和平的生活在一起。

第七章 皮毛护理

·毛皮护理也是对猫爱抚的一种方式

进行毛发护理是猫咪和主人每天必须做的事情，猫咪喜欢清洁，所以会经常用舌头舔自己的毛，去除污垢，梳理毛发。但是不能因此就把对身体的呵护全部交给猫咪自己。因为猫再软，也有舌头舔不到的地方，特别是对长毛的品种，只靠猫咪自己也很难保持毛的清洁，所以主人的帮助是必不可少的。

每天对毛皮的护理不仅能除去污垢、虱子、防毛球，对猫咪还有利于血液循环，促进皮肤的新陈代谢。主人定期抚摸猫咪还可以检查它的身体状况。最主要的是主人和猫咪进行交流的时间。猫咪在主人的轻抚和喃喃细语下，精神也会随之安定下来。

一开始猫咪可能会讨厌这种抚摸，但只要每天循序渐进，形成习惯，猫咪也就会乐于此道了。

·毛皮护理前的必备之物

毛皮护理用品中，猫咪准用的有：洗发水、护理液、爽身粉、指甲钳、梳子等 。这些在宠物商店都能买到。

梳子：齿疏的用来梳理全身；齿密的用来捉跳蚤；还要准备专门用来梳理脸部的小梳子。如果是钢制梳子，可以半永久性使用，还可以高温消毒。

指甲钳：人用的指甲钳是细长的，不适合猫咪，所以必须是猫咪专用的才行。另外，毛刷、吹风机、剪毛球用的圆头剪刀、清理耳朵用的棉棒、橄榄油等不必是猫用的即可。

毛刷：要用不容易起静电的兽毛刷。柔软的毛刷适用于长毛的品种，硬一点的适用于短毛品种。剪毛球的剪刀，要用圆头的剪刀以免伤及皮肤。也可以用化妆剪或鼻毛剪替代。

·梳理以保持毛的整洁

梳理即用梳子对猫进行护理。虽然大多数的猫咪不喜欢被梳理，但长毛的品种如果不每天梳理的话，毛就会绕到一起，破坏毛样。所以在猫咪出生后两个月左右就要开始对其进行梳理，让猫逐渐适应。而对短毛的品种就不必那么频繁的梳理了。

每天在固定的时间，从头到尾进行梳理。梳到腰部时，把猫咪翻转过来，从颈部向下腹部梳理。要一处不漏的梳理，连尾巴尖也不能放过。梳理时，梳子跟皮肤成直角.梳子即使被挂住一点点也要用手指压住毛根部先梳理上半部分，然后再梳毛根。腹部和尾部子最容易打结，所以要特别细心。

·刷毛以增加毛的光泽

刷毛可以防止脱毛，刺激皮肤，促进血液循环，是毛更亮泽。短毛的品种在污垢很明显的时候进行刷洗即可，平时只需用湿手轻轻抚摸即可起到防止脱毛和去污垢的作用。长毛的品种要每天一次，每次以5分钟为宜。

首先，要使毛更顺滑的话，刷子要和身体成直角，对全身进行梳理。尾巴、爪等身体的每一处都要顺着毛样刷。有时，逆着毛样刷，能去除难去的污垢。最后，在轻轻刷一遍，以保持毛间的良好通风。脏且有汗的时候，洒点爽身粉，再梳的时候，猫就松散了。刚开始不喜欢被刷毛的猫，习惯了以后，只要你一拿出毛刷，就会很高兴的靠过来。

·长毛的品种要从小养成洗澡的习惯

没有洗澡习惯的猫咪很讨厌被弄湿。所以一个月洗一到两次，等脏了再洗就可以了。在出生四个月左右免疫后开始洗澡的话，就能形成习惯，成为爱洗澡的猫咪。

1． 洗澡前先清理耳朵，剪指甲，好好刷一下。这时如发现毛球，即使很小也要及时处理。否则一旦弄湿就会变成毛毡状、很难再梳开。

2． 在澡盆里注入温水，让猫站进去，然后用沐浴或水桶淋水，让水渗到毛根。头部用纱布一点一点的弄湿。

3． 按照颈、胸、头的顺序抹上香波，然后用指尖象按摩一样的轻轻搓洗，等起泡后，在细心的洗屁股、爪，特别是很脏的地方。

4． 按照颈、胸、头的顺序用淋浴器或水桶淋水清洗。要注意水温，注意别让香波和泡沫进到水里。很脏时要洗两次。

5． 完全请洗过之后，再涂上护理液，然后用水冲洗掉即可。洗净后，轻轻将水擦掉。

6． 迅速用毛巾裹住全身，以吸收水分。使用吹风机时，从臀部向颈部吹。注意温度以免烫伤。弄干后进行梳理和刷毛。

·短毛品种不必强迫其洗澡

短毛的品种没有必要强迫它去洗澡。把毛巾在温水中浸湿，拧干后，包住猫咪轻轻擦拭，然后用干毛巾擦一下就可以清除污垢。

1． 两手沾热水或冷水，先从头部向头部逆毛抚摸二到三次，然后再顺毛按摩头、背、两肋、腹部，即可将附着的污垢和脱落的毛除去。

2． 迅速、仔细的用毛巾将身上的水分拭去，以免猫咪感冒。最好是在家里温暖的地方或是开有暖气的屋里进行。

3． 用干净的毛刷轻轻梳理全身，特别脏的地方更是细心的梳理。平常猫不喜人碰的腹部和脚跟也要认真梳理。

4． 宠物商店的免洗香波是适合的用品，取少量在手里边涂抹揉搓，再用毛刷整理好。

5． 用毛巾或纸巾将猫咪身上的污垢和水分仔细擦拭干净后，用吹风机吹干。如果猫咪讨厌吹风机，可以把它装在笼子里远远的

有没有介绍猫的各种疾病症状的网站

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 二 脆弱头发的护理 1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？ 头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。 2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？ No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。 解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。 No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。 &解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。 No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。 解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。 3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。 尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。 三 染过的头发如何护理 染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。 染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。 护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。 四 巧治落发 1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。 ·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。 蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。 2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。 五 防止脱发DIY 1：防止秃头的早晚梳发 你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 2：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 4：防止脱发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮 回答者： 西伯利亚的狼 - 十四级 2006-5-21 10:34 内因大于外因! 愉快的心情很重要! 建意找个男朋友,换一下生活的环境! 心理慢慢成熟起来,不忘记过去,但是不要为家人的不幸,影响到自己的正常生活! 我想一个人对自己这方面进行什么心理治了都不太现实,作用也不太大了,就你现在的年龄,我想还是找一个比较会安慰人和疼你的男朋友比较好! 肾虚不能治只能养了! 常吃些对肾好的菜(网上找一下吧,很多的!)~ 不要乱吃什么药了! 还有一些治了脱发的洗发液可以试一下! 另外也有一些偏方,如用啤酒洗了等! 仔细辨别后再试试~ 掉头发对女生来说很严重的~ 但是你也应该理解内在的影响远大于外在美的影响,头发都在掉,心情不好还有劳累对身体内脏的影响也很大~ 注意心情,注意生活~

美白的办法

一般的宠物家庭都不具备病理化验的条件，小狗又不会说话，只能靠主人对小狗的日常表现来判断小狗的身体是否健康。本文将小狗常见的几种疾病的表面症状总结如下，去掉了家庭里无法做到的验血、病毒分离等工作，希望可以帮助大家及时发现小狗的疾病，使小狗可以尽早接受治疗。如果小狗的生活习性突然改变，或者有以下表现的话，就应考虑有患病可能：

警报一：精神不振，身体软弱无力，动作迟钝，尾部微微震动甚至不动、下垂。

警报二：鼻部干燥，流鼻水。这是发烧的症状。不过，狗狗睡觉时鼻子是会发干的，这是正常现象，不必担 心。 警报三：排便不正常，有下痢、便秘现象，粪便有时稀得像水，有时又坚硬如石块。健康的小狗，每日排便两次左右，大便颜色因食物而异，通常为黑色或黄褐色，而且应该软硬适中。

警报四：食欲不振或食欲迅速降低。如果小狗吃了脏东西或不能消化的异物，胃部功能会反常，出现不肯吃饭或呕吐现象。警报五：眼睛怕光、有眼屎，甚至结膜充血。

警报六：体温升高。健康的小狗体温约为38.5℃，幼犬体温稍高。把我们用的体温表夹在小狗的大腿根5分钟，体温高于39℃就是反常。 另外若有咳嗽、小便困难、耳部瘙痒、乱吃异物，把屁股在地面磨擦等反常现象，也是疾病的反映，万万不可忽视、拖延。

八.安万克喷剂

适应范围：狗、猫、兔。

适应症状：跳蚤、蜱、虱、耳螨、疥螨。

用法用量：防治跳蚤、蜱、虱，对宠物皮肤表面进行喷雾，每公斤体重喷雾药量为3毫升。喷头每按一次出药量为0.15毫升。用于长毛犬和治疗蜱（壁虱）感染时，可能需要常规用药量的二倍。治疗耳螨、疥螨时，用药量以病灶表面皮肤湿润为准，每两天用药一次。可用于防治环境中的跳蚤、壁虱、螨、蟑螂。

厂家：美国辉雷动物保健监制生产

九.多元肤宁

多元肤宁对皮肤表面细菌、真菌有良好的消毒杀菌作用，对皮肤粘膜无刺激，不污染衣物。

用途：能杀灭细菌、真菌，对手癣、足癣、体癣、股癣及神经性皮炎有消毒防治作用。

用法：使用前清洁皮肤，用本品适量涂抹并轻轻揉擦，一日二次。

十.泪痕清洁液：

特点：本产品不含漂白剂与酒精，能快速安全地清除爱猫爱犬眼部锈色泪痕。

用法：用干净的棉花、棉棒或美容巾沾取本品适量用于清除泪痕。每日使用可预防锈色泪痕复发。

包装：90ml

十一.皮康爽喷剂

适用对象：狗、猫、兔

适应症状：皮肤瘙痒症、真菌性皮癣、细菌性皮肤病、皮炎湿疹、内耳炎症。

用量用法：对准患处喷雾，用药量以患处表面湿润为准，每天用药两次，早晚各一次。

真菌性皮肤病，连续用药5～7天。

细菌性皮肤病，如脓皮病，连续用药4～6天。

皮肤瘙痒症，用药后可迅速止痒。

皮炎湿疹，对患处进行均匀喷雾，连续用药3～4天。

内耳炎症，连续用药2～4天。

厂家：美国辉雷动物保健监制生产

十二.灭虱灵

用途：体外喷洒可以杀灭犬猫所有体外寄生虫。如蚤、虱、螨、蜱等。还可作为犬猫栖息场所及饲养用笼的害虫杀灭剂。犬猫误饮误食后不会引起中毒，对人无害。

用法：用法患部喷施，虫体接触药物后5～10分钟内击倒，数小时内100%亡。本品残效期半个月，一次施药对成虫及虫卵均能彻底杀灭。

十三.疥癣灵

用途：迅速杀灭各种皮肤真菌，治疗各型癣症。对狗、猫、兔、猴、狐等皮毛动物的疥螨感染的疥疮有特效治疗作用；对鸽、鸟等食羽螨感染所致的羽毛齐根断裂脱落有彻底根治的作用。还对所有体外寄生虫有杀灭作用。

用法：患部喷施，每日1～2次，连用3～5日痊愈。2周脱痂。

十四.宠物多维营养片

功能：有助动物正常新陈代谢，增强体质，提高抗病能力，促进幼小动物生长发育，长期服用，毛色光亮，眼睛明亮，对繁殖动物的受胎率、产子率、泌乳能力等均有明显效果。

用法：每日1～2次，每次2～4片。

包装：0.5g*100片

十五.宠物营养片

功能：有助动物正常新陈代谢，增强体质，提高抗病能力，促进幼小动物生长发育，长期服用，毛色光亮，眼睛明亮。提高繁殖力及泌乳力。

用法：每日1～2次，每次2～4片。

包装：0.5g*100片

十六.叭咪宝动物用多种维生素片

适应症：增强本质、提高抗病能力，促进生长、光亮毛色。改善和促进动物（尤其是幼仔）对饲料中营养物的酶解、消化及吸收。用于治疗疾病时的支持疗法，营养补给。对繁殖生产用动物的受胎率、产仔率、泌乳能力、利用期限等均有明显效果。

用法：每日1～2次，每次2～4片。

包装：0.5g*100片

十七.宠物强骨钙AD3片

功能：具有开胃功能，特别对幼小宠物效果明显，可增强骨骼与牙齿的形成，并能预防骨质疏松症，骨折或牙齿疾病，具有独特作用。

包装：1.0g*30片

十八.和康达广谱除虫片

功能：驱除寄生犬猫体内之扁虫、蛔虫及钩虫。

用法：每五公斤体重服一片，空肚或给小许食物同服，或打碎混合食物内给予。虫患

严重可于十天后再服一次。

幼犬：犬龄4、8、12星期一次，以后每三个月服一次。

幼猫：猫龄4、8、12星期一次，以后每三个月服一次。

繁殖用犬猫：怀孕及哺乳期每隔三至四星期服一次。

厂家：澳大利亚

十九.净灭

作用与用途：抗生素类药，对线虫、昆虫和螨均有驱虫活性，主要用于预防和治疗伴侣动物及其他家畜的体内、外寄生虫感染。

用法与用量：1.猪、伴侣动物及其他体重较小动物（0.03毫升/公斤）每33公斤体重注射1毫升。

2.牛、羊、山羊及骆驼（0.02毫升/公斤）每50公斤体重注射1毫升。

注意：用药物20天内所产生牛、羊乳不得供人用。本品不能用于静脉注射。

禁忌：对伊维菌素过敏动物禁用。

包装：100ml

进口.

二十.犬虫清擦剂

作用与用途：犬：体内、外各种寄生虫。适用于：体内线虫、钩虫、绦虫、旋毛虫、鞭虫、体外的疥螨、血虱、蜱及蝇蛆等。

用法与用量：犬：一次量每10公斤体重1毫升，连续2～3日。犬两耳部后侧涂擦。适应于：肉食犬、家犬、玩赏犬等。

注意事项：涂擦的犬类要防止雨水淋湿。食用犬宰前35天停止涂擦。

包装：2ml*12支

二十一.灭螨王擦剂

作用与用途：本品为最新合成的外用药物。对多种寄生虫具有驱杀作用，尤其对由疥螨或痒螨引起的皮肤病的治疗和预防有特效。适用于犬、猫、狐、兔、羊、牛等动物体表螨虫感染。

用法与用量：

外用擦剂：用本品直接涂擦于患处，每日1～2次，连用三日。

外用洗浴：用水稀释10倍后，直接洗浴或喷洒于动物体表。

包装：10ml*10瓶

二十二.犬瘟灭注射液

适应症：本品主要用于犬急性、慢性、传染性引起的呼吸系统、消化系统、泌尿系统及表皮组织等引起的犬细小病毒感染、传染性胃肠炎、犬高热病、感冒、肺炎、咳嗽、呕吐、血尿、血便、水肿、癫痫、痉挛及产后感染等疾病。

用法与用量：1.内服：一日量成犬：1L水加入本品0.75ml，自由饮水。

2.肌内注射：犬一次量每1kg体重0.2ml，一日2次。

包装：5ml*10支

二十三.犬瘟灵注射液

适应症：该药对犬的各种重度感染性疾病，如：脑炎、肺炎、心肌炎、流感、产后感染、便血、肠炎、病毒性肠炎、各种原因的无名高热及其他各类宠物、野生动物感染性疾病都有很理想的治疗效果。

用法与用量：肌肉注射或静脉滴注。每日用药一次。犬各类宠物、野生动物每公斤体重5～7ml(0.05～0.1ml)。

包装：2ml*10支

二十四.犬毒霸注射液

适应症：犬瘟热、犬流感、犬细小病毒、犬冠状病毒、疱疹病毒症、念珠菌病、狐狸、貂的李氏杆菌、沙门氏菌病、大肠杆菌病、魏氏梭菌病、犬传染性肝炎、钩端螺旋体病、犬传染性气管、支气管炎、付流感病毒症、立克次氏体病等。

主要临床症状：发热、呕吐、腹泻、腹部有血点、呼吸困难、可视粘膜苍白、犬瘟热个别伴有痉挛、癫痫、抽搐等。黄疸、出血不止、咳嗽、流浆液或粘液性鼻汁、贫血。

用法与用量：肌内注射一次量每1kg体重0.1～0.2ml一日2次，连用2～3天。

包装：5ml*10支

二十五.恩利注射液

作用与用途：本品直接作用于病原菌的细胞核，抑制细菌的去氧核糖核酸旋转酶；并且能抑制核酸合成，阻止病毒复制，效果迅速，稳定，无抗药性。适用于治疗因细菌、支原体及病毒引起的犬、猫呼吸道、胃肠道、泌尿系统混合感染。例如细菌性肠炎、病毒性腹泻、感冒等。

用法与用量：犬、猫等小动物，肌内注射或静脉注射。每1kg体重1ml，每日2次，连用2～3日。

包装：2 ml*10支

二十六.宠物多维葡萄糖AD3强骨钙粉

宠物多维葡萄糖AD3强骨钙粉针对宠物骨骼

成长需求所精致而成，提供优质营养，预防疾病，强骨壮齿，增加受胎率和哺乳期钙补充，并能预防骨质疏松症，骨折或牙齿疾病，增进发育，减缓老化，增加毛色亮丽，具有独特作用。

用法：每日一次，每12斤约用两食匙，幼犬猫酌量减少。

嗜口性特好，可用于犬猫食品掺合使用。

可作长期保健使用。

包装：300g

二十七.多维乳清奶粉

是理想母乳替代品，是由小动物营养专家针对幼犬、幼猫的生长特点，以全奶制品成分为基础，配制了维生素与矿物质。与母乳比较营养更全面，它富含短链脂肪酸，更易于消化及吸收。适用于怀孕及母犬奶水不足时的补充。为犬、猫发育保健之最佳营养品。奶液配制：先准备好冷却至50℃开水，一边加入一边搅拌均匀兑成奶液，Pt38℃～39℃时饲喂。随配随喂，保证新鲜，相关用具要清洁消毒。

喂养方法：推荐比例1：5，幼犬8匙，成犬5匙，幼猫6匙，成猫5匙。每日喂养量参考：幼犬、幼猫150ml，少量多餐。中大型犬450ml超大型犬600ml，每日喂5～6次。

包装：400g

厂家：荷兰进口

二十八.营养美毛粉

是针对爱犬爱猫而设计的美毛营养补充品。它含动物毛发生长所必须的多种营养物质，如多脂肪酸、泛酸、多种复合维他命AD&E等，能显著改善由于营养不良造成的毛发稀疏及皮肤搔痒症，尤其是患重皮肤病或犬毛失去光泽，甚至发育停止（不妊），使用后有明显效果，使你的爱犬爱猫毛发光亮柔顺。

用量：小犬、小猫（2公斤）每日1～2次每次1食匙。中型犬（5公斤）每日1～2次每次食匙。大型犬（15公斤）每日2次每次2～3食匙。

服法：可直接加水冲饮，亦可与其他犬猫食品掺合食用。

包装：400g

二十九.钙倍佳口服液

作用与用途：本品为补钙药。主要用于治疗哺乳期母犬、幼犬或猫缺钙引起的低钙血症，预防幼畜的佝偻病或骨软化症；对犬、猫抽搐、肠绞痛、站立不稳、四肢无力、卧地不起等病症有明显改善作用。本品可提高机体的免疫力，在胃肠道吸收充分，能有效增强宠物的骨骼韧度和强度。

用法与用量：直接压泵至口内或混于饮水中10kg体重以下每次用本品2～3ml（压泵1ml/次）；10kg体重以上每次用本品3～5ml，每日2次，连用5～7天；另可根据发病程度少量多次给药。

包装：50ml

三十.粮佳伴侣

本产品营养全面，适口性佳，增进食欲，促进新陈代谢，增强免疫力，抗病力，强健骨骼，促进发育，延缓衰老，提高粮食效率，改善皮肤过敏搔痒，让毛发浓密油亮。

使用方法：小型幼犬5g/半匙，小型成犬10g/1匙，大型幼犬10g/1匙，大型成犬20g/2匙。

包装：200g

药品介绍

1.金开灵注射液

药理作用：1.抗菌，抗病毒作用及增强免疫调节作用。

2.解热，镇静，抗惊厥作用。

3.高肝脏的解毒功能，对肝脏损伤有保护作用。

功能与主治：清热解毒、化痰通络、镇静安神、醒神开窍等功效。用于治疗犬瘟热、细小病毒、传染性肝炎等疾病引起的咳嗽、呼吸急促、食欲不振、呕吐、便秘、腹泻、粪便混有粘液，恶臭或暗红色血便，抽搐、运动失调、后驱麻痹等神经症状。

用法与用量：肌内注射、静脉注射或静脉滴注。一次量每Kg体重0.2～0.5 ml，一日二次。静脉滴注以葡萄糖注射液或生理盐水注射液50～100 ml，稀释后使用。口服：一次量每Kg体重0.4～0.6 ml，一日二次。

2.贝呼泰注射液

作用与用途：用于由支原体、沙门氏菌、巴氏杆菌、葡萄球菌、链球菌等引起的各种呼吸道及消化道感染以及各种病毒性传染病（如传染性支气管炎、犬瘟热、呼吸型传染性肝炎、副流感病毒感染等）所继发的支原体感染。临床上用于呼吸道疾病、传染性鼻炎、肺炎、气囊炎、输卵管炎、腹泻、胃肠炎、子宫内膜炎、关节炎等病。

用法与用量：肌内注射、静脉注射或静脉滴注。犬、猫、猪等动物，每Kg体重0.1～0.2 ml，一日2次。口服：每Kg体重0.4 ml&

nbsp;～0.8ml，一日2次。

特点：1.抗菌谱广，对弧菌螺体球虫等病原微生物都具有良好的拮抗活性。

2.组织穿透力强。

3.组织中分布广。

4.生物利用率高，超效迅速。

5.保持有效抑菌浓度时间长。

6.停药后排泄快，安全可靠。

7.增强动物体质效果明显。

3.口服补液盐

作用和用途：补充水分,电解质和营养,调节酸碱平衡,增重促长,提高免疫力和抗病力.用于脱水，腹泻，中毒，应激综合症及各种疾病的补液.

用法：每5克加温开水200-300毫升，饮喝，灌服或灌肠.每公斤体重50-100毫升.狗用；1袋加12斤水，让其自由饮服.

注意:禁与酸物并用,在干燥处保存.

4.抗炎止痢饮

功能:有抗炎止痢，止泻健胃，增强免疫;对犬腹泻,疗效显著。

用量：宠物犬：0.5-2cc，中型犬：2-5cc，大型犬：5-15cc。

注意：本品无毒无副作用.

5.普康素

最新超强广谱抗菌药.

主治:急慢性呼吸道感染，胃肠炎，胸（腹）膜炎，秘尿道感染以及细小病毒病,犬瘟热等病毒病的继发感染.

用法：2-3公斤体重的犬猫，每次口服一瓶.每日2-3次.连用3天.也可注射用.每瓶以2-4毫升注射用水充分溶解,一次注射一瓶，每日2次连用3天.

6.除癣螨乳剂

功能：杀螨作用强,有止痒,促进皮毛生长的作用:对犬体无害,无毒, 无副作用.

主治：由螨虫引起的各种皮肤病.

用于：犬猫等宠物的耳螨,脚螨,背肛螨,体螨及各种动物的疥癣螨,蠕型螨等皮肤病.

用法：患部涂擦.

7.杀螨灵

本品为高效低毒，杀螨谱广，杀螨活性高，对螨虫具有强触杀作用，无内吸性，对成虫、幼虫和虫卵均有高效的新型杀螨剂。

作用与用途：用于防治动物的各种螨病（疥癣），对牛蜱和各种外寄生虫均有较强杀灭作用。

用法与用量：外用药。用本品1毫升兑水600-800毫升治疗外寄生虫病：本品1毫升兑水1000毫升药浴预防螨病。

注意：勿近火，勿与碱混用，请勿直接倒入池塘，马慎用，避光阴凉处保存

8羚羊角注射液

功能与主治：平肝熄风，清热镇惊，解毒。用于高热神昏，惊痫抽搐，以及流行性感冒，上呼吸道感染，扁桃体炎，麻疹，小儿肺炎及原因不明的高热等。

用法与用量：肌内注射，一次2～4ml，一日2次，穴位注射。

9精制癣螨净888注射液

主治：本品为国内外独创，专治犬、猫、狐、貂等动物的蠕形螨、疥螨、耳氧螨、跳蚤、虱子、真菌和皮霉等引起的 顽固性皮肤病，对肠道内蛔虫、钩虫等也有良好驱虫作用，苏格兰牧羊犬慎用。

用法与用量：每公斤体重0.05～0.1 ml皮射，隔7天1次。

注意：本品为长效剂，注射后10天方可吸收；吸药时，注射器内勿有水份，以免影响药效，对过敏者可用强力解毒敏或解救。

10犬毒灵注射液

作用与用途：适用于犬细小病毒、冠状病毒、轮状病毒引起的腹泻。对病毒性肝炎、流感、肺炎、产后感染、急慢性子宫内膜炎也有很好的疗效。

用法与用量：肌肉注射。一次量，每Kg体重1ml，每日2次，连用2～3天。

11咳喘消犬猫专用注射液

作用与用途：适用于犬、猫肺炎、支气管肺炎、鼻炎、副鼻窦炎、喉炎、胸膜炎引起的精神沉郁、鼻塞、呼吸困难、咳嗽、流涕、咯血、羞明流泪等症状。对败血症及泌尿道疾病也有很好的疗效。

用法与用量：肌肉注射或静脉滴注。每Kg体重1ml，每天2

次，连用2～3天。

12犬病康注射液

适应症：适用于敏感菌引起犬的各种感染性疾病。主治犬科动物的肠炎、痢疾、伤寒、气管炎、肺炎、外伤化脓感染、产后感染及高热性全身感染性疾病，亦可用于犬瘟热引起的继发感染。

用法与用量：肌内注射。一次量每1kg体重犬1.6～3.2mg，一日1～2次，连用2～3日。

13宠物百病消注射液

适应症：使用于犬瘟热的辅助治疗，犬细小病毒性肠炎、血痢、伤寒、鸽付伤寒、流感、气管炎、支气管炎、肺炎、心肌炎，乳房炎、脑炎、貂上脑出血、脓肿、生长缓慢性全胜感染性疾病。

用法与用量：肌注、静脉滴注。每1kg体重0.05～0.1ml，一日1～2次，首次或重症病例酌情加量。

14佳乐注射液

适用症：主要用于犬、猫等宠物：1.弓形体病：发热、突然废食、咳嗽、呼吸困难、腹泻、黄疸、眼有浆性液或脓性分泌物、精神沉郁、嗜睡、中枢神经系统紊乱、贫血等。2.对链球菌、金**葡萄球菌、肺炎双球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、沙门氏菌等都有良好的抑菌效果，适用于肺炎、肠炎、尿路感染等。

用法与用量：肌内注射、静脉注射或静脉滴注。首次加倍。犬、猫每Kg体重0.2～0.4 ml，一日1～2次。口服：每Kg体重0.4～0.6 ml，一日1～2次。

15.猫犬灵注射液

功能与主治：兴奋食欲、促进消化、和胃止呕、调整胃肠功能。可用于猫、犬食欲不振、消化不良、呕吐不食、胃肠炎及消化系统疾患引起的猫翻绵，也可作猫、犬其他疾患的辅助药物。

用法与用量：肌肉注射，按每公斤体重一次量：猫、犬：0.5～1毫升，每日1～2次。

一周半的小孩总发烧，输了几天液，喉咙还是有点红，请问还用些什么药

美白靓肤小窍门～～～

一.淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二,牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

三 吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

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另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.

美白

牛奶面膜

将大约30ML鲜奶放入容器，

浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

作用?美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

红酒面膜

红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

作用?美白。

豆腐面膜

将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

作用?可使皮肤白而透明。

苦瓜面膜

将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。

作用?美白、保湿。

红茶面膜

红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。

作用?使皮肤白皙、滋润。

鸡蛋面膜

这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。

作用?润肤、美白、除皱。

丝瓜面膜

新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。

作用?保持肌肤细嫩，美白。

西瓜面膜

将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。

作用?可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

超级自制美白面膜

材料：上等珍珠粉，白芷，白敛，白附子，僵蚕等成分磨成细粉。

使用：取两克，加小黄瓜汁，蛋白和牛奶，少许调成糊状。

把自制面膜涂在脸上，注意眼周和唇周。使用时切勿谈笑，等面膜干后，以温水仔细洗净即可。若脸上有斑可每天使用，淡化效果极加。若只做一般美白保养，一周一次即可。

这是非常温和的中药,适合任何类型的皮肤。

参考资料：

珍珠粉加水涂脸上等干后洗去可以美白去黑头。。

记住，用之前一定要让脸部的毛孔张开才可以。。。

明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？

张曼玉

虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。

“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”

瞿颖

无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。

“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”

周迅

美白千万马虎不得！

要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ”

陶红

维他命C和维他命E是美白的好帮手。

“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”

材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量

制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。

张柏芝

保湿锁水

除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

徐静蕾

皮肤是需要细致呵护的！

“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”

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珍珠润泽美白肌肤自制法

1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。

2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。

3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。

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雏菊——肌肤美白的秘诀

这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

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外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

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1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。

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我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.

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在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显

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美白秘诀

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

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最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

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介绍健康美白的十二个方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

＊快速美白敷脸法

材料

白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。

做法

1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

敏感皮肤---选用维E面膜 成分软膜粉中加入维E 作用抗衰老 适应衰老性、敏感性皮肤

油性皮肤---选用叶绿素面膜 成分软膜粉中加入叶绿素 作用清凉解毒 适应油性、暗疮性皮肤

清洁和收敛---选用保湿口者喱 成分成膜，可溶，保湿剂 作用收缩毛孔，清洁皮肤 适应中性、油性皮肤用于清洁和收敛

变得洁白一些---用用矿物面膜 成分含有丰富矿物质 作用漂白脱脂、消炎去斑 适应油性、暗疮性、色斑性皮肤

衰老性皮肤---首选藻胶原 成分由海洋植物提炼 作用补充水分，矿物质和维生素 适应干性、衰老性、中性皮肤

三十种自制面膜

@@**小精灵

材料：玉米粉一大匙、麦片粉一大匙、橄榄油一大匙

作法：先将玉米粉和麦片粉加适量的水搅拌成糊，再加入橄榄油调成泥状即可。

提醒：一星期敷2-3次，每次20-30分。如果你有斑点，可针对局部斑点每天敷。

@@白雪花粉

材料：麦芽粉一大匙、柠蒙压汁一大匙、奶粉一小匙

方法：先将奶粉加适量的开水调匀，再倒入麦芽粉和柠蒙汁，一起搅拌成稠状，即可使用。

提醒：一星期敷个2-3次，每次20-30分。

@@ 蛋白面膜

材料：剩余的蛋白。

方法：用过的蛋壳上会有剩些许的蛋白，用手直街涂抹在脸上包你白白又嫩嫩(优酪乳亦同法，但只取喝完时瓶内所剩的 1 滴或 2 滴就可以了 )。

@@ 绿豆粉面膜

材料： 绿豆粉、养乐多。

方法： 绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥，用指腹由里向外打圈，全脸按摩5至8分钟即可。

功效：此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对於青春痘的朋友们有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

@@黄瓜面膜

材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。

1.小黄瓜用打果汁机打碎。

2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。

3.徐徐加入面粉调呈糊状。

注意：此面膜最适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以拿来涂抹身体其他部位，如手臂、脖子、肩头等等。

@@芦荟蛋白面膜

材料：芦荟叶子一枝，蛋白、蜂蜜少许。

方法：将芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。

功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤，并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

@@豆腐按摩

材料：豆腐、纱布袋。

方法：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部，皮肤会变得比较白皙光滑。

@@橄榄油面膜

材料：一茶匙炼乳调、四分之一茶匙精纯级的橄榄油。

方法：将炼乳调及橄榄油先涂薄薄一层於脸上，两分钟后再涂第二层，依序一直涂满第四层，全乾后再以湿布沾温水擦净。

@@蜂蜜红酒面膜

材料：一小杯红酒.2至3匙的蜂蜜。

方法：将红酒与蜂蜜均匀混合，调至浓稠状，再涂抹於脸庞，八分乾之后再以温水洗净。

@@油性皮肤

材料：面粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l只、蜂蜜1茶匙

做法：将所有材料加水调成糊状，敷在面上约20至25分钟。

好处：面粉能深层清洁面部，并有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋润皮肤，蛋白能收缩毛孔，皮肤自然变得幼滑、充满弹性。

@@中性皮肤

材料：甘笋l个、藕粉1茶匙、蛋黄1个

做法：把甘笋煮熟压烂，然后加入其他材料调成糊状敷面大约20至35分钟。

好处：甘笋含丰富的胡萝卜素，可以为肌肤补充水分兼能去除皮，藕粉的功效与甘笋差不多。

@@乾性皮肤

材料：蛋黄1个、蜂蜜1茶匙、杏仁1茶匙、维他命E油1茶匙

做法：将维他命E丸剪开取出丸内的维他命E油，然后与其他材料混合成糊状，涂在而上15分钟，再用水冲洗便可。

好处：杏仁含有丰富的维他命A、蜂蜜能帮助肌肤重生、蛋黄含有抗氧化剂，使皮肤得到滋润，避免皮肤乾燥而甩皮。

@@漂白去斑面膜

材料：杏仁粉5茶匙、粗盐1茶匙

做法：将杏仁粉用水调成糊状，加盐敷面大约20分钟。

好处：杏仁含健康肌肤所需的维他命A，能滋养面部，改善深沉的肤色，粗盐则有磨砂作用，去除皮。

@@米饭洁面

材料：煮熟的米饭一碗

方法：将米饭搓成团状，然后在面上滚动，从面颊下方向上推，大概八分钟后，用温水洗面。

效果:米饭不仅可黏去皮肤表面的灰尘，脂肪及其他污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。

@@蛋白磨砂

材料：一汤匙粗盐及一只鸡蛋

方法：将蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一汤匙粗盐。用指尖沾上有粗盐的蛋白，以打圆圈的方式轻轻地搽在皮肤上。待乾后用温水洗掉。

效果：粗盐可磨去面上皮，蛋白可黏附面上污物，有助彻底清洁面部。

@@美白洗面水

材料：适量冬桑叶 (中药房有售)

方法：用水煮冬桑叶15分钟，隔渣后再加热浓缩即成可放在雪柜内备用。然后每朝洗面时，在洗面水中加入30 毫升冬桑叶水，以之洗面。

效果：牛奶有镇静及消毒作用,而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。

@@蒜头面膜

材料：小麦粉、小量蒜头、 蜂蜜

方法：将大蒜捣成泥状，加入一茶匙蜂蜜。3再倒入小麦粉(即面粉)搅匀。将调制好的面膜，於荫凉处放置一个晚上后才使用。敷面时间以7分钟为佳。敷面后，以温水彻底洗净即可。一星期一次。

效果：蒜头可以产生平衡贺尔蒙的作用，而且能促进新陈代谢及血液循环。以蒜头及蜜糖制成暗疮护理面膜，不但能彻底洁净皮肤，更能阻止皮脂分泌因贺尔蒙变化而变得太旺盛。

@@ 蜂蜜调色面膜

材料：蜂蜜，蛋白，麦片

方法：将三种材料调匀，做成糊状，然后敷面20分钟后，用清水冲洗。

效果：可以减低色素沉著，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深) 情况改善。

吃醋有什么好处吗？可以清理肠胃吗？如题 谢谢了

山楂汤：将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。

冰镇西瓜露：将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

绿豆酸梅汤：将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

荷叶凉茶：将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。

金银花汤：金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可。

西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。

食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶：每1000毫升水兑5克食盐煮开后，放入冰糖一两，茉莉花茶5克，自然冷却晾凉后，加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。

绿豆、白糖、菊花凉茶：绿豆适量，白糖2两，加水煮至崩花后，用纱布将绿豆滤去，在液体内加入菊花3~5个，自然冷却后再放入冰箱里“冰镇”一会儿即可。

白糖、西瓜汁凉茶：西瓜半个，将瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1两，再兑入白开水1公斤，加入半汤匙食用盐，搅拌均匀后即可。

玉米茶：新鲜玉米2——3个（玉米须子不要扔掉），放入锅内煮5——8分钟后，捞出玉米及须子，将水倒入干净的容器内，加入白糖1两，冷却后即可饮用。炎炎夏日 教你如何防暑降温

夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是：

1，可提神醒脑，消除疲劳。

2，可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽

门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。同时热茶能促进汗

腺排汗，带走体内热量。

3，可抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减轻细菌的毒性，起

到消炎止渴作用。

4，可强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球滤

过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量，带来了凉爽感

防暑降温食药粥

祖国医学认为：“暑为夏之主气”。灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。

荷叶粥： 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。

莲子粥 ： 莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。

苦瓜粥 ; 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

菊花粥 : 黄菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。

麦冬粥: 麦冬30克，煎汤取汁，与粳 米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛 暑降温。

冬瓜赤豆粥 :冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。将赤小豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖

同煮 成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。

百合银花粥 :百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳 米100克煮 沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

麦仁大米粥 : 取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中

益气之效。

红枣绿豆粥 :红枣 100克，绿豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿

之功效.

防暑降温，穿衣戴帽也有学问

长期以来，人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法。比如发明了电风扇、冷气机、

空调机和洗冷水浴降温以及科学地进行微小气候调控手段，避开日照高温时段作业等等。但是，值得一提的是，人们往往忽略自身穿戴上的科学防护。也许有人会说，穿衣戴帽，人人皆懂有啥可说的，殊不知，科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主 要措施，大有学问考究的哩!夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防 紫外线烧灼的护肤霜(液)都是很好的办法。

首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。据中国消费者协 会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数(UPE)达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓“环保伞”，有关专家提醒消费者要慎重，不可轻信

其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的，对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。最近，有人发明了可溶解吸收的含人体维生素和必需微量元素的高科技保健T恤衫。据说，在阳光照射下，能逐渐溶解被肌肤吸收为机体所利用，具有营养保健和防护的作用，很值一试。

此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。

防暑降温“药茶”最佳

俗话说“大暑、小暑，有食懒煮”。这说明天气炎热对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，大家不妨自己制作来试试。

绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。

苦瓜茶鲜苦瓜切断去

瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿

防暑降温六误区

一、吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；在不是太热的天气里，最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

二、电风扇直吹人体

有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。预防“风扇病”，关键在于科学使用电风扇。首先，转速不要太快，使用时间不可过长，以30分钟至1小时为宜；其次，不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇或人体的位置，以免局部受凉过久；再次，不要开着风扇睡觉，气温过高时也只能使用摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，宜少用或不用。

三、凉水冲脚图凉快

有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉；再者，脚的脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉，通过血管传导会引起周身一系列的病理，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较发达，脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

四、大汗淋漓时洗冷水澡

夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

五、带病游泳

有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4／14。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。

六、贪食冷藏西瓜

食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

★十二星座防暑降温指南★

今年的5月份就出现了37度可怕的高温天气，你想做的事情是什么？一定是怎么躲开酷热，到阴凉的地方去舒服松快一下，尽快恢复体力和精神。可是不同星座的人体质不同，健康要领也不相同，防暑降温的方法当然也就不能相同了。怎么办？那就看我的十二星座防暑降温指南吧。

1、星座：白羊座

精力旺盛的白羊座人绝不承认他抵抗不了高温天气，他会说：“这没什么。”。高温经常使他斗志昂扬，神经处于一种很不正常的亢奋之中。

a、防暑场所：北京碧溪垂钓园。钓鱼是少数几种可以放松的运动之一。这样可以满足羊儿们的好胜心，同时又让他们沸腾的热血得以冷却。

b、降温食品：生鱼片、日本寿司。

c、清凉饮料：蔬菜汁，它的爽口和丰富营养，很适合羊儿的体质，也符合羊儿追求健美体态的心情。

d、消夏要诀：心静自然凉。

2、星座：金牛座

固执的金牛座人对于天气的变化没有太多感觉，他喜欢稳定和安全的环境，稍微热一点对于健壮的牛儿来说不算什么。

a、防暑场所：农庄。悠闲的乡村生活是牛儿梦寐以求的，远离喧杂炎热的城市，在田埂的阴凉处打瞌睡。牛儿喜欢的就是这些的。

b、降温食品：瓜类，比如冰镇的水煮南瓜，质朴而没有任何油腻。

c、清凉饮料：酸梅汤。牛儿很容易满足，但他又喜欢美食，这种饮料可以让他不那么嘴馋。

d、消夏要诀：稍安勿躁，一切都会好。

3、星座：双子座

活泼喜爱交际的双子座人最讨厌炎热的夏天，天气会毁了他的户外运动计划，且让他无法维持齐整漂亮的仪表。

a、防暑场所：室内。当然，居室里必须装有空调。不出门是身体抵抗力很差的双子对付炎热的唯一办法，在20度的室温下再做一个好梦更是一件美事。

b、降温食品：各种各样的豆粥，比如绿豆粥和红豆粥。不要小看这种粥，它对双子那经常负担过重的胃有很好的松弛作用。

c、清凉饮料：冰绿茶。习惯肉食的双子需要能解油腻的饮料。

d、消夏要诀：等晚上再说。

4、星座：巨蟹座

容易激动的巨蟹座人神经总是过于敏感，让他们在高温下工作简直就是制造麻烦。容易受环境影响的蟹子很快也会成为散布抑郁情绪的源头。所以，一旦天气太热，就让蟹子们休息吧。

a、防暑场所：夜晚的王府井步行街。沉睡了一天的蟹子这时可以兴高采烈的出门玩了，绚丽的灯光和丰富的食物都会让蟹子兴奋，从而忘记白天的酷热。

b、降温食品：西瓜。卡路里含量不高的西瓜可以让天生丰满体型的蟹子放开胆子吃个饱。

c、清凉饮料：红牛饮料。冰冻的最好。

d、消夏要诀：我清凉我自在。

5、星座：狮子座

思想开阔、富于创造力的狮子座人对一切事物尽在掌握之中，他绝不和大自然对抗，但是他会将大自然的节拍调整得和自己的脚步一样。狮子蔑视酷暑高温，却从不忽视自己生理的感受。

a、防暑场所：大雪山。狮子们不介意为达到目的要走多远的路。雪、高山、清冽的风，这都让狮子在高温里脱水的身体滋润，他会英姿勃发地回到城市的战场上去。

b、降温食品：蜂王浆。简直就像为狮子专门定做的食物。

c、清凉饮料：鲜橙汁。这种饮料可以帮助狮子的消化系统，保持狮子健康的体质。

d、消夏要诀：我知道哪里气温真正低。

6、星座：处女座

谨慎小心的处女座人内心经常处在忧虑不安中，他们会在夏天还没有到来前就准备好霍香正气丸、十滴水和中暑急救手册。他的大部分精力都将消耗在关注自己和家人的身体状况上。

a、防暑场所：家中。任何外出都会加重处女座人的心理负担，尤其是在高温天气。让他们安静地呆在家里最好。

b、降温食品：生菜、芹菜、西兰花等。但是最好生吃。

c、清凉饮料：苏打水。这种饮料带来的小小气泡，会让紧张的处女座人松弛。

d、消夏要诀：不要太麻烦。

7：星座：天秤座

娇嫩的天秤座人比较虚弱，一点点波折就会扰乱他的心情。外界的气温变化更会使他不知所措。不过，这个讲究情调的天秤可不愿意选择普通的地方去乘凉，他只有在充满友情或者爱情的氛围里，变化的情绪才能舒缓。

a、防暑场所：高雅的休闲场所，比如饭店的咖啡厅。

b、降温食品：水果或者蔬菜沙拉。这会有助于天秤改善他因酷热而不佳的脸色。

c、清凉饮料：鲜苹果汁。加上一两块冰，对天秤的身体有净化毒素的作用。

d、消夏要诀：清凉要与人分享。

8、星座：天蝎座 从不欣赏养生之道的天蝎座人对防暑降温毫不在意，不明白为什么有人会如此大张旗鼓要“防暑降温”。蝎子是天生的工作狂，在他看来，没有任何因素，包括天气可以阻挡他完成他的目标。

a、防暑场所：办公室。对蝎子来说，什么样的防暑地方都没有他的办公室好，不管那房间里的温度到底是多少。

b、降温食品：四川凉面或者朝鲜凉面。不重视饮食的蝎子一定要在面里加很多蔬菜。

c、清凉饮料：冰冻胡萝卜汁。这种饮料可以补充蝎子所需的铁，还可以给他因过度工作而难看的脸色增添一点红润。

d、消夏要诀：我从不怕热。

9、星座：射手座

身体素质良好的射手座人受天气变化影响很小，他甚至还会在30度高温下出去运动。实际上，困绕射手座人情绪更多的是他的饮食，而不是天气。他更害怕旺盛的食欲会影响他健美体魄的保持。

a、防暑场所：室内运动场。在那里射手将会忘记门外的恶劣天气。

b、降温食品：豆子，比如扁豆或者青豆。这将帮助大吃大喝的射手减少他的食量。

c、清凉饮料：薄荷茶。

d、消夏要诀：注意少吃。

10、星座：摩羯座

忧郁的摩羯座人一般富于理性，善于分析和总结归纳。但是他对自己的情绪总不是太能把握，在高温天气下容易反复无常。

a、防暑场所：森林度假村。这将帮助摩羯消除精神和体力的疲劳，重新恢复自信。

b、降温食品：蘑菇，这是摩羯座的保健食品，而采蘑菇的过程更为摩羯座欢迎。

c、清凉饮料：草莓汁，这对摩羯的肝胆会有好处。

d、消夏要诀：睡眠第一。

11、星座：宝瓶座

工作起来老是很玩命的宝瓶座人经常会感觉疲劳，过热的气温会使他精神萎靡不振。他需要新鲜清爽的空气，以及瓢泼的大雨来使自己精神振奋。

a、防暑场所：庐山。这座高山多雨而且凉爽，讨厌运动的瓶子们可以在山间柤一座老式别墅，懒散地坐在别墅的走廊上看山雨。

b、降温食品：凉拌的豆制品，如豆腐丝和豆腐皮。

c、清凉饮料：OLD BEAMS咖啡加冰和牛奶、蜂蜜调制成的冰牛奶咖啡，饮料奇特的层次感和千姿百态的山景映衬，会令瓶子们赏心悦目。

d、消夏要诀：忘记城市，彻底放松。

12、星座：双鱼座

温柔并且脆弱的双鱼座人，最经受不起高温酷暑的折磨。他需要平静舒缓的气氛，减少因炎热而引发的暴躁冲动情绪。

a、防暑场所：青岛和威海。鱼儿需要清凉海水的滋养，而那两座美丽城市的曲折街道和悠久历史，会让富于幻想的鱼儿重新拥有梦境。

b、降温食品：海藻、海蜇和清淡的海鲜汤。

c、清凉饮料：冰镇啤酒--看过醉了的鱼儿吗？鱼儿们通常很少会真醉，他们只是在微微醉意里品尝浪漫的感觉。

d、消夏要诀：海上生明月，梦境到江南。

防暑降温佳品

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：

盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜

防暑降温从33℃开始

气温升到多少度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。

33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微 涔汗散发蓄积的体温。

35℃——散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。

36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。

38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。

39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。

40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。《以上摘自电视气象导读》

以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起您对高温天气的重视。如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适。

●醋能开胃 夏天的闷热让人胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。用醋调味是简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，做为夏日餐前的开胃小菜。 营养师建议，让胃口不好的慢病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。 ●醋能刺激胃酸分泌、帮助消化 适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化。况且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必会增加胃酸分泌量。 ●醋能预防高血压 “少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人，摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味，以减少用盐，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。 另外，水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的，当然，你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。 中医也有以醋腌渍花生，作为调节血压的食疗法──将花生仁浸泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上。 ●醋能帮助摄取钙质 烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收到钙质。 看了以上各种说法，不难发现其实很多流行一时的喝醋保健法，大都是个人见解、感受，而科学证据不足，既然如此，我们还需要每天吃醋、喝醋吗？ 综合专家看法，适量“吃醋”对健康没有坏处。不过，醋对健康的帮助，其实只要饮食均衡就能达到，并不是非喝醋不可，因此不必对醋抱持过高的期待，更不要误信偏方，以为它能治病。天天喝醋与否，纯粹是个人饮食、养生偏好，没有喝醋习惯的人偶尔调一杯醋饮料，换一换口味，当做增添生活乐趣。 倒是要提醒注意吃醋的时机和分量，吃得不恰当，反而伤身。 ●空腹不喝醋 不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。 ●每天最多1-2杯稀释醋 少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。 ●胃肠功能障碍的人少吃醋 胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。 ●注意醋中的钠含量 现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。 ●用醋烧出美味菜肴 虽然醋对健康的好处目前没有定论，但是醋在料理上能发挥的诸多功用，值得善加运用。 调和味道 不小心把菜肴调得太甜或太咸，加一些醋就能中和味道，减缓甜味或咸味。 软化肉质 腌肉时加入少许醋，可以防止肉类的水分脱失，避免肉质变得干涩难入口，而且腌肉过程中，醋会渗入肉里，软化肉质，这样烹调之后的肉吃起来更软嫩可口；烹调虾子的时候滴少许醋，可让煮熟的虾壳颜色呈鲜红亮丽，而在剥除虾壳时，壳和肉也容易分离。 提引香气 烹调肉类、鱼类、海鲜料理时，起锅后加上几滴醋，菜肴香味会随热气升华，郑衍基形容这作用有如“喷香水”，有为料理画龙点睛的效果。 杀菌防腐、消腻解腥 日本人生食鱼、肉类，多半会搭配含醋的沾酱，目的在杀菌、去腥；烹调肉类时加一些醋，吃起来不易感觉腻。烹调过程中何时是添醋的好时机，许多人并不清楚，甚至会放错时间，让醋无法好好发挥为料理增添香味的作用。