叶黄素抑菌液怎么使用-叶黄素护理抑菌液功效

眼睛干涩建议先去医院排除一下干眼症。

如果排除了干眼症，那么就是严重的眼睛疲劳，需要引起重视，及时治疗。

一般常用的方法有：

一、手掌按摩法

闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。

二、尺子游戏

近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

三、眨眼

经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

四、呼吸

经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。

五、眼睛移位运动

目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。

视力训练有时间就可以做，对缓解眼睛疲劳是有很大的帮助的。

另外18岁以下，处于视力发育期，眼睛的调节性强，坚持训练加上药物治i疗，眼睛疲劳是能逐步恢复的。一般都是建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，眼睛疲劳的情况就会逐渐的恢复了。